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Fahrradcomputer, Laufbänder uvm.
Sportzeug an, Pilates Matte ausgerollt und schon kann das Pilates-Home-Workout losgehen! Doch welche Pilates Matte ist richtig? Was macht eine gute Pilates Matte aus und kann ...
Ein Pilates Ring macht die Pilates Übungen noch intensiver und effektiver! Der Ring dient als zusätzlicher Widerstand, durch den beim Pilates die Tiefenmuskulatur trainiert wird. Ich ...
Das Everjump Springseil im Test: Ist das innovative Springseil den Hype wert? Mit austauschbaren Seilen, verschiedenen Gewichten und Sets für unterschiedliche Ziele hat das Springseil die ...
Springseil-Matten sind der ideale Untergrund zum Seilspringen. Sie dämpfen den Aufprall des Sprungs ab und machen das Seilspringen so deutlich gelenkschonender für Knie und Hüfte. Wenn ...
Finde deine perfekte Pilates Matte – die besten Modelle 2023
Sportzeug an, Pilates Matte ausgerollt und schon kann das Pilates-Home-Workout losgehen! Doch welche Pilates Matte ist richtig? Was macht eine gute Pilates Matte aus und …
Finde deinen perfekten Pilates Ring und effektive Übungen!
Ein Pilates Ring macht die Pilates Übungen noch intensiver und effektiver! Der Ring dient als zusätzlicher Widerstand, durch den beim Pilates die Tiefenmuskulatur trainiert wird. …
Das Everjump Springseil im Test: Was kann es wirklich?
Das Everjump Springseil im Test: Ist das innovative Springseil den Hype wert? Mit austauschbaren Seilen, verschiedenen Gewichten und Sets für unterschiedliche Ziele hat das Springseil …
Gelenkschonend Seilspringen mit diesen Springseil Matten!
Springseil-Matten sind der ideale Untergrund zum Seilspringen. Sie dämpfen den Aufprall des Sprungs ab und machen das Seilspringen so deutlich gelenkschonender für Knie und Hüfte. …
Seilspringen ohne Seil – Alles was du wissen musst!
Ohne Seil Springseil springen? Was im ersten Moment klingt, wie ein schlechter Scherz, ist in Wirklichkeit die platzsparende, Boden-schonende Innovation des klassischen Springseils. Bei wenig …
So findest du das perfekte Springseil für Kinder 2023!
Das beste Springseil für Kinder zu finden, ist heutzutage echt nicht so leicht. Das Angebot ist riesengroß, sodass es schwerfällt einen Überblick zu behalten. Bei …
Fit mit Eigengewicht
Yoga alleine ist toll! Doch manchmal möchte ich die Übungen, die Achtsamkeit und das tolle Gefühl, was ich jedes Mal nach dem Yoga bekomme, mit meinem ...
Mitsamt der Klimmzugstange vom Türrahmen auf dem Boden zu landen, ist zumeist schmerzhaft und ärgerlich. Da ich leider zu denjenigen zähle, die einen solchen schmerzhaften Abflug ...
Skin the Cat ist eine der grundlegendsten Calisthenics Techniken überhaupt und in der Regel die erste Calisthenics Übung für Anfänger. Die Übung kann auch an einer Stange ...
Dieser Artikel soll euch aufklären wie ein eigener Calisthenics Park selber gebaut werden kann. Oder besser gesagt, in der eigenen Stadt / Dorf. Hierbei spreche ich aus eigener Erfahrung. ...
Diese Yoga Übungen für Zwei machen Spaß und halten fit!
Yoga alleine ist toll! Doch manchmal möchte ich die Übungen, die Achtsamkeit und das tolle Gefühl, was ich jedes Mal nach dem Yoga bekomme, mit …
Klimmzugstangen für Türrahmen: 3 stabile & sichere Modelle
Mitsamt der Klimmzugstange vom Türrahmen auf dem Boden zu landen, ist zumeist schmerzhaft und ärgerlich. Da ich leider zu denjenigen zähle, die einen solchen schmerzhaften …
Skin The Cat: Optimales Aufwärmen der Schultern
Skin the Cat ist eine der grundlegendsten Calisthenics Techniken überhaupt und in der Regel die erste Calisthenics Übung für Anfänger. Die Übung kann auch an einer …
Calisthenics Park selber bauen – Wie bekomme ich diesen in die eigene Stadt?
Dieser Artikel soll euch aufklären wie ein eigener Calisthenics Park selber gebaut werden kann. Oder besser gesagt, in der eigenen Stadt / Dorf. Hierbei spreche ich aus eigener …
Griffkraft wie ein Gorilla – so trainierst und steigerst du sie wirklich effektiv
In diesem Artikel zeige ich euch, wie ihr eure Griffkraft richtig steigern könnt, richtig trainiert und gleichzeitig eure Handgelenke, Bänder, Sehnen und Unterarme erheblich stärkt. …
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Warum es so viele Vorteile hat
Fällt das Schlagwort „Krafttraining“, dann denken die Meisten wohl bildlich an einen Gewichtheber und nicht an Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Eine Wahrnehmung, die sicherlich …
Das richtige Essen für den Sport
Wenn du auf Social Media aktiv bist, dann kann der neuste Trend Selleriesaft gar nicht an dir vorbeigegangen sein. Anscheinend trinkt gerade jeder, der sich um Gesundheit ...
