Ein Brustgurt kann beim Laufen scheuern und einem echt auf die Nerven gehen. Mehr als verständlich also, wenn du lieber auf den nervigen Gurt verzichten möchtest! Wenn du trotzdem eine genaue Pulsmessung brauchst, ist eine Pulsuhr ohne Brustgurt die Lösung! Diese Pulsuhren werden, statt um die Brust herum, am Handgelenk getragen und messen deinen Puls auch sehr genau.
Erfahre, wie eine Pulsuhr ohne Brustgurt funktioniert und welche Modelle besonders präzise sind!
Das sind die besten Pulsuhren ohne Brustgurt!
So funktionieren Pulsuhren ohne Brustgurt
Pulsuhren ohne Brustgurt funktionieren über eine optische Pulsmessung. Bei dieser Mess-Art befinden sich zwei oder mehrere LEDs und eine optoelektronische Sensorlinse nebeneinander auf der Rückseite des Armbands. Die LEDs strahlen auf die Haut und durchdringen Gewebe und Blutgefäße. Das Licht wird vom pulsierenden Blut reflektiert und von der optoelektrischen Linse erfasst. Auf Grundlage der variierenden Blutmenge wird der Puls abgeleitet. Dieser wird dann auf dem Display der Pulsuhr angezeigt.
Klingt kompliziert, ist aber eigentlich total einfach!
Die besten Pulsuhren ohne Brustgurt
Diese Pulsuhren ohne Brustgurt sind besonders präzise und daher sehr beliebt bei Sportlern.
Bestseller: Fibit
Eine der beliebtesten Pulsuhren ohne Brustgurt ist die Pulsuhr von Fitbit. Sie misst deinen Puls rund um die Uhr mit einer hohen Zuverlässigkeit. Zudem ist sie wasserfest und lässt sich so auch als Fitnesstracker zum Schwimmen nutzen. Eine detaillierte Schlafanalyse gibt dir außerdem einen Einblick in deine Herzfrequenz in den verschiedene Schlafphasen. Die Akkulaufzeit der Fitbit Pulsuhr beträgt 10 Tage. Auch wenn mittlerweile das Fitbit Charge 6 draußen ist, reicht das Vorgängermodell komplett aus und kostet auch nur die Hälfte.
Mein Favorit: Tipmant
Die Pulsuhr von Tipmant misst deinen Puls rund um die Uhr, ohne einen scheuernden Brustgurt. Die Messung ist dank der optischen Pulsmessung sehr genau und zuverlässig. Mehr als den Puls, misst diese Uhr auch deine verbrannten Kalorien, Distanzen und Aktivitäten. Du kannst diese Uhr auch als Schlafanalyse-Gerät verwenden. Dabei ist die Pulsuhr sehr klein und fällt am Handgelenk kaum auf. Zusätzlich verfügt sie über eine Bluetooth-Kompatibilität und ist wasserdicht.
Pulsuhr von BingoFit
Die Pulsuhr ohne Brustgurt von BingoFit ist sehr präzise und misst den Puls 24 Stunden am Tag. Zudem werden Blutdruck, Blutsauerstoff und körperliche Veränderungen in Echtzeit gemessen. Ein natürlicher Schlafmonitor überwacht Schlafphasen und gibt dir Informationen bezüglich deiner Schlafqualität. 25 verschiedene Sportmodi können für Sportarten von Laufen, über Tennis bis hin zu Radfahren verwendet werden. Der Fitnesstracker ist mit einem Smartphone kompatibel und kann so ebenfalls per App bedient werden.
Preis-Leistungs-Sieger: SIGMA Sport
Der Preis-Leistungs-Sieger unter den Pulsuhren ist die Uhr von SIGMA Sport. Mit einem digitalen Display ist sie extrem einfach und intuitiv zu bedienen. Der Tracker mit GPS Funktion ermöglicht eine genaue Aufzeichnung von Routen und Distanzen. Zudem hat sie einen integrierten, unkomplizierten Schrittzähler, der dir ein einfaches Überprüfen deiner Aktivität ermöglicht.
