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Fahrradcomputer, Laufbänder uvm.
Du hast unzählige Bauchübungen ausprobiert, doch der Bauch wird nicht flacher? Wir zeigen dir, worauf es ankommt, um den Bauch zu modellieren und welche Fitnessgeräte für ...
Deine Problemzone ist der Bauch und du bist einfach nur frustriert? Eines der beliebtesten Fitnessgeräte für den Bauch ist der sogenannte AB-Roller und effektiv ist er ...
Liegestütze, auch Push-ups genannt, zählen ganz klar zu den Grundübungen im Kraftsport. Wer dem ganzen noch etwas mehr Intensität zufügen möchte, sollte auf Liegestützgriffe setzen. In diesem ...
Fitnesstracker und Pulsuhren kosten schnell mal ein kleines Vermögen und sind Schweiß, Schmutz, Fett und anderen extremen Bedingungen ausgesetzt. Darum ist neben der Auswahl die Pflege ...
Fitnessgeräte Bauch Vergleich 2023: Die besten Bauchtrainer!
Du hast unzählige Bauchübungen ausprobiert, doch der Bauch wird nicht flacher? Wir zeigen dir, worauf es ankommt, um den Bauch zu modellieren und welche Fitnessgeräte …
AB Roller – ein Kaufratgeber: die effektivsten Modelle 2023!
Deine Problemzone ist der Bauch und du bist einfach nur frustriert? Eines der beliebtesten Fitnessgeräte für den Bauch ist der sogenannte AB-Roller und effektiv ist …
Liegestützgriffe für Beginner & Fortgeschrittene: So trainierst du richtig!
Liegestütze, auch Push-ups genannt, zählen ganz klar zu den Grundübungen im Kraftsport. Wer dem ganzen noch etwas mehr Intensität zufügen möchte, sollte auf Liegestützgriffe setzen. In …
Reinigung und Pflege von Pulsuhr und Fitnesstracker
Fitnesstracker und Pulsuhren kosten schnell mal ein kleines Vermögen und sind Schweiß, Schmutz, Fett und anderen extremen Bedingungen ausgesetzt. Darum ist neben der Auswahl die …
Sling-Trainer Vergleich 2023: Die 4 besten Schlingentrainer
Schlingentrainer oder Sling-Trainer gehören mit zu den beliebtesten Trainingsgeräten für Eigengewichtsübungen. Ein Schlingentrainer bietet dir eine große Auswahl an Übungen, ganz gleich ob zu Hause …
Die besten Kindertrampoline 2023: Ratgeber
Springen, Turnen, Toben, gemeinsam Spaß haben… Ein Trampolin im eigenen Garten, oder im Haus, ist ein absoluter Traum für Kinder jedes Alters! Besonders in den …
Fit mit Eigengewicht
Skin the Cat ist eine der grundlegendsten Calisthenics Techniken überhaupt und in der Regel die erste Calisthenics Übung für Anfänger. Die Übung kann auch an einer Stange ...
Dieser Artikel soll euch aufklären wie ein eigener Calisthenics Park selber gebaut werden kann. Oder besser gesagt, in der eigenen Stadt / Dorf. Hierbei spreche ich aus eigener Erfahrung. ...
In diesem Artikel zeige ich euch, wie ihr eure Griffkraft richtig steigern könnt, richtig trainiert und gleichzeitig eure Handgelenke, Bänder, Sehnen und Unterarme erheblich stärkt. Was ...
Fällt das Schlagwort „Krafttraining“, dann denken die Meisten wohl bildlich an einen Gewichtheber und nicht an Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Eine Wahrnehmung, die sicherlich nicht ...
Skin The Cat: Optimales Aufwärmen der Schultern
Skin the Cat ist eine der grundlegendsten Calisthenics Techniken überhaupt und in der Regel die erste Calisthenics Übung für Anfänger. Die Übung kann auch an einer …
Calisthenics Park selber bauen – Wie bekomme ich diesen in die eigene Stadt?
Dieser Artikel soll euch aufklären wie ein eigener Calisthenics Park selber gebaut werden kann. Oder besser gesagt, in der eigenen Stadt / Dorf. Hierbei spreche ich aus eigener …
Griffkraft wie ein Gorilla – so trainierst und steigerst du sie wirklich effektiv
In diesem Artikel zeige ich euch, wie ihr eure Griffkraft richtig steigern könnt, richtig trainiert und gleichzeitig eure Handgelenke, Bänder, Sehnen und Unterarme erheblich stärkt. …
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Warum es so viele Vorteile hat
Fällt das Schlagwort „Krafttraining“, dann denken die Meisten wohl bildlich an einen Gewichtheber und nicht an Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Eine Wahrnehmung, die sicherlich …
Vermeide diese 10 Calisthenics Anfänger Fehler!
Hier sind die 10 häufigsten Calisthenics Anfängerfehler. Viele davon habe ich auch selbst gemacht, als ich meine Calisthenics-Reise begonnen habe, und ich hoffe, dass dies andere davon …
Wie man Kraft für Calisthenics-Übungen aufbaut
Wenn du auf YouTube oder Instagram nach Calisthenics suchst, gibt es viele Leute, die in der Lage sind, erstaunliche Calisthenics-Übungen zu entwickeln. Auch wenn es irgendwie unmöglich aussieht, kannst …
Das richtige Essen für den Sport
Nahrungsergänzungsmittel haben schon lange in Form verschiedener Eiweißpräparate den Markt erobert. Wer früher noch den Fachmarkt aufsuchen musste, steht mittlerweile sogar in Drogerien und Supermärkten einer ...
