Die Technik macht auch vor dem Alter nicht halt. Fitnesstracker für Senioren sind immer stärker im Kommen. Doch nicht jedes als altersgerecht angepriesene Gerät taugt auch was. Spätestens nachdem meine Eltern sich für Fitnesstracker interessiert hatten, war es an der Zeit, hier auf unserem Blog einen Artikel für Senioren und Menschen im höheren Alter zu veröffentlichen.
Denn gerade für unsere Senioren können Fitnesstracker ein hervorragender Unterstützer sein und die Gesundheit verbessern.
Die besten Fitnesstracker & Gesundheitsuhren für Senioren
Warum ein Fitnesstracker für Senioren sinnvoll ist
Sport bzw. Bewegung ist einer der Schüssel für Gesundheit und Wohlbefinden im hohen Alter. Um einen Fitnesstracker zu nutzen, ist ein bestimmter Fitnessstand keine Voraussetzung. Wichtig ist nur, dass jeder Mensch sich ausreichend bewegt, um Erkrankungen vorzubeugen und mehr vom Leben zu haben.
Mit einem Fitnesstracker verbinden wir schnell Sportler und Fitnessfreaks, doch die Motivation und Vorteile, die diese Tracker mit sich bringen, sind für Senioren ebenfalls genial.
Die durchschnittliche Person im höheren Alter wird kaum jede Zusatzfunktion und Sonderfunktion einer Gesundheitsuhr nutzen.
Jedoch sind gerade die Standardfunktionen für Senioren äußerst hilfreich.
- Schrittzähler
- Pulsuhr
- Kalorienverbrauch
- Automatische Erinnerungen
- Schlafverhalten
- Notruf-Uhr
- Sturzerkennung
Dieser einfacher Einblick über unsere Vitalität und Gesundheit ist gerade für Senioren wichtig. Ebenfalls nicht unwichtig: Diese Geräte sind vergleichbar günstig.
Das sollte der Fitnesstracker mit sich bringen
Beim Fitnesstracker für Senioren gilt ein etwas anderer Ansatz, welcher dem Nutzer jedoch in die Karten spielt. Bevor wir auf die Funktionen der Geräte eingehen, gibt es grundlegende Eigenschaften, welche ein Fitnesstracker für Senioren mit sich bringen muss.
Während mein Vater sich, sofern der Geldbeutel es zulässt, gerne das neueste Smartphone kauft, traut sich meine Mutter ob ihrer nur 69 Jahre nicht mehr an komplizierte Geräte ran. Und da kann ich ihr auch keinen Vorwurf machen. Die heutige Generation von Senioren ist nicht mit einem Smartphone aufgewachsen und dadurch besitzen Senioren eine andere Verbindung zu Touchscreen, Apps, Sprachnavigation und Co.
Sensorische Reize sind oder können ebenfalls eingeschränkter sein und spielen eine wichtige Rolle bei der Frage, was soll unser Produkt können.
Einfache Bedienung
Eine einfache Bedienung ist unserer Meinung nach das Hauptargument für einen Fitnesstracker für Senioren. Fitnesstracker haben eine schier erschöpfbares Arsenal an Zusatzfunktionen, Erweiterungen und Möglichkeiten. Für unsere Zielgruppe ist weniger jedoch mehr. Die Bedienung des Fitnesstracker sollte so unkompliziert wie möglich und einfach zu verstehen sein. Dabei kommt es darauf an, mit wenigen Klicks und Einstellungen die gewünschte Information zu finden, einzustellen und zu verstehen. Insofern helfen hier eindeutige Symbole und ein flaches Menüfeld.
Mit und ohne Smartphone
Fitnesstracker, die mit einer App arbeiten, sind automatisch etwas komplexer als Fitnesstracker ohne Smartphone Verbindung. Tendenziell ist jedoch die zweite Option die einfachere, der Fitnesstracker ohne Smartphone Verbindung ist oftmals schnell und einfacher zu verstehen und schneller einsatzbereit. Insbesondere für Standardfunktionen, welche interessant für Senioren sind, müssen die Nutzer kaum Abstriche machen bei einem Tracker ohne Smartphone. Hierfür gibt es beispielsweise auch Pulsuhren ohne App, die sich ganz selbsterklärend bedienen lassen.
Technik affine Senioren wie mein alter Herr können jedoch einen Fitnesstracker in Verbindung mit ihrem Smartphone perfekt bedienen.
Mehr noch: Mein Vater zum Beispiel liebt es, meiner Mutter zu erklären, wie sie ihre Vitaldaten vom Fitnesstracker auf ihrem iPad einsehen kann.