Pulsuhr mit oder ohne Brustgurt? Ein Vergleich
Ob eine Pulsuhr mit oder ohne Brustgurt besser ist, ist ein viel umstrittenes Thema. Beide Pulsuhren haben ihre Vor- und Nachteile.
Der Hauptunterschied zwischen den beiden ist die Art der Pulsmessung. Während Pulsuhren ohne Brustgurt eine optische Pulsmessung am Handgelenk nutzen, sitzen Pulsuhren mit Brustgurt direkt am Herzen, und messen die Kontraktion des Herzmuskels, wodurch sie eine noch präzisere Messung erlauben. Pulsuhren mit Brustgurt sind mit der Genauigkeit eines EKGs zu vergleichen, an diese Präzision kommt eine Pulsuhr ohne Brustgurt natürlich nicht dran. Eine Studie aus dem Jahr 2018 kam zu dem Ergebnis, dass die beiden Messungen sich sehr ähnlich sind und in der Genauigkeit nur gering unterscheiden.
Doch wenn du dich nicht gerade auf einen Marathon oder Halbmarathon vorbereitest oder Leistungssportler bist, reicht eine Pulsuhr am Handgelenk wahrscheinlich aus. 🙂
Pulsuhren mit Brustgurt:
Vorteile
- sehr präzise Pulsmessung (wie EKG)
- mit Bluetooth kompatibel (Smartphone oder Fitnesstracker)
- ANT+ Funktion, also auch mit Heimtrainer kompatibel
Nachteile
- Tragen des Gurtes kann als störend empfunden werden oder scheuern
- oft nicht wasserdicht, also zum Schwimmen weniger geeignet
- keine Zusatzfunktionen
Pulsuhren ohne Brustgurt:
Vorteile
- präzise Pulsmessung rund um die Uhr
- mit Bluetooth und Apps kompatibel
- viele Zusatzfunktionen (Schlafanalyse, GPS, Musikfunktion...)
- mehr Tragekomfort
- alltagstauglich
- wasserdicht
Nachteile
- weniger präzise als Brustgurt
Checkliste vor dem Kauf der perfekten Pulsuhr mit Brustgurt
Pulsuhr ist nicht gleich Pulsuhr, mittlerweile gibt es wirklich eine Vielzahl an Modellen, Variationen und besonderen Funktionen. Hier daher eine Checkliste, um sich im Wirrwar des Pulsuhr-Marktes zurechtzufinden!
Tragekomfort
Das wichtigste ist in erster Linie, dass die Pulsuhr bequem ist und dich beim Sport nicht stört oder scheuert. Achte also darauf, dass du ein bequemes Silikonarmband wählst, was sich in der Größe anpassen lässt.
Funktionen
Die wichtigste Funktion ist natürlich die Pulsmessung. Doch Pulsuhren machen selten nur das. Die meisten Pulsuhren haben zusätzlich einen Schrittzähler, Kalorienrechner, Aktivitätstracker und eine Schlafanalyse.
Weitere nützliche Zusatzfunktionen sind auch das Smartwatch Stressmanagement oder ein GPS-Tracker, um Routen genau nachvollziehen zu können. Ich persönlich freue mich auch immer über einen Fitnesstracker mit Musikfunktion, um einfach während des Laufens Lieder wechseln zu können, ohne mein Handy herausholen zu müssen.
Tipp: Wenn du den Tracker auch zum Schwimmen nutzen möchtest, oder unter der Dusche nicht abnehmen willst, solltest du auch darauf achten, dass deine Pulsuhr wasserdicht ist!
Bedienung
Bei der Bedienung ist mir persönlich wichtig, dass die Pulsuhr intuitiv zu bedienen ist und mich nicht direkt frustriert, wenn ich die richtigen Schalter nicht auf anhieb finde. Achte also darauf, dass deine Pulsuhr einfach zu bedienen ist und du nicht bei jedem Schritt in die Bedienungsanleitung schauen musst!
