Finde die besten Cardio Uhren für den Ausdauer Sport

Um beim Ausdauersport die richtige Herzfrequenz im Blick zu behalten ist eine gut Cardio Uhr essenziell. Ob mit Brustgurt oder ohne, eine Cardio Uhr liefert präzise Daten zu Herzfrequenz, Atemfrequenz, Erholungszeiten und Trainingsbereitschaft. Doch gut Cardio Uhren können noch viel mehr als das.

Hier findest du die fünf besten Cardio Uhren für den Ausdauersport und erhältst eine Checkliste, anhand der du dein perfektes Modell auswählen kannst.

Hersteller
Garmin
Garmin
Fitbit
Amazfit
Apple
Modell
Forerunner 55
Forerunner 745
Charge 6
GTS 4
Apple Watch Serie 9
Abbildung
Garmin Forerunner 55 – GPS-Laufuhr mit 1,04“ Always-On-Farbdisplay, täglichen Trainingsempfehlungen, Laufzeitprognose, Sport-Apps, Schwarz und bis zu 14 Tagen Akkulaufzeit (Generalüberholt)
Garmin Forerunner 745 – GPS-Triathlonuhr mit individuellen Trainingsplänen, speziellen Lauffunktionen und detaillierter Trainingsanalyse. 1,2“ Farbdisplay, Akkulaufzeit bis zu 1 Woche, wasserdicht
Fitbit by Google Charge 6 Aktivitätstracker enthält ein 6 monatige Premium Mitgliedschaft, 7 Tage Akkulaufzeit, Google Wallet und Google Maps - Obsidian / Aluminium Schwarz
Amazfit GTS 4 Smartwatch mit 1.75” AMOLED Display, 150 Sportmodi, anpassbare Schlafpläne, Alexa, GPS, Fitness Uhr mit Intelligente Erkennung von Krafttrainingsübungen für Herren Damen
Apple Watch Series 9 (GPS, 45 mm) Smartwatch mit Aluminiumgehäuse und Sportarmband S/M in Mitternacht. Fitnesstracker, Blutsauerstoff und EKG Apps, Always-On Retina Display, Wasserschutz
Display
Helles Always-on Display
Helles Always-on Display
Helles OLED Display
Helles AMOLED Display
Helles OLED Display
Integriertes GPS
Optische Pulsmessung
Akkulaufzeit
14 Tage
7 Tage
7 Tage
7 Tage
2 Tage
Besonderheiten
Tägliche Trainingsempfehlungen
Für Triathleten entwickelt
Tägliche Trainingsempfehlungen
Performance Analysen
Performance Analysen
Preis
129,98 EUR
420,99 EUR
129,00 EUR
199,90 EUR
431,00 EUR
Prime
Amazon Prime
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Hersteller
Garmin
Modell
Forerunner 55
Abbildung
Garmin Forerunner 55 – GPS-Laufuhr mit 1,04“ Always-On-Farbdisplay, täglichen Trainingsempfehlungen, Laufzeitprognose, Sport-Apps, Schwarz und bis zu 14 Tagen Akkulaufzeit (Generalüberholt)
Display
Helles Always-on Display
Integriertes GPS
Optische Pulsmessung
Akkulaufzeit
14 Tage
Besonderheiten
Tägliche Trainingsempfehlungen
Bei Amazon kaufen
Preis
129,98 EUR
Prime
Amazon Prime
Hersteller
Garmin
Modell
Forerunner 745
Abbildung
Garmin Forerunner 745 – GPS-Triathlonuhr mit individuellen Trainingsplänen, speziellen Lauffunktionen und detaillierter Trainingsanalyse. 1,2“ Farbdisplay, Akkulaufzeit bis zu 1 Woche, wasserdicht
Display
Helles Always-on Display
Integriertes GPS
Optische Pulsmessung
Akkulaufzeit
7 Tage
Besonderheiten
Für Triathleten entwickelt
Bei Amazon kaufen
Preis
420,99 EUR
Prime
Amazon Prime
Hersteller
Fitbit
Modell
Charge 6
Abbildung
Fitbit by Google Charge 6 Aktivitätstracker enthält ein 6 monatige Premium Mitgliedschaft, 7 Tage Akkulaufzeit, Google Wallet und Google Maps - Obsidian / Aluminium Schwarz
Display
Helles OLED Display
Integriertes GPS
Optische Pulsmessung
Akkulaufzeit
7 Tage
Besonderheiten
Tägliche Trainingsempfehlungen
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Preis
129,00 EUR
Prime
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Hersteller
Amazfit
Modell
GTS 4
Abbildung
Amazfit GTS 4 Smartwatch mit 1.75” AMOLED Display, 150 Sportmodi, anpassbare Schlafpläne, Alexa, GPS, Fitness Uhr mit Intelligente Erkennung von Krafttrainingsübungen für Herren Damen
Display
Helles AMOLED Display
Integriertes GPS
Optische Pulsmessung
Akkulaufzeit
7 Tage
Besonderheiten
Performance Analysen
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Preis
199,90 EUR
Prime
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Hersteller
Apple
Modell
Apple Watch Serie 9
Abbildung
Apple Watch Series 9 (GPS, 45 mm) Smartwatch mit Aluminiumgehäuse und Sportarmband S/M in Mitternacht. Fitnesstracker, Blutsauerstoff und EKG Apps, Always-On Retina Display, Wasserschutz
Display
Helles OLED Display
Integriertes GPS
Optische Pulsmessung
Akkulaufzeit
2 Tage
Besonderheiten
Performance Analysen
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Preis
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Prime
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Das sind die besten Cardio Uhren

