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StrongMonkey ist dein Portal für Calisthenics, Fitness, Kraftsport, Ernährung, Gesundheit und mehr. Hier erhältst du hochwertige Informationen zu deinem Lieblingsthema: Sport & gesunder Lifestyle!
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Fahrradcomputer, Laufbänder uvm.
Bist du gerade dabei, dein Homegym Realität werden zu lassen und dir Fitnessgeräte für zuhause anzuschaffen? Wenn du dich dazu entschlossen hast, dann soll jetzt auch ...WEITERLESEN
Crosstrainer und Laufbänder sind die beliebtesten Cardio-Geräte zum Warm up im Fitnessstudio oder zum Abnehmen. Die Meinungen, welches Gerät besser und effektiver ist, gehen dabei weit ...WEITERLESEN
Pikler Dreiecke bieten Kindern eine sichere Umgebung, ihre motorischen Fähigkeiten zu erkunden und ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen. Die Kletterdreiecke aus Holz sind mit verschiedenen ...WEITERLESEN
Als Mutter und Fitness-Junkie kommen bei mir und meinen Kindern aufblasbare Trainingsmatten sowohl in meinem Gym als auch bei mir zuhause – und zwar drinnen und ...WEITERLESEN
Die besten Fitnessgeräte für Zuhause für Krafttraining, Ausdauer & Abnehmen
Bist du gerade dabei, dein Homegym Realität werden zu lassen und dir Fitnessgeräte für zuhause anzuschaffen? Wenn du dich dazu entschlossen hast, dann soll jetzt …
Crosstrainer oder Laufband: Fitnessgeräte im Vergleich!
Crosstrainer und Laufbänder sind die beliebtesten Cardio-Geräte zum Warm up im Fitnessstudio oder zum Abnehmen. Die Meinungen, welches Gerät besser und effektiver ist, gehen dabei …
Die besten verstellbaren Modelle des pädagogischen Pikler Dreiecks
Pikler Dreiecke bieten Kindern eine sichere Umgebung, ihre motorischen Fähigkeiten zu erkunden und ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen. Die Kletterdreiecke aus Holz sind mit …
Air Track Matten Test: Kaufberatung und Checkliste
Als Mutter und Fitness-Junkie kommen bei mir und meinen Kindern aufblasbare Trainingsmatten sowohl in meinem Gym als auch bei mir zuhause – und zwar drinnen …
Wir haben die besten klappbaren Laufbänder getestet!
Ein Laufband zu Hause macht zwar Spaß und bringt mehr Bewegung in den Alltag, nimmt aber viel Platz ein. Mit klappbaren Laufbändern lässt sich von …
Faszienrolle aus Holz Ratgeber: Für wen sind sie sinnvoll?
Faszientraining kann Verspannungen lösen, fördert die Durchblutung, macht dein Bindegewebe wieder geschmeidig. All das erreichst du mit einer Faszienrolle aus Holz. Ganz gleich, ob du …
Fit mit Eigengewicht
Wenn du Faszientraining schon einmal ausprobiert hast, wirst du wissen, dass manche Körperstellen schwerer zu erreichen sind als andere. An diesen Stellen ist eine Mini-Faszienrolle die ...WEITERLESEN
Hast du dir kürzlich eine Zerrung zugeführt und bist dir nicht sicher, ob du mit deinem Faszientraining wie gewohnt fortfahren kannst? Vorsicht ist besser als Nachsicht, ...WEITERLESEN
Wer sich für Calisthenics interessiert, wird über kurz oder lang auf einige Fragen stoßen. Mit welchen Übungen baut man am effektivsten die Grundlagen auf? Welche Calisthenics ...WEITERLESEN
Klimmzugstangen bieten nicht nur vielseitige Trainingsmöglichkeiten, sondern können ebenso auf unterschiedliche Arten befestigt werden. In diesem Artikel zeige ich dir, wodurch sich Klimmzugstange für die Wand ...WEITERLESEN
Faszienrolle mini Ratgeber: Kaufkriterien und -empfehlungen
Wenn du Faszientraining schon einmal ausprobiert hast, wirst du wissen, dass manche Körperstellen schwerer zu erreichen sind als andere. An diesen Stellen ist eine Mini-Faszienrolle …
Regeneration & Prävention: So hilft die Faszienrolle bei einer Zerrung
Hast du dir kürzlich eine Zerrung zugeführt und bist dir nicht sicher, ob du mit deinem Faszientraining wie gewohnt fortfahren kannst? Vorsicht ist besser als …
Was zum Lesen: Das sind die 10 besten Calisthenics Bücher
Wer sich für Calisthenics interessiert, wird über kurz oder lang auf einige Fragen stoßen. Mit welchen Übungen baut man am effektivsten die Grundlagen auf? Welche …
Die beste Klimmzugstange für die Wand: Test & Vergleich
Klimmzugstangen bieten nicht nur vielseitige Trainingsmöglichkeiten, sondern können ebenso auf unterschiedliche Arten befestigt werden. In diesem Artikel zeige ich dir, wodurch sich Klimmzugstange für die …
Zughilfen Test & Vergleich: Unsere TOP 5 fürs Krafttraining
Die einen lieben sie, die anderen verteufeln sie: Zughilfen! In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, weshalb die Meinungen zu Zughilfen so auseinander gehen und …
