Leckere Fluffige Protein Pancakes

Mit dem Rezept bekommt ihr richtige leckere Protein Pancakes diese auch schön Fluffig sind. Was wir für ca 6 Portionen brauchen: 200 ml Milch...

Intervallfasten für Anfänger – So beginnst du richtig!

Intervallfasten liegt voll im Trend. Auf Fitness-Blogs und in den sozialen Netzwerken berichten unzählige Fastende von den Erfolgen, die sie mit der Methoden erzielten....

Was Du über Körperfett wissen musst

Denkt man an Körperfett, dann hat man sofort Bilder von übergewichtigen Menschen im Kopf. Schönheitschirurgen, die eine milchige zähflüssige Masse unter der Haut abschaben...

Reiswaffeln – Gesund oder nicht?

Reiswaffeln gelten als der ideale Snack. Wer auf die Figur achtet, greift lieber zu den trockenen Waffeln als zu Brot. Auch gesundheitsbewusste Eltern geben...

Tribulus Terrestris – Wirkung, Einnahme, Dosierung und Studien

Der Markt der Nahrungsergänzungsmittel ist riesig und wächst von Jahr zu Jahr. Andauernd werden neue Wundermittel präsentiert, die beim Abnehmen, beim Muskelaufbau und dem...

Sind Sojaprodukte bedenklich?

Sojabohnen sind Hülsenfrüchte, die aus Ost-Asien stammen. Sie werden verwendet, um verschiedene Nahrungsmittel herzustellen. Meist wird Soja zur Herstellung von Tofu verwendet, aber auch...

Endlich schlank dank Ketodiät

Wer sich nach der ketogenen Diät ernährt, verzichtet nahezu komplett auf Kohlenhydrate, welche zum Beispiel in Brot, Reis oder Nudeln in hoher Konzentration vorkommen....

Die drei leckersten Rezepte für veganes Bananenbrot

Bananenbrot, wer kennt es nicht? Während es hierzulande noch den einen oder anderen kulinarischen Banausen gibt, der tatsächlich noch nie in den Genuss dieser...

Gabel statt Skalpell – Review des kontroversen Dokumentarfilms zur veganen Ernährung

Der US-amerikanische Dokumentarfilm Forks Over Knives von Lee Fulkerson erregte viel Aufsehen nach seiner Veröffentlichung 2011. Er zeigt auf, dass die meisten der heutigen...

Schwarzer Knoblauch – Was steckt hinter dem “Black Garlic” Trend?

Du hast noch nie etwas von schwarzem Knoblauch gehört? Dann bist du sicherlich nicht alleine, denn dieser neue „Black Garlic“ Trend findet seinen Ursprung...

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Maca für den Muskelaufbau – was bringt es?

Maca wird als Nahrungsergänzungsmittel unter Sportlern immer beliebter. Grund hierfür soll eine Steigerung der Leistungsfähigkeit in Hinblick auf Ausdauer und Kraft sein. Weiter soll...
Ist Milch gesund oder ungesund?

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Kaum ein Lebensmittel wird derzeit kontroverser beurteilt als die Milch. Noch vor wenigen Jahrzehnten galt Milch als eines der besten Lebensmittel überhaupt. Eine komplette...
Was ist Calisthenics?

Was ist Calisthenics? Dein Körper als Fitnessstudio

Ich bin ein großer Fan von Calisthenics und trainiere nun seit etwa sechs Jahren regelmäßig. Körpergewichtsübungen haben mich schon immer fasziniert. Das tolle an...
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Die besten Calisthenics Übungen für Anfänger

Calisthenics ist mehr und mehr im kommen, doch wie kannst du genau beginnen? Dieser Frage gehe ich mit diesen Calisthenics Übungen für Anfänger auf...
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Taekwondo: Eine Kampfkunst zwischen Tradition und Moderne

„Art of Kicking“, „Korean Karate“ oder schlicht Taekwondo - es gibt viele verschiedene Begriffe, unter denen der beliebte koreanische Kampfsport in der westlichen Hemisphäre...

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