Diese fünf Modelle sind extrem präzise und hochqualitativ!

Garmin Forerunner 55

Die Garmin Forerunner 55 ist eine der besten Cardio Uhren, die derzeit auf dem Markt sind. Im Vergleich zu anderen Laufuhren ist sie preislich erschwinglich. Dabei hat sie ein helles Always-On Farbdisplay, was sich auch bei direkter Sonneneinstrahlung ideal ablesen lässt. Die Uhr analysiert dein Fitness-Level und deine Trainingsperformance und gibt dir darauf basierend tägliche Trainingsempfehlungen. Zudem analysiert sie die Herz- und Atemfrequenz und errechnet die idealen Erholungszeiten, wodurch deine Trainingseffizienz maximiert wird. Als Cardio Uhr ist sie ideal, da die optische Pulsmessung präzise Daten zur Herzfrequenz angibt. Egal ob du sie nur zum morgendlichen Joggen oder zur Halbmarathon-Vorbereitung verwendest, die Uhr passt sich deinen Bedürfnissen an und wirkt motivierend.

Garmin Forerunner 745

Eine weitere empfehlenswerte Cardio Uhr der Herstellers Garmin ist die Forerunner 745. Diese Laufuhr ist als Cardio Uhr gerade deshalb so gut geeignet, da sie speziell für Triathleten entwickelt wurde. Sie misst rund um die Uhr die Herz- und Atemfrequenz, sogar wenn der Fitnesstracker zum Schwimmen verwendet wird. Die Cardio Uhr erfasst dauerhaft die physiologischen Messwerte, wie den Trainings- und Leistungszustand und die Trainingsbelastung, und erstellt darauf basierend Trainingsempfehlungen. Sie erstellt auch eine Analyse zu Erholungs- und Regenerations-Zeiten, um ein Übertraining zu verhindern. Mit der Garmin 745 hast du praktische deinen persönlichen Coach am Handgelenk.

Fitbit Charge 6

Fitbit ist einer der besten Hersteller für Sportuhren. Als Cardio Uhr eignet sich besonders die neue Fitbit Charge 6 ideal. Die Charge 6 misst rund um die Uhr die Herz- und Atemfrequenz und erstellt so einen Tagesform-Index, anhand dessen ideale Trainings- und Erholungszeiten berechnet werden. Zudem trackt diese Sportuhr Aktivzonen und Cardio-Fitnessniveaus. So hilft dir so deine Performance besser zu verstehen und gezielt zu verbessern. Neben den Cardio Funktionen hat der Fitnesstracker noch viele weitere Funktionen, wie das Tracking mit Schlafanalyse, dass dir hilft auch deine Ruhezeiten zu optimieren. Die Akkulaufzeit der Fitbit Charge 6 beträgt 7 Tage, außerdem ist die Uhr bis zu 50 Metern wasserdicht.

Amazfit GTS 4

Amazfit hat vor kurzem eine neue Cardio Uhr auf den Markt gebracht, die sich wirklich sehen lässt. Die Amazfit GTS 4 hat ein großes AMOLED Display und überwacht dauerhaft die Herz- und Atemfrequenz, die Blutsauerstoffsättigung und das Stresslevel. Sie hilft dir deine Performance auf ein neues Level zu bringen, indem sie Analysen aufstellt und dir über einen längeren Zeitraum hinweg, genaue Angaben zur Leistungssteigerung und Performance geben kann. Sie hilft dir zielgerichtet zu trainieren und motiviert. Neben den Cardio Funktionen unterstützt die Amazfit GTS 4 120 weitere Sportarten und kann so sämtlichen Bedürfnissen gerecht werden. Die Akkulaufzeit beträgt ca. 7 Tage.