Klimmzugstange Türrahmen Test: 5 stabile & sichere Modelle
Mitsamt der Klimmzugstange vom Türrahmen auf dem Boden zu landen, ist zumeist schmerzhaft und ärgerlich. Da ich leider zu denjenigen zähle, die einen solchen schmerzhaften …
Das richtige Essen für den Sport
In einer gesunden Ernährung finden Low Carb Nudeln meist keinen Platz. Das Image der Nudel ist nämlich nicht das allerbeste, da herkömmliche Nudeln viele Kohlenhydrate enthalten. ...WEITERLESEN
Bist du an einem Punkt angelangt, an dem dein Muskelwachstum stagniert oder an dem du deine Leistung nicht mehr steigern kannst? Dann könnte Creatin Monohydrat genau ...WEITERLESEN
Du hast ein intensives Training hinter dir und suchst nach einer gesunden Eiweißquelle, um deinen Muskelaufbau zu unterstützen? Erbsenprotein hat einen sehr hohen Proteingehalt, viele gesunde ...WEITERLESEN
Ganz gleich, ob man einer strikten veganen Ernährungsweise folgt oder nicht, beinahe jeder kann von veganem Proteinpulver profitieren. Damit du hochwertige und effektive Produkte besser findest, zeige ...WEITERLESEN
Low-Carb-Nudeln: Pasta ohne Kohlenhydrate
In einer gesunden Ernährung finden Low Carb Nudeln meist keinen Platz. Das Image der Nudel ist nämlich nicht das allerbeste, da herkömmliche Nudeln viele Kohlenhydrate …
Creatin Monohydrat Test: Erfahrungen, Vergleich, Testsieger
Bist du an einem Punkt angelangt, an dem dein Muskelwachstum stagniert oder an dem du deine Leistung nicht mehr steigern kannst? Dann könnte Creatin Monohydrat …
So gesund ist Erbsenprotein: Das sagt die Wissenschaft
Du hast ein intensives Training hinter dir und suchst nach einer gesunden Eiweißquelle, um deinen Muskelaufbau zu unterstützen? Erbsenprotein hat einen sehr hohen Proteingehalt, viele …
Veganes Proteinpulver Test: Unsere TOP 6 & ein klarer Sieger
Ganz gleich, ob man einer strikten veganen Ernährungsweise folgt oder nicht, beinahe jeder kann von veganem Proteinpulver profitieren. Damit du hochwertige und effektive Produkte besser findest, …
Proteinreiches Frühstück: Tipps & leckere Rezepte!
Wie ein König in den Tag starten, mit einem proteinreichen Frühstück, das lange satt hält und dir kein Food-Koma gibt? Klingt nicht nur perfekt, sondern …
8 günstige Proteinquellen für den kleinen Geldbeutel!
Proteinriegel, Proteinshakes, Proteinpulver … eine kostspielige Angelegenheit, die wir für unseren Muskelaufbau gerne in Kauf nehmen. Doch es gibt auch günstige Proteinquellen, die mindestens genauso …
Technik, Muskelaufbau uvm.
Es gibt einen Gegenstand, ohne den man das Haus verlässt – das Handy! Dass es dann auch in das Fitnessstudio und zum Training genommen wird, ist ...WEITERLESEN
Bist du gerade dabei, dein Homegym Realität werden zu lassen und dir Fitnessgeräte für zuhause anzuschaffen? Wenn du dich dazu entschlossen hast, dann soll jetzt auch ...WEITERLESEN
Crosstrainer und Laufbänder sind die beliebtesten Cardio-Geräte zum Warm up im Fitnessstudio oder zum Abnehmen. Die Meinungen, welches Gerät besser und effektiver ist, gehen dabei weit ...WEITERLESEN
Eine Fußmassage hat nachweislich positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Warum ist eine Faszienrolle gerade für den Fuß die perfekte Wahl? Welche sind die besten Faszien ...WEITERLESEN
Warum du im Fitnessstudio ohne Handy trainieren solltest
Es gibt einen Gegenstand, ohne den man das Haus verlässt – das Handy! Dass es dann auch in das Fitnessstudio und zum Training genommen wird, …
Die besten Fitnessgeräte für Zuhause für Krafttraining, Ausdauer & Abnehmen
Bist du gerade dabei, dein Homegym Realität werden zu lassen und dir Fitnessgeräte für zuhause anzuschaffen? Wenn du dich dazu entschlossen hast, dann soll jetzt …
Crosstrainer oder Laufband: Fitnessgeräte im Vergleich!
Crosstrainer und Laufbänder sind die beliebtesten Cardio-Geräte zum Warm up im Fitnessstudio oder zum Abnehmen. Die Meinungen, welches Gerät besser und effektiver ist, gehen dabei …
Welche Faszienrolle für Füße & welche Übungen sind effektiv?
Eine Fußmassage hat nachweislich positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Warum ist eine Faszienrolle gerade für den Fuß die perfekte Wahl? Welche sind die besten …
Faszienrollen-Training Oberschenkel & Beine
Langes Sitzen, Bewegungsmangel, falsche Belastung – all das sorgt dafür, dass deine Faszien in den Oberschenkeln verkleben. Wenn du jedoch eine Faszienrolle für deine Oberschenkel …
Air Track Matten Test: Kaufberatung und Checkliste
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