Pulsuhren haben sich schon lange auch im Freizeitsport etabliert. Allerdings kann es manchmal schwer, sein das passende Modell unter dem vielfältigen Angebot zu finden. Ich zeige dir genau, wie du die beste Pulsuhr aussuchst, sodass diese perfekt auf deine Lieblingssportart abgestimmt ist und dir genau die Daten liefert, du dich wirklich interessieren.
Unser Expertenteam von StrongMonkey hat bereits Pulsuhren aus den verschiedensten Kategorien verglichen. Wir haben die beliebten Fitnessuhren mit Blick auf diverse Sportarten analysiert und dabei immer darauf bedacht, dass du wirklich die Daten tracken kannst, die für deine Disziplin entscheidend sind. Im Zuge dieser Vergleiche gab es Modelle, die in mehreren Kategorien hervorstachen – unsere TOP 6.
Eine Pulsuhr ist eine Uhr, die in erster Linie dem Sport oder der Gesundheitsförderung dient. Wie der Name schon sagt, kann diese Uhr die individuelle Herzfrequenz messen. Wir wollen hier Pulsuhren testen und vergleichen – vielleicht ist ja eine für dich dabei!
Wie funktionieren die Fitnesstracker für das Handgelenk? Pulsuhren mit integrierter Herzfrequenzmessung besitzen einen optischen Sensor. Hierbei durchdringt ein LED-Licht die Haut und die direkt darunter befindlichen Blutgefäße. Der Sensor erfasst das reflektierende Licht der LED – somit kann der Sensor die Herzfrequenz erfassen und deinen Puls ermitteln.
Vielleicht hast du dir unsere 5 Favoriten bereits in der Tabelle angesehen. In diesem Kapitel erfährst du, weshalb wir von den Pulsuhren überzeugt sind.
Unser Tipp Nummer eins richtet sich insbesondere an jene, die ohne ihre morgendliche Joggingrunde nicht auskommen. Pulsuhren von Garmin zählen zu den besten und beliebtesten Laufuhren. Hier möchte ich dir das Modell Forerunner 55 vorstellen, dessen Akkulaufzeit bei stolzen 14 Tagen liegt. Zugleich hat es ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis zu bieten. Darüber hinaus profitieren Läufer von der Laufzeit- und Paceprognose, wobei die Sportuhr für 14 weitere Sportarten geeignet ist.
Als persönliches Highlight möchte ich dir das Modell Inspire 3 von Fitbit vorstellen. Diese verfügt über die eher seltene Funktion des Stressmanagements und ist dennoch sehr preiswert. Zudem kannst du zwischen 20 Trainingsmodi wählen und die Schlafanalyse mit Schlafprofil und Schlaf-Score nutzen. Erhältlich ist die Fitbit in drei unterschiedlichen Farben und obendrein mit allen Betriebssystemen kompatibel. Wenn dir die Fitbit gefällt, solltest du einen Blick auf unseren aktuellen Fitbit Test werfen. Wenn du beispielsweise ein Modell mit EKG-Funktion suchst, ist die Fitbit Charge 6 genau dein Modell und es liegt in einer ähnlichen Preiskategorie, wie die Inspire 3.
Wer ein günstiges Einstiegsmodell sucht, kann erste Erfahrungen mit einer Smartwatch für unter 50 Euro sammeln. Unter den günstigen Fitnessuhren hat mich die von Tisoutec am meisten überzeugt. In Anbetracht des Preises finde ich den Funktionsumfang beachtlich. Der wasserdichte Tracker kann nicht nur den Puls, sondern auch deinen Blutsauerstoff messen. Auch die Akkulaufzeit von 5 bis 7 Tagen ist vollkommen in Ordnung, wobei der Aktivitätstracker im Standby-Modus sogar bis zu 30 Tage durchhält.