Apple Watch Series 9

Es ist keine große Überraschung, dass auch die neue Apple Watch zu den empfehlenswerten Cardio Uhren zählt. Apple hat, was das Fitnesstraining angeht, noch mal wieder eine Schippe draufgelegt. Die Smartwatch verfügt über eine optische Pulsmessung, wodurch deine Herz- und Atemfrequenz während den Trainings- und Erholungszeiten analysiert wird. Eine integrierte GPS Funktion und ein Höhenbarometer erlauben dir deine Cardio Einheiten ganz ohne Smartphone zu machen, und trotzdem präzise Aufzeichnungen zu deiner Route zu erhalten. Auch die automatische Sturzerkennung eignet sich besonders bei Outdoor Cardio Einheiten hervorragend. Neben den Fitness-Features unterstützt die Uhr auch sämtliche weitere Gesundheitsfunktionen, wie Schlafanalyse und Stressmanagement.

Wann eignet sich eine Cardio Uhr?

Machst du nicht nur gelegentlich Cardio, sondern verfolgst die jeweilige Aktivität gezielt, um deine Gesundheit zu fördern, kann es sinnvoll sein, sich eine Cardio Uhr zuzulegen, um Fortschritte im Blick zu behalten.

Beim Cardio Sport geht es darum, die Herz-Kreislauf-System zu fördern, die Herzfrequenz und die Atemfrequenz zu erhöhen und so die Herzgesundheit zu verbessern. Die Herzfrequenz und die Atemfrequenz im Blick zu behalten hilft dabei, sich die Veränderungen vor Augen zu führen und Aktivitäten gezielt anzupassen. 

Wie sich eine Cardio Uhr von anderen Fitnesstracker unterscheidet

Fitnesstracker, Pulsuhren, Laufuhren, Gesundheitsuhren und jetzt auch noch Cardio Uhren? Wie soll man da den Überblick behalten…

Die Wahrheit ist, egal was dir irgendwelche Anbieter erzählen, so riesengroß ist der Unterschied unter den verschiedenen Modellen am Ende nicht. Zwar haben Pulsuhren einen besonderen Fokus auf eine präzise Pulsmessung, Laufuhren besondere Trainingseinheiten zum Laufen und GPS, und Gesundheitsuhren das gesamte Spektrum an Gesundheitsanalysen… Im Kern sind sie sich jedoch sehr ähnlich. Lediglich die Wichtigkeit und der Fokus verschiedener Attribute ändert sich je nach Modell.

Bei Cardio Uhren ist der Cardio Bereich im Fokus. Das bedeutet, dass besonders die Analysen der Herzfrequenz und Atemfrequenz im Vordergrund stehen. Dennoch kannst du die meisten Cardio Uhren auch für weitere Sportarten nutzen.

Worauf es beim Kauf einer Cardio Uhr ankommt

Cardio Sport unterscheidet sich von anderen Sportarten, daher muss eine Cardio Uhr bestimmte Kriterien erfüllen.

Kernfunktionen

Die Hauptfunktionen, die eine Cardio Uhr erfüllen muss, dienen der Analyse des Herz-Kreislauf-Systems. Dazu zählen die Messung der Herzfrequenz und der Atemfrequenz.

Bei einer dauerhaften, präzisen Herzfrequenz-Analyse kann die Cardio Uhr nicht nur bestimmten, ob man gerade im aeroben Bereich oder anaeroben Bereich trainiert, sondern auch Erholungsphasen berechnen und genügend Zeit für Regeneration einplanen, um Übertrainings zu verhindern. Die Atemfrequenz gibt Aufschluss darüber wie oft in der Minute ein und ausgeatmet wird und ist ein wichtiger Faktor, der bei der Bestimmung der Lungengesundheit benötigt wird.

Achte also darauf, dass deine Cardio Uhr eine Herzfrequenz-Analyse und eine Atemfrequenz-Analyse hat. 

Art der Pulsmessung

Wie bereits erwähnt ist bei Cardio Uhren eine präzise Pulsmessung essenziell. Während die meisten Cardio Uhren eine optische Pulsmessung, mit LED Leuchten auf der Rückseite des Uhrengehäuses verwenden, gibt es auch noch präzisere Pulsuhren mit Brustgurt. Bei diesen Modellen wird ein Brustgurt mit Hautelektroden auf der Brust getragen. Die Daten dieser Modelle sind EKG-genau und extrem zuverlässig.

