Das TRX Band (Total Resistance eXercise), auch bekannt als Schlingentrainer, ist ein wahrlicher Allrounder und interessant für alle Calisthenics Fans unter euch. Je nach Ausführung …
Trainierst du regelmäßig, bist jedoch mit deinem Trainingsfortschritt in puncto Pomuskulatur einfach nicht zufrieden? Damit bist du nicht allein! In diesem Artikel möchten wir die …
Du würdest am liebsten von Zuhause aus trainieren, aber du hast nicht wirklich viel Platz? Gute Nachricht für dich: es gibt es auch kleine Fitnessgeräte, …
Du kennst ihn bestimmt noch von dem Schulhof… Der bunte Reifen, der damals als Spielzeug galt, ist heute ein Trend-Fitnessgerät! Denn Hula Hoop Übungen machen …
Ein eigenes Homegym ist der Traum von vielen! Bist du gerade dabei, deinen Traum Realität werden zu lassen und dir Fitnessgeräte für Zuhause anzuschaffen? Wenn …
Mit dem Hula Hoop abnehmen ist zwar gerade im Trend, aber alles andere als eine Neuerscheinung. Den Hula Hoop Reifen gibt es nämlich schon seit …
Nur wenn du Muskelkater hast, war das Training effektiv? Mit diesem und anderen Mythen rund um den Muskelkater möchten wir in diesem Artikel aufräumen. Du …
Ein durchtrainierter Bauch, ein knackiger Po und schlanke Beine – das beschreibt so ziemlich den Traumkörper von vielen. Doch es gibt wirklich Besseres, als in …
Zirkeltraining – Früher in der Schule habe ich es gehasst, heute bin ich mehr als begeistert! Zirkeltraining ist ein richtiger Allrounder. Es trainiert Kraft, Ausdauer, …
Möchtest du Muskeln aufbauen oder generell deine Leistung in einem bestimmten Bereich steigern? Dann ist anaerobes Training genau das richtige für dich! Erfahre in diesem …
Grundsätzlich kannst du so gut wie jede Sportart sowohl im aeroben als auch im anaeroben Bereich betreiben. Doch was genau ist aerobes Training? In diesem …
Das Training ist fertig und dein Herz ist noch am Rasen? Mit Cool Down Übungen fährst du deinen Körper langsam wieder herunter, statt urplötzlich von …
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