Sport im eigenen Pool: Das sind die besten Übungen für das...
Sport ist ein optimaler Ausgleich in der Freizeit, das ist weitläufig bekannt. Wer einen stressigen Arbeitsalltag hat, dem tut es gut, nach dem Job...
Die besten Fitness-Apps und Programme für Calisthenics
Fitness-Apps sowie Online-Trainingsprogramme sind ideal, um schnell und günstig mit dem Training anzufangen. Einfach die App herunterladen und loslegen! In verschiedenen Foren und Fitness-Communities...
Wie man mit Ringen im Calisthenics beginnt – Tipps für Einsteiger
In diesem Artikel zeige ich euch, Wie man mit Ringen im Calisthenics beginnt
Meiner Meinung nach sind Turnringe eines der beste Sportgeräte, die es...
5 effektive Calisthenics Halte-Aufwärmübungen
Das Aufwärmprogramm ist ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Es bereitet den Körper auf das Training vor und vermindert so die Chance für Verletzungen. In...
Rudergerät Training Tipps – so gelangst du ans Ziel!
Du möchtest deinen gesamten Körper trainieren, hast aber keine Lust, im Fitnessstudio an allen Geräten zu warten? Obendrein fehlt dir das Geld, um dir...
Der beste Weg, Handstand Push-Ups für Anfänger zu lernen
Handstand Liegestütze sind eine der besten Übungen für dein Körpergewicht und auch gut für den Trizeps und die obere Brust. Es ist vor allem...
Yoga Urlaub in Portugal – Was macht das Land zu einem...
Der Atlantik rauscht im Hintergrund, Sonnenschein auf der Haut und Buchten voller Ruhe und Besonnenheit. Für wen dies nach der perfekten Yoga-Erfahrung klingt, der...
One Arm Push Up – Erfahre, wie es richtig gemacht wird
Ein-Arm-Liegestütze sind eine meiner absoluten Lieblingsübungen, um Druckkraft aufzubauen. Während es viele Möglichkeiten gibt, deine Liegestütze zu verbessern, ist der Push-up mit einem Arm...
Wie man Kraft für Calisthenics-Übungen aufbaut
Wenn du auf YouTube oder Instagram nach Calisthenics suchst, gibt es viele Leute, die in der Lage sind, erstaunliche Calisthenics-Übungen zu entwickeln. Auch wenn...
Die Vorteile von täglichen Bridges
Bridges haben viele Vorteile für deinen gesamten Körper und deine Gesundheit. Die meisten von uns müssen jeden Tag viele Stunden sitzen und dies führt...
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Das starke Mindset für deinen Kraftsport-Erfolg
Viele Menschen machen heutzutage den gravierenden Fehler mit dem Wort „Kraftsport“ lediglich das beliebte Hanteltraining im Fitness-Studio zu assoziieren. Sie sind der Meinung, dass...
Was Du über Körperfett wissen musst
Denkt man an Körperfett, dann hat man sofort Bilder von übergewichtigen Menschen im Kopf. Schönheitschirurgen, die eine milchige zähflüssige Masse unter der Haut abschaben...
Leckere Fluffige Protein Pancakes
Mit dem Rezept bekommt ihr richtige leckere Protein Pancakes diese auch schön Fluffig sind.
Was wir für ca 6 Portionen brauchen:
200 ml Milch...
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Die Wunderwaffe Vitamin D – Das solltest du beachten
Der Winter ist eingebrochen, die Sonnenstrahlen lassen nach und es wird kälter und kälter. Man spricht nicht umsonst vom Winter Blues und das auch...