Nahrungsergänzungsmittel haben schon lange in Form verschiedener Eiweißpräparate den Markt erobert. Wer früher noch den Fachmarkt aufsuchen musste, steht mittlerweile sogar in Drogerien und Supermärkten einer ...
Der US-amerikanische Dokumentarfilm Forks Over Knives von Lee Fulkerson erregte viel Aufsehen nach seiner Veröffentlichung 2011. Er zeigt auf, dass die meisten der heutigen Zivilisationskrankheiten mit ...
Kaum ein Lebensmittel wird derzeit kontroverser beurteilt als die Milch. Noch vor wenigen Jahrzehnten galt Milch als eines der besten Lebensmittel überhaupt. Eine komplette Eiweißquelle mit nahezu allen ...
Selleriesaft ist gut für deine Leber und Gesundheit!
Wenn du auf Social Media aktiv bist, dann kann der neuste Trend Selleriesaft gar nicht an dir vorbeigegangen sein. Anscheinend trinkt gerade jeder, der sich um …
Proteinpulver im Vergleich 2023: Entdecke unsere 6 Favoriten!
Nahrungsergänzungsmittel haben schon lange in Form verschiedener Eiweißpräparate den Markt erobert. Wer früher noch den Fachmarkt aufsuchen musste, steht mittlerweile sogar in Drogerien und Supermärkten …
Gabel statt Skalpell – Review des kontroversen Dokumentarfilms zur veganen Ernährung
Der US-amerikanische Dokumentarfilm Forks Over Knives von Lee Fulkerson erregte viel Aufsehen nach seiner Veröffentlichung 2011. Er zeigt auf, dass die meisten der heutigen Zivilisationskrankheiten …
Ist Milch gesund oder ungesund?
Kaum ein Lebensmittel wird derzeit kontroverser beurteilt als die Milch. Noch vor wenigen Jahrzehnten galt Milch als eines der besten Lebensmittel überhaupt. Eine komplette Eiweißquelle mit nahezu …
L-Arginin: Welche Wirkung haben die Aminosäure-Präparate?
L-Arginin wird als wahre Wunderwaffe im Sport gehandelt. Wenn wir schnelle Erfolge sehen wollen, ist es nervig, eine Regenerationsphase abwarten zu müssen. Was wäre, wenn …
Die drei leckersten Rezepte für veganes Bananenbrot
Bananenbrot, wer kennt es nicht? Während es hierzulande noch den einen oder anderen kulinarischen Banausen gibt, der tatsächlich noch nie in den Genuss dieser Leckerei …
Technik, Muskelaufbau uvm.
Seilspringen kommt wohl nie aus dem Trend! Boxer nutzen es, um sich aufzuwärmen und auch bei den Supermodels dieser Welt findet sich immer öfter ein Springseil ...
Sport ist gesund, das ist unbestritten. Doch manchmal fühlt man sich nach dem Training alles andere als wohl. Gerade im Winter kann es passieren, dass man ...
Wer regelmäßig trainiert, kennt es sicherlich. Aber auch bei alltäglichen Tätigkeiten oder selbst im Schlaf kann es vorkommen, dass dein Schweiß nach Ammoniak riecht. Woran es ...
Wer intensiv trainiert, hat oftmals mit schwitzigen Händen und damit einhergehendem Grip-Verlust zu kämpfen. Liquid Chalk ist in diesen Fällen eine wahre Wunderwaffe! Ich zeige dir, ...
Schritt für Schritt Seilspringen lernen – so geht es!
Seilspringen kommt wohl nie aus dem Trend! Boxer nutzen es, um sich aufzuwärmen und auch bei den Supermodels dieser Welt findet sich immer öfter ein …
Frieren nach Sport: Warum der Körper nach dem Training auskühlt
Sport ist gesund, das ist unbestritten. Doch manchmal fühlt man sich nach dem Training alles andere als wohl. Gerade im Winter kann es passieren, dass …
Schweiß riecht nach Ammoniak: Ursachen und Lösungen
Wer regelmäßig trainiert, kennt es sicherlich. Aber auch bei alltäglichen Tätigkeiten oder selbst im Schlaf kann es vorkommen, dass dein Schweiß nach Ammoniak riecht. Woran …
Schluss mit rutschigen Händen: Liquid Chalk als Geheimtipp?
Wer intensiv trainiert, hat oftmals mit schwitzigen Händen und damit einhergehendem Grip-Verlust zu kämpfen. Liquid Chalk ist in diesen Fällen eine wahre Wunderwaffe! Ich zeige …
Der ultimative Ratgeber um den perfekten Trainingspartner zu finden
Menschen sind oft Gesellschaftstiere, das zeigt sich vor allem beim Sport. Deutlich wird dies an der Popularität von Mannschaftssportarten wie Fußball, Basketball oder Handball. Aber …
Mit diesen Tipps schnell & effektiv mit Trampolin abnehmen
In der Kindheit haben wir darauf herumgetobt und Spiele gespielt, heute hilft es uns in Shape zu bleiben und abzunehmen: das Trampolin! Trampolin springen macht …