Für mich war es keine Überraschung, dass der aktuelle Bestseller eine Apple Watch ist. Genauer gesagt handelt es sich um das Modell Series 9. Dieses zeichnet sich durch ein leichtes Aluminiumgehäuse und ein angenehm gepolstertes Armband aus. Neben dem Tragekomfort hat die Fitnessuhr einen vielseitigen Funktionsumfang (Anruf- und Nachrichtenfunktion, Siri, EKG, Schlafanalyse…) und innovative Sicherheitsfeatures (Sturz- und Unfallerkennung) zu bieten. Einziges Manko: nicht Android kompatibel.
Die VERTIX 2 von COROS ist mit knapp 700 € nicht gerade preiswert, aber kann dafür Satellitenkommunikation per dualer Frequenz aufweisen – eine Expressspur für ein schnelleres, besseres Signal, das zuvor nur in Luftfahrtprodukten verfügbar war. Cool, oder? Darüber hinaus werden zur Herstellung ausschließlich hochwertige Materialien verwendet: Display aus Saphirglas mit einer diamantähnlichen Beschichtung und ein Gehäuse aus Titan. Somit ist das Modell besonders robust und kratzfest.
Wie könnten wir euch die TOP 6 Pulsuhren vorstellen, ohne dabei auf die Marke Polar zu sprechen zu kommen. Wir haben bereits einige Fitnessuhren von dem Hersteller empfohlen, allerdings ist mein klarer Favorit das Modell Vantage M. Man erhält es zu einem wirklich guten Preis und kann zudem für über 130 Sportarten verwendet werden. Dabei beträgt die Akkulaufzeit 5 Tage und du kannst deine Trainingseinheiten, deinen Schlaf- und deine Erholungsphasen mitverfolgen und auswerten.
Worin liegen die Stärken von Fitnessuhren und welche Schwachstellen gibt es?
Damit du dich bei der Vielfalt an Pulsuhren besser zurechtfindest, zeige ich dir, welche Merkmale eine gute Sportuhr auszeichnen.
Das Material sollte in erster Linie hochwertig und strapazierfähig sein. Da man unabhängig von der Sportart ins Schwitzen kommt, sollte es zudem wasserabweisend sein.
Zugleich ist zu beachten, dass die Sportuhr je nach Material unterschiedlich viel wiegt. Wenn dich beispielsweise zusätzliches Gewicht am Handgelenk stört oder beim Training irritiert, solltest du ein leichtes Material und Gehäuse wählen.
Letztlich ist auch die Haptik ausschlaggebend. Diesbezüglich entscheidet deine persönliche Präferenz. Während manche eine geschmeidige Soft-Touch-Oberfläche mögen, bevorzugen andere gröberes Material.
Den einzelnen Funktionen solltest du am meisten Aufmerksamkeit widmen. Während manche Pulsuhren mit den nötigsten Funktionen auskommen, gibt es zugleich High-End-Produkte, die vielseitige Optionen bieten.
Sieh dir vor dem Kauf auch das Display genau an. Es gibt Pulsuhren mit Touch-Screen oder mit Knöpfen. Hier zählt in erster Linie deine Präferenz.
Information:
Nicht alle Pulsuhren besitzen überhaupt ein Display. Ein großer Vorteil der Fitnesstracker ohne Display ist, dass diese dich nicht beim Sport ablenken. Oftmals werden sie auch nicht am Handgelenk, sondern am Oberarm getragen, was für genauere Messwerte sorgt.
Die Größenordnung einer Pulsuhr ist aus zweierlei Gründen wichtig:
Bezüglich der Auflösung kommt es darauf an, wie technikaffin du bist. Wenn dir eine gestochen scharfe Auflösung wichtig ist, solltest du deine Pulsuhr entsprechend auswählen.
Auch wenn sich das Farbdisplay bei Pulsuhren immer mehr durchsetzt, gibt es noch viele Ausführungen mit einem einfach gehaltenen Schwarz-Weiß-Display. Persönlich finde ich, dass die Farbe kein Muss ist, allerdings kann eine farbige Anzeige in manchen Fällen beim Ablesen helfen.
Das Gleiche gilt für die Beleuchtung des Displays: Wer pragmatisch ist und gerne auf jeglichen Schnickschnack verzichtet, braucht oft keinen beleuchteten. Wenn du allerdings gerne in der Morgen- oder Abenddämmerung draußen unterwegs bist, rate ich dir unbedingt zu einer Displaybeleuchtung.