Senioren sollten teilhaben am technischen Fortschritt und den verbundenen Vorteilen.
Displaygröße und Ablesbarkeit
Fitnesstracker gibt es in allen möglichen Formen und Größen. Der Trend geht aber klar zu immer kleineren Modellen. Für Senioren sollte das Gerät mindestens einen mittelgroßen Bildschirm besitzen, sodass ohne das Tragen der Lesebrille Information abgelesen werden können. Unterstützend zur Ablesbarkeit ist das Verwenden von hohen Kontrasten auf den Abbildungen, Symbole und klar erkennbare Formate. Es gilt, weniger ist mehr, die richtigen Informationen müssen selbst bei starkem Sonnenschein klar und deutlich sein. Das Display sollte nicht überflutet sein mit unzähligen Zusatzinformationen.
Wichtige Funktionen für Senioren
Für Senioren ist eine zuverlässige Nutzung der Standardfunktionen das Wichtigste. Diese Standardfunktionen sind zum Beispiel die Messung der Bewegungs- und Gesundheitsdaten wie der Herzfrequenz, Schrittzählung und Kalorienverbrauch. Das Bild der heutigen älteren Generation verschiebt sich immer weiter in Richtung technisch affine Menschen. Dies bietet neue Möglichkeiten im Markt. Wir sind davon überzeugt, dass Fitnesstracker für Senioren einen noch stärkeren Aufschwung erfahren. Funktionen wie eine EKG-Messung oder einen Fallschutz-Alarm sind hier bereits bei den Herstellern im Blick.
Herzfrequenzmesser
Einer der Nummer eins Funktionen für den Fitnesstracker für Senioren. Speziell Menschen im hohen Alter sollten die Herzfrequenz im Auge behalten oder im besten Fall immer griffbereit haben. An dieser Stelle muss aber deutlich darauf hingewiesen werden, dass Fitnesstracker für Senioren nicht den Arztbesuch und medizinische Kontrollen ersetzen können. Gerade die Messung am Handgelenk kann ungenau sein, und es ist wichtig, darauf hinzuweisen, weil ansonsten viel zu schnell fehlerhafte Selbstdiagnosen entstehen.
Mit einem Fitnesstracker ist es möglich für Senioren auf ihre Herzfrequenz zu achten. Mit einem Fitnesstracker kann dieser Wert in Echtzeit und in jeder Lage gemessen werden. Beim Spaziergang in der Stadt, nach dem Erklimmen von Treppen oder ganz einfach beim Sport. Senioren müssen nicht darauf warten, zu Hause den Puls nach messen zu können, sondern sie können ganz bequem aufs Handgelenk schauen.
Schrittzähler
Diese Funktion ist für uns einer der relevanteren. Im Alltag legen wir bereits einiges an Schritten zurück. Senioren, die nicht aktiv Sport treiben, können sich so Ziele setzen. Diese werden dann im individuellen Alltag erreicht. Der Fitnesstracker kann diese Information einfach und genau in Echtzeit anzeigen. Als Motivationshilfe erinnert der Fitnesstracker daran, wie viele Schritte noch zu absolvieren sind.
Übrigens: Experten empfehlen ca. 7.500 Schritte am Tag, um fit zu bleiben!
Aktivitätserinnerung
Auf dem Fitnesstracker oder auch als Ton bzw. als leicht fühlbarer Impuls erscheint je nach Einstellung ein Hinweis. Die Erinnerung könnte zum Beispiel noch zu erreichende Schritte, das Erreichen von Zielen oder auch Warnungen bei zu hohem Puls sein. Wir empfinden dieses kleinen Helferlein gerade für die ältere Generation als sehr nützlich. So wird der Nutzer proaktiv informiert.
EKG-Messung
Die Technologie ist aktuell unserer Meinung nach nicht genug fortgeschritten, um wirklich genau EKG Messdaten zu erheben. Diese Funktion ist eher ein Zukunftsgedanke und sollte nicht als Primärwert verwendet werden. Vergleicht man EKG-Messungen, die beim Doktor oder von klinischen Geräten durchgeführt werden, erkennt man schnell, dass ein Fitnesstracker mit EKG ungenauer ist. Wir finden jedoch, dass diese Funktion Potenzial hat. Pulsuhren mit Brustgurt sind bereits sehr fortgeschritten, was die Genauigkeit angeht.
Fallschutz-Alarm
Der Fallschutz-Alarm ist ein Feature, welches sehr spezifisch für Fitnesstracker für Senioren ist. Ein einfacher Sturz für Senioren kann weitaus schwerwiegendere Folgen mit sich bringen kann als bei der jüngeren Generation. Ein sogenannter Fallschutz-Alarm ist derzeit noch in wenigen Trackern zu finden, ist jedoch in Sachen Sicherheit ein tolles Feature.
