Mit diesen Smart Hula Hoops zur schlanken Taille schwingen

Frau macht Hula Hoop mit Fitnesstracker

Hula Hoops gibt es schon seit Jahrhunderten. Seitdem hat sich aber einiges weiterentwickelt. Im Zeitalter von Smart Phones, Smart TVs und Smart Houses gibt es natürlich auch den Smart Hula Hoop Reifen! Smart Hula Hoops sind aus vielen Gründen super beliebt unter den Hula Hoopern. Mir hat er damals als Hula Hoop Anfänger extrem geholfen, da der Reifen gar nicht von der Hüfte herunterfallen kann! (Zugegebenermaßen ein bisschen wie Mogeln, aber ich sage es keinem! ;-))

Sieh für dich selbst! Ich habe die beliebtesten Smart Hula Hoop Reifen herausgesucht und außerdem noch coole Fakten zu dem Thema gefunden!

Die beliebtesten Smart Hula Hoops

Das sind die drei beliebtesten Smart Hula Hoops, die bei meiner Suche herausgestochen sind!

Hersteller
Bestseller
HuaMulan
LEAFIA
Liebling
Swiss Activa
Abbildung
HuaMulan Smart Hula Hoop, Smart Hula Hoop Reifen Erwachsen & Anfänger, Smart Fitness Reifen mit Zähler, 24 Einstellbare Hoola Hoop Reifen für Gewichtsverlust und Fitness
LEAFIA Smart Fitness Reifen, Hula Hoop Gewichtsverlust, mit Massage Noppen und 24 Abnehmbarer Einstellbar Breit Bewegliche Reifens, für Kinder Erwachsene Anfänger Abnehmen Segmente Training (ROSA)
Swiss Activa+ Smart Hula Hoop mit Zähler S5- Hula Hoop der Nicht runter fällt - Smart Hula Hoop Reifen Erwachsene mit Gewicht und Noppen - Fitness Hoola Hoop Reifen zum Abnehmen - Smart Hoop
Gewicht
1,3 Kilogramm
k. A.
2,0 Kilogramm
Konstruktion
24 Teile zum Zusammenstecken
24 Teile zum Zusammenstecken
16 Teile zum Zusammenstecken
Umfang
max. 120 cm
max. 120 cm
60 – 112 cm
Farbe
Violett
Blau + Rosa + Violett
Lila-Blau + Lila-Pink
elektronischer Zähler
Kalorienzähler
Besonderheiten
einfache (De)Montage + integrierte Gewichte + elektrischer Zähler + Schwerkraftball
einfache Montage + 360-Grad-Surround-Massage
einfache Montage + keine blauen Flecken + Massagenoppen
Preis
45,89 EUR
39,99 EUR
69,95 EUR
Prime
Bestseller
Hersteller
HuaMulan
Abbildung
HuaMulan Smart Hula Hoop, Smart Hula Hoop Reifen Erwachsen & Anfänger, Smart Fitness Reifen mit Zähler, 24 Einstellbare Hoola Hoop Reifen für Gewichtsverlust und Fitness
Gewicht
1,3 Kilogramm
Konstruktion
24 Teile zum Zusammenstecken
Umfang
max. 120 cm
Farbe
Violett
elektronischer Zähler
Kalorienzähler
Besonderheiten
einfache (De)Montage + integrierte Gewichte + elektrischer Zähler + Schwerkraftball
Preis
45,89 EUR
Bei Amazon kaufen
Prime
Hersteller
LEAFIA
Abbildung
LEAFIA Smart Fitness Reifen, Hula Hoop Gewichtsverlust, mit Massage Noppen und 24 Abnehmbarer Einstellbar Breit Bewegliche Reifens, für Kinder Erwachsene Anfänger Abnehmen Segmente Training (ROSA)
Gewicht
k. A.
Konstruktion
24 Teile zum Zusammenstecken
Umfang
max. 120 cm
Farbe
Blau + Rosa + Violett
elektronischer Zähler
Kalorienzähler
Besonderheiten
einfache Montage + 360-Grad-Surround-Massage
Preis
39,99 EUR
Bei Amazon kaufen
Prime
Liebling
Hersteller
Swiss Activa
Abbildung
Swiss Activa+ Smart Hula Hoop mit Zähler S5- Hula Hoop der Nicht runter fällt - Smart Hula Hoop Reifen Erwachsene mit Gewicht und Noppen - Fitness Hoola Hoop Reifen zum Abnehmen - Smart Hoop
Gewicht
2,0 Kilogramm
Konstruktion
16 Teile zum Zusammenstecken
Umfang
60 – 112 cm
Farbe
Lila-Blau + Lila-Pink
elektronischer Zähler
Kalorienzähler
Besonderheiten
einfache Montage + keine blauen Flecken + Massagenoppen
Preis
69,95 EUR
Bei Amazon kaufen
Prime

Bestseller: HuaMulan

Der Smart Hula Hoop von HuaMulan besteht aus 24 Teilen, die je nach Taillenumfang angepasst werden können. Maximal kann der Smart Hula Hoop einen Umfang von 120 cm umfassen. Die einzelnen Teile sind dank eines Schnallendesigns sehr leicht zu installieren und entfernen, außerdem kann der Reifen so platzsparend verstaut werden. Ein elektronischer Zähler am Smart Hula Hoop zählt die Anzahl der geschwungenen Runden und hilft dir so, deinen Trainingsfortschritt zu kontrollieren. Käufer sind begeistert und berichten, dass ihnen das Hula Hoop Lernen mit diesem Smart Hula Hoop deutlich einfacher fällt!