Aus Erfahrung kann ich sagen, es gibt beinahe nichts Ärgerlicheres beim Training als den Ausfall der Pulsuhr. Die Daten sind unvollständig und ein Vergleich der aktuellen Trainingsleistung ist nur bedingt möglich. Etwas später werde ich in diesem Artikel darauf eingehen, wie du die Akkulaufzeit gezielt verlängern kannst.
Allerdings empfehle ich dir, eine Pulsuhr zu wählen, die von Grund auf einen guten Akku hat. Bei hochwertigen Modellen musst du die Sportuhr nur alle 5 bis 10 Tage aufladen.
GPS-Tracking wird immer dann genutzt, wenn es darum geht die zurückgelegte Strecke zu dokumentieren. Zugleich kann nur mit GPS-gestützten Modellen deine Geschwindigkeit ermittelt werden. Ein weiterer Pluspunkt ist, dass du präzise Daten (Routenaufzeichnung, Streckenmessung) erhältst.
Glücklicherweise haben es die meisten Hersteller geschafft, ihre Pulsuhren so zu entwickeln, dass diese mit beiden Handy Betriebssystemen kompatibel sind. Ich rate dir jedoch dringend dazu, immer zu prüfen, ob deine Wunschuhr auch mit deinem Smartphone genutzt werden kann.
Generell kannst du jede Pulsuhr ohne App verwenden. Wenn es jedoch eine passende App für das Smartphone gibt, werden deine Daten gespeichert und du kannst deine Fortschritte auch über einen langen Zeitraum vergleichen und analysieren.
Die Wahl des Designs ist, hängt von deinem persönlichen Geschmack ab und davon ob es eine Uhr für den Sport oder gleichzeitig für den Alltag sein soll. Von zeitlosen, klassisch bis hin zu ausgeflippt bunt ist alles dabei. Bei einigen Modellen hast du zudem die Wahl zwischen unterschiedlichen Farbgestaltungen.
Es gibt Pulsuhren mit Brustgurt und Modelle ohne Brustgurt. Somit wird der Puls entweder im unteren Bereich der Brust oder am Handgelenk gemessen.
Steht dein erstes Training mit Gurt an? Dann könnten die Tipps zum richtigen Anlegen eines Pulsgurtes meiner Kollegin Leonie helfen.
Information:
Alternativ zum Brustgurt und zur Pulsuhr kannst du ebenso einen Fitnesstracker in Form eines Ringes verwenden.
Für Pulsuhren gibt es nicht viel Zubehör. Zumindest ist es nur selten im Lieferumfang der Sportuhr enthalten. Neben dem Ladekabel und einer Bedienungsanleitung können folgende Extras mitgeliefert werden:
Bevor du dich für eine Pulsuhr entscheidest, solltest du stets das Preis-Leistungs-Verhältnis analysieren. Du wirst Fitnessuhren in verschiedenen Preiskategorien finden, allerdings sollten sich die Qualität und der Funktionsumfang im Preis widerspiegeln.
Tipp:
Einige Krankenkassen bieten im Rahmen von Bonusprogrammen oder Punkte-Systemen einen Zuschuss zum Kauf von Pulsuhren an. Dieser kann teilweise bis zu 250 € betragen.
Wenn du im Umgang mit deiner Pulsuhr ein paar Punkte beachtest, wird sie dich bei unzähligen Trainingseinheiten begleiten.
Starten wir mit ein paar Tipps zur Reinigung und Pflege von Pulsuhren.
Auch wenn sich die Herstellervorgaben immer wieder ein wenig im Detail unterscheiden, erzielst du meistens mit einem feuchten, fusselfreien Tuch die besten Ergebnisse. Schwer unzugängliche Stellen (Vertiefungen, Tasten) säubere ich meistens mit einem angefeuchteten Wattestäbchen.
Wichtig: Achte insbesondere auf eine gründliche Reinigung der Sensoren, damit eine optimale Funktionsweise garantiert ist.