Ich habe mir mal den Spaß erlaubt und einen Brustgurt zur Kontrolle verwendet. Die Daten unterscheiden sich wirklich nur minimal. Auch mit einer optischen Pulsmessung erhältst du zuverlässige Werte. Sollte es dir ähnlich wie mir gehen, und du bevorzugst einfach das Tragen einer Armbanduhr anstelle eines Brustgurts, reicht die Cardio Uhr am Handgelenk definitiv aus!

GPS

Je nachdem welche Cardio Sportart du betreibst, kann auch ein Tracker mit GPS Funktion von Vorteil sein. Beim Radeln auf dem Heimtrainer ist es natürlich weniger sinnvoll, doch hast du vor im Wald Joggen zu gehen oder lange Fahrradtouren zu machen, kann eine GPS Funktion dir helfen, deine Routen nachzuvollziehen und deine Distanzen präzise zu messen. 

Tipp: Cardio Uhren mit GPS sind etwas teurer als Modelle ohne eigenes GPS, sei dir also vorher im Klaren darüber, dann kannst du gegebenenfalls eine Menge Geld sparen!

Display und Akkulaufzeit

Display und Akkulaufzeit einer Cardio Uhren ist genau, wie bei anderen Fitnesstrackern auch. Je einfacher das Display, desto länger die Akkulaufzeit. Ein helles AMOLED Display verbraucht logischerweise mehr Akku als ein einfaches MIP Display ohne Farben. Dabei ist ein AMOLED Display schöner zu bedienen. Doch auch weitere Faktoren wirken sich auf die Akkulaufzeit aus. Benutzt du beispielsweise die Nachrichtenfunktion der Uhr sehr viel und hast außerdem dauerhaft das GPS eingeschaltet, wird die Akkulaufzeit deutlich kürzer sein, als bei geringerer Nutzung.

App & Kompatibilität

Cardio Uhren sind oft mit dem Smartphone kompatibel. Das eignet sich immer dann, wenn man spezielle Apps zum Sport benutzt oder auf die Musikfunktion des Fitnesstrackers zugreifen möchte.

Ich selber nutze die App Kompatibilität viel, um meine Leistungsdaten im Anschluss an mein Training in der App analysieren zu können und auch noch über einen längeren Zeitraum einsehen zu können. Zwar speichert die Cardio Uhr die Daten zwar auch, doch über einen deutlich kürzeren Zeitraum. Außerdem erhältst du in der App tolle Statistiken die (meistens) motivierend wirken. 🙂

Ist dir eine App Kompatibilität jedoch nicht so wichtig, kannst du auch zu einer Pulsuhr ohne Smartphone greifen. Hier ist die Funktionsvielfalt jedoch deutlich eingeschränkter.

Cardio Uhr richtig pflegen

Wer sich gut um seine Wertgegenstände kümmert, hat länger davon! Das gilt natürlich auch für die Cardio Uhr.

Bei der richtigen Pflege ist vor allem zu beachten, dass keine kratzigen Bürsten oder aggressive Reiniger verwendet werden. Ich reinige meine Cardio Uhr meistens mit einem feuchten, weichen Tuch. Besonders beim Uhrengehäuse bin ich vorsichtig. Sollten die Verschmutzungen nach einer regnerische Jogging Einheit im Wald jedoch etwas hartnäckiger sein, halte ich die Uhr unter laufendes Wasser.

Meistens reicht ein feuchtes Tuch mit schonender Seife schon aus, um Verschmutzungen loszuwerden.

Unser Fazit

Cardio Uhren messen rund um die Uhr deine Herz- und Atemfrequenz und helfen dir so dabei, die Gesundheit deines Herz-Kreislauf-Systems gezielt zu verbessern. Ich kann besonders die Modelle der Hersteller Garmin, Fitbit und Apple empfehlen!

Letzte Aktualisierung am 4.03.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Leonie
Leonie
Fitness gehört in meinen Alltag, wie für andere der Kaffee am Morgen. Seit ein paar Jahren bin ich als Digital Nomad am Reisen und konnte so die Yoga Hochburgen von Bali in Indonesien bis zum Lake Atitlan in Guatemala kennenlernen. Gerade beim Reisen ist mir die Fitness- und Yoga Routine extrem wichtig geworden, denn wenn man immer unterwegs ist, ist der kleinste Hauch von Stabilität Goldwert! Strongmonkey ist dabei die perfekte Plattform, um die Erfahrungen und Tipps von Yogis von überall auf der Welt zu teilen und so anderen Fitnessliebhabern dabei zu helfen, ihre perfekte Routine zu entwickeln.
Leonie
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