Notruf-Uhr
Die (unserer Meinung nach) besten oben vorgestellten Fitnesstracker für Senioren kommen ohne ein Feature, welches sich manch einer vielleicht doch wünschen würde: Einen Knopf, um unkompliziert einen Notruf beim Pflegedienst, den Kindern oder einem Bekannten abzusetzen.
Mein Vater etwa beherrscht sein iPhone besser als ich, weshalb für ihn eine solche Notrufuhr nichts ist. Ihm reicht das Fitbit Charge 6, alles andere findet er auf dem Mobiltelefon. Für andere mag eine separate SIM-Karte und Notrufuhr aber eine gute Alternative sein, zumal die besten Notrufuhren auch einige Basis-Funktionen der Fitnesstracker beherrschen.
Risiken - das muss beachtet werden
Ein Fitnesstracker für ältere Menschen ein fantastisches Gerät und bringt viele Vorteile mit sich. Er ist aber kein Ersatz von klinischen oder medizinischen Daten. Er ersetzt nicht medizinische Geräte und den Gang zum Arzt.
Werte wie zum Beispiel die Herzfrequenz sollte immer auch von ärztlichen Geräten und Ärzten geprüft werden. Medizinische Daten, die ein Fitnesstracker erheben kann, sollten als ein genauerer Richtwert verstanden werden und nicht als Istwert. Ich selber habe etwa meiner Mutter, die sich gerne sportlich betätigt, aber Herzprobleme hat, einen Fitbit Charge 6 geschenkt. Die angezeigte Herzfrequenz war hier ein Nachteil, da sie sich – bis wir gemeinsam mit einem Arzt Rücksprache gehalten haben – sich plötzlich unbegründet Sorgen machte.
Ebenfalls wichtig bei der Kaufentscheidung ist die Frage nach dem benötigtem technischen Knowhow des Nutzers als auch der sensorischen Reize. Ein Fitnesstracker kann noch so gut sein in seinen Eigenschaften – wenn der Nutzer damit nicht zurechtkommt, dann landet er in der Schublade. Viele Modelle benötigen neuere Mobiltelefone, doch gerade bei einigen Senioren kommen ältere Handys zum Einsatz.
Als relevante Eigenschaften für einen Fitnesstracker für Senioren ist die einfache Bedienung und ein gut ablesbares Display. Gleichzeitig ist es wichtig, dass die grundlegenden Bewegungs- und Gesundheitsdaten zuverlässig gemessen werden. Des Weiteren ist eine Garantie des Gerätes von Vorteil, sodass bei einem Defekt nicht zu einem neuen Tracker gewechselt werden muss.
Vorteile für Senioren
Die Vorteile sind jedoch schlagkräftig und eindeutig.
- Informationen & zusätzliche Information zu Bewegungs- und Gesundheitsdaten
- Motivation, um einen aktiven Alltag zu gestalten
- Hohes Preis-Leistung-Verhältnis der Geräte durch die Nutzung von Standardfunktionen
- Ein technischer Helfer, der zu einem gesunden und vitalen Alltag beiträgt.
Zuschüsse von Krankenkassen
Die positive Auswirkung eines Fitnesstrackers bestätigen auch die Krankenkassen und bieten unterschiedliche Zuschussmöglichkeiten an für die Anschaffung eines Fitnesstracker.
Die Zuschüsse sind allerdings von Krankenkasse zu Krankenkasse sehr unterschiedlich, es lohnt sich direkt nachzufragen.
Zuschüsse sind entweder als direkt Zuschuss erhältlich oder im Rahmen eines Bonus-Systems. Direktzuschüsse für den Kauf eines Fitnesstracker gibt es bei vereinzelten Krankenkassen. Gängiger ist das Verfahren über das sogenannte Bonus-System. Es können hierbei Punkte erzielt werden für das Durchführen vom Maßnahmen zur Gesundheitsvorsorge, diese Punkte können dann später als Prämie ausgezahlt werden.
Produktempfehlungen
Das sind unsere Empfehlungen für Fitnesstracker für Senioren. Eine kurze Produktübersicht und die Vorteile für unsere Best-Ager. Alle drei kommen nach wie vor bei meinen Eltern zum Einsatz und wurden auch von mir getestet.