Tipp: Normalerweise dauert es auch bei komplizierteren Uhren nur ein, zwei Tage, sich an die Bedienung zu gewöhnen. Gib also nicht auf, wenn du das Gefühl hast, nicht voranzukommen!
Design
Das Design ist Geschmacks-Sache. Ich bin ein Fan von kleineren Pulsuhren, da sie am Handgelenk kaum auffallen. Doch auch größere Smartwatches zum Fahrradfahren oder anderen Outdoor Aktivitäten sehen cool aus! Zudem gibt es Pulsuhren wirklich in sämtlichen Farben. Du hast sogar die Möglichkeit, das Armband der Pulsuhr im Nachhinein auszutauschen und zu wechseln!
Alltagstauglichkeit
Wichtig ist auch, dass die Pulsuhr alltagstauglich ist. Im Gegensatz zu einer Pulsuhr mit Brustgurt, ist eine Pulsuhr ohne Brustgurt deutlich alltagstauglicher. Wer will schon rund um die Uhr mit einem Brustgurt durch die Gegend laufen? Achte dennoch vor dem Kauf darauf, dass deine Uhr kleine genug ist, um nicht an jeder Ecke hängen zu bleiben.
Kompatibilität
Zudem sollte deine Pulsuhr mit Bluetooth, deinem Smartphone und verschiedenen Apps kompatibel sein, um die Daten auch im Nachhinein einsehen zu können. So kannst du beispielsweise deine Fitbit Uhr mit der Runtastic-App koppeln und deine Daten einsehen. Das ist besonders hilfreich, wenn du deinen Trainings-Fortschritt überprüfen möchtest.
Es gibt auch Pulsuhren, die mit Heimtrainern, Crosstrainern oder anderen Fitnessgeräten zu Hause kompatibel sind. So kannst du deinen Puls zum Beispiel auf deinem Heimtrainer ablesen.
Fazit
Pulsuhren ohne Brustgurt sind praktisch, alltagstauglich und präzise. Gerade dann, wenn dich ein Brustgurt beim Joggen stört, sind Pulsuhren ohne Brustgurt eine willkommene Alternative. Zwar messen sie den Puls nicht so genau wie ein EKG, doch der Wert ist zuverlässig genug, da du die Pulsuhr Tag und Nacht trägst.
Häufige Fragen
Hier findest du Antworten auf häufigsten Fragen zu Pulsuhren ohne Brustgurt.
Wie genau sind Pulsuhren ohne Brustgurt?
Pulsuhren ohne Brustgurt sind sehr präzise, da sie rund um die Uhr deine Herzfrequenz messen. An die EKG-Genauigkeit einer Pulsuhr mit Brustgurt kommen sie jedoch nicht heran.
Sind Pulsuhren ohne Brustgurt mit Runtastic kompatibel?
Ja, die meisten Pulsuhren ohne Brustgurt sind mit Runtastic und anderen Fitness-Apps kompatibel.
Was ist besser, Pulsuhr mit oder ohne Brustgurt?
Diese Frage unterscheidet sich, je nach deinen Erwartungen. Bist du Leistungssportler und benötigst eine EKG-genaue Messung, ist eine Pulsuhr mit Brustgurt besser geeignet. Wenn du lediglich deinen Puls beim Training beobachten möchtest und einen besseren Einblick bekommen möchtest, reicht eine Pulsuhr ohne Brustgurt völlig! Zudem ist eine Pulsuhr ohne Brustgurt einfacher im Alltag zu tragen.
Welche Herzfrequenz ist normal?
Im Ruhezustand sollte deine Herzfrequenz zwischen 60 und 80 Herzschlägen pro Minute liegen. Bei Sportlern ist der Ruhepuls meistens niedriger als bei nicht-Sportlern.
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