Wenn du ein Modell mit Pulsgurt ausgewählt hast, kannst du diesen mit dem gleichen Lappen säubern. Zugleich empfehle ich dir, den Gurt im Anschluss aufzuhängen, damit die Textilien trocknen können und nicht beginnen unangenehm zu riechen. Ich sprühe auch hin und wieder etwas Desinfektionsmittel auf den Gurt.
Sicherlich hast du auch schon einmal erlebt, dass sich ein akkubetriebenes Gerät nach einiger Zeit schneller entlädt. Du hast allerdings auch einen gewissen Einfluss auf die Laufzeit eines Akkus.
So schonst du den Akku deiner Pulsuhr:
Bei Pulsuhren können durch verschiedene Faktoren zu Abweichungen der Messung führen. Dazu zählen vor allem:
Einige nutzen eine Pulsuhr als unkomplizierten Schrittzähler, um zu sehen, wie viele Schritte pro Tage gegangen wurden. Für wen Pulsuhren außerdem geeignet sind, erfährst du jetzt.
Die meisten denken über den Kauf einer Pulsuhr nach, weil sie die eigene Leistung und den Fortschritt in der Lieblingsdisziplin überwachen wollen. Hierbei ist es wichtig, dass die Sportuhr entsprechend der Sportart gewählt wird. Während für einen Mountainbiker beispielsweise über jeden Höhenmeter Bescheid wissen möchte, ist es für einen Schwimmer wichtiger, dass die Uhr wasserdicht ist.
Zu den beliebtesten Sportuhren zählen unter anderem:
Grundlegend gibt es Pulsuhren in unterschiedlichen Größen und diversen Designs. Dabei werden einige Modelle als Unisex beworben.
Es sind jedoch ebenso Pulsuhren für Damen zu finden. Das hat nicht nur optische Hintergründe. Vielmehr zeichnen sich Fitnessuhren für Damen dadurch aus, dass das Armband viel schmaler ausfällt und auch das Display wird oft ein Stück kleiner gehalten.
Information:
Pulsuhren, die für uns Frauen entwickelt wurden, eignen sich oftmals sehr gut zur Unterstützung beim Zyklustracking.
Mittlerweile sind auch spezielle Fitnesstracker für Senioren konzipiert worden. Diese zeichnen sich durch folgende Merkmale aus:
Auch Pulsuhren für Herzkranke werden angeboten. Es werden beispielsweise immer mehr Fälle bekannt, wonach die Apple Watch Vorhofflimmern erkannte. Bei einer Überprüfung durch den Arzt stellte sich stets heraus, dass die „Diagnose“ der Smart Watch zutraf. Deshalb sind eignen sich diese Modelle besonders gut für Menschen, die unter einer Herzerkrankung leiden. So hat man den Puls unkompliziert vor Augen, wenngleich die Uhr keine Betreuung durch einen Arzt ersetzen kann.
Wenn dein Kind sportbegeistert ist und Fortschritte dokumentieren möchte, könnte eine Fitnessuhr genau das Richtige sein. Am besten wählst du einen Fitnesstracker für Kinder und Jugendliche. Die Modelle für Erwachsene sind zu groß für schmale Kinderhandgelenke und haben zudem kein kindgerechtes Design.
Tipp für Eltern:
Es gibt einige Modelle für Kinder, die eine kompatible Eltern-App anbieten. Damit können in einem Notfall die GPS-Koordinaten des Kindes getrackt werden.
Exakte Daten, detailliertes Tracking, Schlaf- und Zyklusanalyse, Notruffunktion, Sturzerkennung oder Handykopplung: Eine Pulsuhr hat dir all das und noch mehr zu bieten. Somit kann eine Fitnessuhr für jeden eine Bereicherung sein, unabhängig davon, welcher Altersgruppe du angehörst oder welche deine Lieblingssportart ist. Verfolge auch du deine Geschwindigkeit, deine bekämpften Höhenmeter oder deine zurückgelegte Strecke und sieh zu, wie sich deine Werte verbessern. ;)
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