James B6 Gesundheitsuhr für Senioren
Wer alle relevanten Punkte abdecken möchte, bekommt mit diesem Modell das volle Programm. Darum konzentriere ich mich nicht auf die oben in der Tabelle genannten Vorteile, sondern an die wenigen Punkte, die gegen einen Kauf sprechen könnten. Denn einerseits ist die B6 mit einem kostenpflichtigen Abo verbunden, was um die 10 Euro pro Monat kostet. Dazu mag auch das Design nicht jedem Gefallen, da es doch schon sehr sportlich ist. Der beste Tracker nützt halt nichts, wenn er dem Träger nicht gefällt und darum auch nicht genutzt wird. Wer mehr Auswahl gerade bei den Armbändern möchte, dem empfehle ich das folgende Modell.
Mein Tipp: Kardena® Care Pro 3
Getestet und für gut befunden: Dieser Fitnesstracker für Senioren ist top: Nicht nur, dass auch hier alle Funktionen mit an Bord sind, auch die Bedienung ist intuitiv und einfach. Das Display ist auch für schwächere Augen gut lesbar, und das Gewicht sowie die Materialien des Armbands gewährleisten Tragekomfort. Wenn man dann noch eines der eher klassichen Designs der Anzeige im Menue waehlt, dann sieht die Kardena mit dem mitgelieferten Wildleder-Imitat-Armband auch wie eine normale, hochwertige Armbanduhr und kann auch zu Familienfesten und wirklich jeder Situation getragen werden.
Weiterer Pluspunkt: Der Hersteller hat einen tollen und schnellen Kundendiesnt. Ich hatte selber viele Fragen zu der Uhr, weil mir ein paar Dinge einfach nicht klar waren. Diese wurden sehr schnell und kompetent beantwortet. Der einzige Kritikpunkt betrifft einige wenige, nicht so gute Übersetzungen der Software / des Menüs. So steht dort etwa ECG anstelle von EKG. Aber das sind Kleinigkeiten.
LEBEXY Fitness-Armband
Das Fitnessarmband ist ohne Smartphone App nutzbar und ist dadurch eine Superempfehlung für Senioren. Das Gerät besitzt sogar eine Alarmfunktion.
Alle wichtigen Bewegungs- und Gesundheitsdaten sind mit der LEBEXY messbar.
Es überzeugt zudem mit zahlreichen Zusatzfunktionen. Das Gerät misst Schritte und Kalorienverbrauch ohne Probleme und besitzt ein großes, gut ablesbares Display.
Das Gerät ist ein toller Fitnesstracker für Einsteiger.
Fitbit Inspire 3
Als Nächstes möchten wir dir die Fitbit Inspire 3 vorstellen. Fitbit gilt als Pionier im Bereich der Messung von Vitaldaten und gehört zu meinen persönlichen Favoriten.
Wichtig zu wissen ist, dass mittlerweile fast alle Fitbit-Modelle ein relativ aktuelles Smartphone plus Google-Konto voraussetzen.
Persönlich bin ich der Meinung, dass Senioren sich davon nicht abschrecken lassen sollten.
Mit einer Laufzeit von 10 Tagen, und allen Hauptfunktionen wie zum Beispiel: Herzfrequenz, Schritte, Strecke und Kalorienverbrauch gibt es in Sachen Funktionen absolut keinen Abstrich zu machen.
Interessant finden wir bei diesem Gerät die Schlafrhythmusanalyse, ein Feature, welches speziell im Alter wertvoll sein kann. Für den Tracker mit Schlafanalyse sollte der Nutzer eine kleine Eingewöhnungszeit einplanen und sich davon nicht nerven lassen. Sobald der Nutzer mit dem Gerät vertraut ist, sind die ca. 80 Euro sehr gut angelegt.
Klatre Smartwatch/Fitnesstracker
Das Gerät punktet durch das vergleichbar große Display, das sich leicht ablesen lässt. Darüber hinaus verfügt der Aktivitätstracker über eine automatische Herzfrequenzverfolgung.
Zudem können der Blutsauerstoff- und die Schlafqualität überwacht werden. Dennoch ist die Anzahl der Trainingsmodi (24) überschaubar.
Insgesamt haben wir hier ein Modell, das einiges zu bieten hat, aber nicht überladen ist mit unzähligen Sportmodi. Somit passt das Preis-Leistungs-Verhältnis.
GRV Schrittzähler
Der Schrittzähler von GRV ist sehr beliebt als Fitnesstracker für Senioren, da alles Funktionen ohne die Verbindung zu einem Smartphone genutzt werden können.
Der Fitnesstracker verfügt über ein großes Display und kann so ohne Lesebrille ganz intuitiv bedient werden.