Der US-amerikanische Dokumentarfilm Forks Over Knives von Lee Fulkerson erregte viel Aufsehen nach seiner Veröffentlichung 2011. Er zeigt auf, dass die meisten der heutigen Zivilisationskrankheiten mit ...
Kaum ein Lebensmittel wird derzeit kontroverser beurteilt als die Milch. Noch vor wenigen Jahrzehnten galt Milch als eines der besten Lebensmittel überhaupt. Eine komplette Eiweißquelle mit nahezu allen ...
L-Arginin wird als wahre Wunderwaffe im Sport gehandelt. Wenn wir schnelle Erfolge sehen wollen, ist es nervig, eine Regenerationsphase abwarten zu müssen. Was wäre, wenn es ...
Proteinpulver im Vergleich 2023: Entdecke unsere 6 Favoriten!
Nahrungsergänzungsmittel haben schon lange in Form verschiedener Eiweißpräparate den Markt erobert. Wer früher noch den Fachmarkt aufsuchen musste, steht mittlerweile sogar in Drogerien und Supermärkten …
Gabel statt Skalpell – Review des kontroversen Dokumentarfilms zur veganen Ernährung
Der US-amerikanische Dokumentarfilm Forks Over Knives von Lee Fulkerson erregte viel Aufsehen nach seiner Veröffentlichung 2011. Er zeigt auf, dass die meisten der heutigen Zivilisationskrankheiten …
Ist Milch gesund oder ungesund?
Kaum ein Lebensmittel wird derzeit kontroverser beurteilt als die Milch. Noch vor wenigen Jahrzehnten galt Milch als eines der besten Lebensmittel überhaupt. Eine komplette Eiweißquelle mit nahezu …
L-Arginin: Welche Wirkung haben die Aminosäure-Präparate?
L-Arginin wird als wahre Wunderwaffe im Sport gehandelt. Wenn wir schnelle Erfolge sehen wollen, ist es nervig, eine Regenerationsphase abwarten zu müssen. Was wäre, wenn …
Die drei leckersten Rezepte für veganes Bananenbrot
Bananenbrot, wer kennt es nicht? Während es hierzulande noch den einen oder anderen kulinarischen Banausen gibt, der tatsächlich noch nie in den Genuss dieser Leckerei …
Schwarzer Knoblauch – Was steckt hinter dem “Black Garlic” Trend?
Du hast noch nie von schwarzem Knoblauch gehört? Damit bist du nicht allein, denn dieser neue „Black Garlic“ (Allium sativum) Trend findet seinen Ursprung im asiatischen Raum und …
Technik, Muskelaufbau uvm.
Du hast unzählige Bauchübungen ausprobiert, doch der Bauch wird nicht flacher? Wir zeigen dir, worauf es ankommt, um den Bauch zu modellieren und welche Fitnessgeräte für ...
Deine Problemzone ist der Bauch und du bist einfach nur frustriert? Eines der beliebtesten Fitnessgeräte für den Bauch ist der sogenannte AB-Roller und effektiv ist er ...
Zwölf Minuten können einem verdammt lange vorkommen. Zumindest gilt dies, wenn du dich durch den Cooper-Test quälen musst. Falls dir der Ausdauertest gerade bevorsteht, solltest du ...
Wer regelmäßig Fahrrad fährt, kann prima abnehmen. Wie man durchs Biken abnehmen kann – und das nachhaltig und ohne in tückische Fallen zu tappen – das ...
Fitnessgeräte Bauch Vergleich 2023: Die besten Bauchtrainer!
Du hast unzählige Bauchübungen ausprobiert, doch der Bauch wird nicht flacher? Wir zeigen dir, worauf es ankommt, um den Bauch zu modellieren und welche Fitnessgeräte …
AB Roller – ein Kaufratgeber: die effektivsten Modelle 2023!
Deine Problemzone ist der Bauch und du bist einfach nur frustriert? Eines der beliebtesten Fitnessgeräte für den Bauch ist der sogenannte AB-Roller und effektiv ist …
Cooper-Test: Tipps zur optimalen Vorbereitung auf den Test
Zwölf Minuten können einem verdammt lange vorkommen. Zumindest gilt dies, wenn du dich durch den Cooper-Test quälen musst. Falls dir der Ausdauertest gerade bevorsteht, solltest …
Fettkiller Fahrrad? So klappt´s mit dem Abnehmen
Wer regelmäßig Fahrrad fährt, kann prima abnehmen. Wie man durchs Biken abnehmen kann – und das nachhaltig und ohne in tückische Fallen zu tappen – …
Die 10 effektivsten TRX Übungen: Slingtraining für den ganzen Körper
Das TRX Band (Total Resistance eXercise), auch bekannt als Schlingentrainer, ist ein wahrlicher Allrounder und interessant für alle Calisthenics Fans unter euch. Je nach Ausführung …
Hip Trust für den Po: So gelingt dir die perfekte Ausführung
Trainierst du regelmäßig, bist jedoch mit deinem Trainingsfortschritt in puncto Pomuskulatur einfach nicht zufrieden? Damit bist du nicht allein! In diesem Artikel möchten wir die …