Jeder dritte Erwachsene in Deutschland leidet unter Bluthochdruck. Das sind fast 20 Millionen Deutsche. Für sie ist das regelmäßige Überprüfen des Blutdrucks extrem wichtig und gehört schon voll in den Alltag. Das ganze Prozedere kann man mit einer Smartwatch mit Blutdruckmessung deutlich vereinfachen. Die Uhr misst den Blutdruck direkt am Handgelenk und gibt ein Warnzeichen, sollte der Blutdruck zu hoch werden.
Hier erfährst du, auf welche Smartwatches mit Blutdruckmessung Verlass ist, wie die Blutdruckmessung funktioniert und worauf du beim Kauf einer Smartwatch mit Blutdruckmessung achten solltest.
Vergleich: beste Smartwatch mit Blutdruckmessung
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Das sind die besten Smartwatches mit Blutdruckmessung
Diese fünf Smartwatches haben eine zuverlässige Blutdruckmessung.
Samsung Galaxy Watch 5
Die Samsung Galaxy Watch 5 ist eine der beliebtesten Smartwatches mit Blutdruckmessung. Die Smartwatch hat leistungsstarke 3-in-1 Samsung BioActive Sensoren. Darunter ist die klassische optische Pulsmessung, die alle Pulsuhren verwenden, aber auch ein bioelektrischer Impedanzanalysesensor und ein elektrischer Herzsensor, die detaillierte Daten zu Blutdruck und Herzfrequenz sammeln. Zudem erstellt die Smartwatch eine Schlafanalyse und verfügt über mehrere Sportmodi. Die Smartwatch hat eine Schnellladefunktion und ist außerdem wasserdicht.
Samsung Galaxy Watch LTE
Auch das LTE Modelle der Samsung Galaxy Watch verfügt über eine zuverlässige Blutdruckmessung. Neben Herzfrequenz-Analyse und Blutdruckmessung kann die Uhr auch bei nahezu allen Sportarten dank vielfältige Trainings-Modi punkten. Außerdem erstellt die Samsung Galaxy Watch LTE eine detaillierte Schlafanalyse, anhand welcher Schlafphasen genau eingesehen werden können und Schlüsse zur Verbesserung gezogen werden. Ein großes, farbenfrohes Display erlaubt eine einfache und intuitive Bedienung.
DigiKuber Smartwatch
Ein weiteres Modell mit einer sehr guten Herzfrequenz-Überwachung und Blutdruckmessung ist die Smartwatch von DigiKuber. Neben dem Blutdruck wird ebenfalls der Blutsauerstoff und die Körpertemperatur gemessen. Die EKG-Berichte können aus der App exportiert und freigegeben und so zum Beispiel an einen Arzt weiter geleitet werden. Dabei ist zu beachten, dass die Uhr nicht mit medizinischen Instrumenten gleichgesetzt werden kann. Die Smartwatch verfügt, ebenso wie die anderen Modelle, über eine Schlafanalyse und Schlafüberwachung. Die Daten können entweder auf dem großen Display am Handgelenk oder über die App eingesehen werden.
LEMFO Smartwatch
Ein etwas günstigeres Modell ist die Smartwatch für 50 Euro von LEMFO. Sie ist als Outdoor-Militär-Smartwatch entwickelt worden und verfügt so neben der Blutdruckmessung und der Blutsauerstoff-Überwachung, über mehr als 100 Sportmodi. Die leistungsstarken optischen Bewegungssensoren messen rund um die Uhr die Herzfrequenz und den Blutdruck, so kannst du deinen Gesundheitszustand dauerhaft überprüfen und besser verstehen. Zudem wird auch eine Schlafanalyse erstellt, anhand welcher Tiefschlaf, Leichtschlaf und Wachzustand verfolgt werden können. Die Uhr ist mit einem Smartphone kompatibel, wodurch sich Daten im Detail angesehen werden können.
Huawei Watch D
Diese Smartwatch ist zwar deutlich kostspieliger, als die anderen Modelle, dafür ist die Blutdruckkomponente hochkomplex und verfügt sogar über eine Minipumpe und ein Luftkissen. So besitzt die Huawei Watch D über eine Druckmessgenauigkeit von 3 mmHg, was deutlich zuverlässiger ist, als die anderen Modelle. Das makromolekulare Zugband, das ergonomisch geformte Luftkissen und der Schmetterlingsverschluss sind so konzipiert, dass sie während des Aufpumpens stabil bleiben, um die Genauigkeit der spontanen Blutdruckmessung zu verbessern. Zudem enthält die Smartwatch eine sehr genaue EKG-Messung und kann die täglichen Gesundheitscheck-Aufgaben decken. Dazu zählt auch die Schlafanalyse und Stresskontrolle. Die Akkulaufzeit der Smartwatch beträgt 7 Tage.
Wie funktioniert die Blutdruckmessung mit der Smartwatch?
Die Blutdruckmessung mit der Smartwatch funktioniert mit Photoplethysmographie. Diese Technologie zählt zur optischen Messmethode. Wie auch die optische Pulsmessung wird hier Licht, von der Unterseite des Uhrengehäuses, auf die Haut des Handgelenks gestrahlt. Die Veränderung des Blutvolumens in den Gewebeschichten wird erfasst, indem eine Änderung der Lichtintensität gemessen wird. Ein optischer Sensor erfasst die Intensität des reflektierten Lichts. Algorithmen der Uhr analysieren die Muster der Reflexion und ermitteln daraus den Blutdruck.
Wie zuverlässig ist die Blutdruckmessung an der Smartwatch?