Zudem erfasst er alle relevanten Gesundheitsdaten, wie Schritte, Distanzen und verbrannte Kalorien. Eine Herzfrequenzanalyse hat der Trecker jedoch nicht. Die Akkulaufzeit des Trackers beträgt ca. 7 Tage.
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BingoFit Fitnesstracker
Der Fitnesstracker für Senioren von BingoFit ist ein richtiger Allrounder. Er erfasst sämtliche Gesundheitsdaten und erstellt zuverlässig Analysen.
Neben der Analyse der Herzfrequenz wird auch der Blutdruck und die Blutsauerstoffsättigung erfasst. Zudem kann der Tracker einen intelligenten Wecker erstellen, durch den frischer und aktiver in den Tag gestartet werden kann.
Das große, helle Display ist gut ablesbar und die Akkulaufzeit beträgt bis zu 15 Tagen.
Im Vergleich zum GRV Schrittzähler und dem LEBEXY Fitness Armband muss der BingoFit Fitnesstracker mit einem Smartphone verbunden werden, um die volle Breite der Funktionen auszunutzen. Dafür sind die Gesundheitsanalysen deutlich umfangreicher.
Alternativen zum Fitnesstracker für Senioren
Einfacher Schrittzähler
Eine Alternative zum Fitnesstracker bzw. zum Fitnessarmband ist ein einfacher, unkomplizierter Schrittzähler. Schrittzähler sind meist ganz einfach am Körper zu tragen; in der Hosentasche, am Arm, Hosenbund oder im Schuh. Die Geräte sind oft noch einfacher zu bedienen. Verzichtet man auf die Vielfalt der Funktionen eines Fitnesstracker, ist diese Alternative keine schlechte Wahl für Senioren. Die Geräte sind überwiegend ohne Smartphone zu nutzen und verfügen über Messdaten wie:
- Schritte
- Distanz
- Kalorien
Notrufuhr
Wenn die Vitaldaten gemessen werden sollen und zeitgleich der Nutzer die Möglichkeit haben soll, ein SOS-Signal abzusetzen, sind diese Notrufuhren perfekt. Besonders die automatische Sturzerkennung kann Leben retten.
Gesundheitsuhr
Unter Gesundheitsuhren fasst man Smartwatches zusammen, die den Fokus nicht auf die Fitness, sondern auf die Messung und Überwachung der Vitaldaten legen. Dazu gibt es auch spezielle Smartwatches mit EKG.
Die Zukunft: Smartwatch mit Blutzuckermessung
Zwar kann der Wert selber Stand 2024 noch nicht verlässlich gemessen werden, aber schon jetzt sind Smartwatches zur Blutzuckermessung im Kommen.
Unser Fazit
Je älter wir werden, desto wichtiger sind Bewegung und Gesundheit. Darum sind Fitnesstracker für Senioren ein tolles Produkt. Da sie für kleines Geld zu haben sind, eignen sie sich perfekt als Geschenk für ältere Freunde oder Verwandte.
Ebenfalls genial finden wir, dass die Auswahl von Fitnesstracker ohne Smartphone und mit großen und übersichtlichen Display riesig ist und jeder ein passendes Gerät findet.
So ist es möglich für Senioren am technologischen Fortschritt teilhaben zu lassen und für wenig Geld ihnen die Möglichkeit zu geben, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu stärken.
FAQ: Häufig gestellte Fragen
Wie viel kostet ein Fitnesstracker für Senioren
Da bei einem Fitnesstracker für Senioren die Funktionsvielfalt nicht im Vordergrund steht, ist der Kauf eines Einsteigermodells ausreichend. Standardprodukte mit Funktionen, die relevant für Senioren sind, gibt es in den unterschiedlichsten Varianten und Modellen. Prinzipiell erhält man schon für ab 30 Euro ein tolles Produkt.
Worauf muss bei einem Fitnesstracker für Senioren geachtet werden?
Bei der Entscheidung für ein Produkt sollte primär auf die einfache Bedienbarkeit geachtet werden. Zudem sollte das Display groß genug und einfach ablesbar sein.
Es ist nutzerabhängig, ob das Produkt durch eine Smartphone-App unterstützt wird oder nicht. Dies sollte individuell nach der Technikaffinität entscheiden werden.
Übernimmt die Krankenkasse einen Teil der Rechnung?
Einige Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten als direkten Zuschuss oder im Rahmen eines Bonussystem. Beim Bonussystem verdient der Versicherungsnehmer für der Gesundheit vorsorgende Maßnahmen Punkte und kann diese als Prämie auszahlen.
Letzte Aktualisierung am 21.05.2025 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