Die Blutdruckmessung ist zwar relativ genau, mit der Messgenauigkeit eines klassischen Blutdruckmessgeräts ist es aber nicht gleichzustellen. Benutze die Smartwatch mit Blutdruckmessung also nicht, um dich selber zu diagnostizieren, sondern gehe im Ernstfall lieber zu einem Arzt.
Ich habe meine Smartwatch mit Blutdruckmessung mal mit einem Blutdruckmessgerät verglichen und war überrascht: Die beiden Ergebnisse waren sich sehr ähnlich. Ganz genau ist die Smartwatch jedoch nicht. Das sollte dir vor dem Kauf klar sein.
Checkliste zur Smartwatch mit Blutdruckmessung
Bei einer Smartwatch mit Blutdruckmessung ist besonders wichtig, dass die Uhr eine perfekte Passform hat, damit die Sensoren richtig auf der Haut liegen. Doch auch weitere Kriterien sollten beachtet werden. Hier eine Checkliste:
Passform
Die richtige Passform ist essenziell, um eine Messgenauigkeit der Sensoren zu gewährleisten. Beim richtigen Anlegen des Fitnesstrackers solltest du darauf achten, dass die Sensoren eng auf der Haut liegen, aber deinen Arm nicht abschnüren. Beim Sport sollte die Uhr ca. zwei Fingerbreiten vom Handgelenk entfernt sitzen, sodass sie dir nicht in die Quere kommt.
Sollte die Gesundheitsuhr nicht richtig sitzen, kannst du dir ein passendes Armband zulegen oder die Uhr zurückschicken.
Tipp: Besonders beim aktiven Messen des Blutdrucks muss die Uhr fest am Handgelenk sitzen und darf nicht verrutschen, sonst bricht die Messung ab oder wird ungenau!
Material
Welches Material der Smartwatch für dich am besten geeignet ist, kommt auf den Einsatzbereich an. Willst du die Smartwatch auch als Fitnesstracker zum Wandern oder Fahrrad Smartwatch nutzen, sollte das Material robust und wetterfest sein. Ein großes, sensibles Display ist hier eher unpraktisch. Genau andersherum verhält es sich bei Indoor Sportuhren. Auf dem Ergometer vor dem Fernseher ist ein robustes Outdoor Gehäuse eher unnötig.
Benutzerfreundlichkeit
Wichtig bei Smartwatches mit Blutdruckmessung ist ebenfalls die Benutzerfreundlichkeit und Bedienung. Die meisten Smartwatches haben mittlerweile eine sehr intuitive Bedienung. Dennoch, bist du an Apple Produkte gewöhnt, wird die Samsung Galaxy Watch ein wenig Zeit beanspruchen, bevor du sie wie automatisiert benutzen kannst.
Zusatzfunktionen
Auch das Spektrum an Zusatzfunktionen sollte genau angeschaut werden. Die meisten Smartwatches mit Blutdruckmessung haben immer eine integrierte Schlafanalyse. Doch auch eine Musikfunktion oder Smartphone Kompatibilität kann von Vorteil sein. Besonders wenn man gerne Musik beim Sport hört, lohnt sich ein Tracker mit Musikfunktion.
Wenn du viel Outdoor Sport machst, kann sich auch ein Fitnesstracker mit GPS Funktion als sinnvoll herausstellen. Hier kommt es ganz darauf an, was dir persönlich wichtig ist und wann und wo du deine Smartwatch einsetzt.
Tipp: Für mich ist die Wasserdichte, eine Musikfunktion und die Smartphone-Kompatibilität ein Muss!
Vor- und Nachteile von Smartwatches mit Blutdruckmessung
Kein Kauf ohne eine detaillierte Analyse von Vor- und Nachteilen! Hier meine Übersicht:
Vorteile
- Einblick in Gesundheit
- Verbessertes Gespür für den Körper
- Einfache Blutdruckmessung
- Viele Zusatzfunktionen
- Motivation zu aktivem und gesunden Lebensstil
- Als provisorisches Blutdruckmessgerät tauglich
Nachteile
- Nicht mit Präzision eines medizinischen Blutdruckmessgeräts zu vergleichen
- Relativ kostspielig
Welcher Blutdruck ist gesund?
Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) gelten Blutdruckwerte von maximal 120/80 im körperlichen Ruhezustand bei einem Erwachsenen als ideal. Bei einem Blutdruck von bis zu 139/89 liegen normale Werte vor, von denen keine Gesundheitsgefährdung ausgeht. Werte ab 160/100 mmHg gelten als mittlerer, ab 180/110 mmHg als schwerer Bluthochdruck. Als niedriger arterieller Blutdruck werden Werte unter 90/60 mmHg definiert.
| Ideal Wert | Mittlerer Wert | Hoher Wert | Niedriger Wert |
|---|---|---|---|
|
120 / 80 |
139 / 89 |
180 / 110 |
90 / 60 |
Unser Fazit
Smartwatches mit Blutdruckmessung geben relativ zuverlässige Werte zum Blutdruck an. Zudem messen sie die Herzfrequenz mit hoher Präzision. Als medizinisches Blutdruckmessgerät sollten diese Smartwatches jedoch nicht benutzt werden. Solltest du deinen Blutdruck jedoch nur hin und wieder überprüfen wollen, lohnen sich besonders Modelle von Samsung oder Huawei. Bei ernsteren Bedenken ersetzt die Smartwatch mit Blutdruckmessung jedoch nicht den Besuch beim Arzt.
Letzte Aktualisierung am 14.12.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