Lieblings Smart Hula Hoop: Swiss Activa

Mein persönlicher Lieblings Smart Hula Hoop ist der von Swiss Activa. Der Reifen ist für jedes Alter und jedes Trainingslevel geeignet. Der Umfang kann zwischen 60 cm und 110 cm jede Größe einnehmen. Solltest du mehr als 110 cm benötigen, oder eines der 16 Teile ist dir kaputtgegangen, kann einfach ein Erweiterungsset bestellt werden. Im Gegensatz zu anderen Smart Hula Hoops besteht der Gewichtsball aus Gummi anstatt aus Hartplastik. Ein elektronischer Zähler hilft dir, deinen Trainingsfortschritt nachzuvollziehen und motiviert dich zusätzlich. Käufer sind begeistert, da dieser Reifen im Gegensatz zu anderen Modellen, kaum blaue Flecke verursacht. 

Preis-Leistungs-Sieger: Leafia

Der Preis-Leistungs-Held unter den Smart Hula Hoops ist der Reifen von Leafia. Besonders wenn man gerade erst mit dem Hula Hoop Training beginnt, ist dieser Reifen eine gute Investition, da nicht zu tief in die Tasche gegriffen werden muss. Aus 24 Knoten bestehend, kann der Reifen an jeden Taillenumfang angepasst werden. Maximal kann er einen Umfang von 120 cm umfassen. Anfänger haben es mit diesem Reifen sehr leicht, da er sehr einfach zu bedienen ist und man so beide Hände beim Training frei hat, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass der Reifen hinunterfällt.

Der Unterschied zwischen Smart Hula Hoop und klassischen Reifen

Erstmal vorweg: Der Unterschied vom Smart Hula Hoop und dem normalen Hula Hoop liegt in äußerlichen Faktoren, in der Funktion sind beide Reifen identisch!

Während es sich bei einem normalen Hula Hoop wirklich um einen Reifen handelt, den man um sich schwingt, ist ein Smart Hula Hoop äußerlich eher mit einem Taillengürtel vergleichbar. An diesem „Taillengürtel“ ist ein Gewicht befestigt, welches, sobald du mit dem kreisen beginnst, in Schwung kommt und so den Hula Hoop Effekt erzeugt. Dadurch ist ein Smart Hula Hoop nicht wirklich ein Hula Hoop Reifen für Kinder. Wer sich einen Smart Hula Hoop zulegt, hat meistens wirklich Abnehmen und Sport im Fokus.

Tipp: Besonders zum Lernen ist ein Smart Hula Hoop besser als ein normaler Hula Hoop Reifen, da er nicht herunterfallen kann!

Mit dem Smart Hula Hoop richtig trainieren

Wie du mit dem Smart Hula Hoop richtig trainierst, habe ich hier mal zusammengetragen!

Richtige Position und Bewegung

Die richtige Position zum Training mit dem Smart Hula Hoop ist eigentlich genau wie bei Hula Hoop Übungen mit dem herkömmlichen Reifen. Stelle deine Füße schulterbreit auseinander und spanne deine Bauchmuskeln an! Bewege deine Hüfte nach vorne und zurück und bringe so den Gewichtsball in Schwung.

Richtige Befestigung

Bei der Befestigung ist es wichtig, dass der Reifen angenehm an der Taille anliegt. Es sollte mindestens ein bis zwei Finger Platz zwischen dem Reifen und deiner Taille sein, damit du deine Haut nicht einklemmst. Zu locker sollte der Reifen aber auch nicht sitzen, sonst verlierst du Stabilität und Momentum beim Kreisen.

Der Zähler

Der elektronische Zähler bei Smart Hula Hoops macht das Training erst richtig spannend. Du siehst jederzeit, wie viele Umdrehungen du bereits hinter dir hast und kannst deinen Trainingsstand über die Zeit dokumentieren. Mich persönlich motiviert das immer, meinen letzten Highscore zu knacken und mich selber zu pushen. Achte darauf, dass der Zähler auf der Höhe vor deinem Bauch ist, so reicht ein kurzer Blick nach unten, um die aktuelle Zahl zu sehen.

Vor – und Nachteile von Smart Hula Hoops

Die Pros und Cons von Smart Hula Hoops hier einmal in der Übersicht!

Nachteile

Smart Hula Hoop zu Hause Trainieren – So macht es besonders Spaß!

Du hast den perfekten Smart Hula Hoop ausgewählt und bist bereit für das Training? Das sind meine Tipps für besonders viel Spaß beim Hula Hoop Training!

Das brauchst du für das Heim-Training

Wenn du, genau wie ich, ein Fan vom Fitnesstraining zu Hause bist und volle Fitnessstudios lieber vermeidest, dann hab ich ein paar wertvolle Tipps, um dein Training noch besser zu gestalten!

Ausreichend Platz ist das A und O

Keine große Überraschung aber: Ohne ausreichend Platz, kein Hula Hoop Training. Gerade der Smart Hula Hoop ist, aufgrund des schwingenden Gewichtsballs, nicht gerade das ein kleines Fitnessgerät für zu Hause. Du solltest unbedingt zerbrechliche Gegenstände in der direkten Umgebung beiseite räumen und allgemein ca. 2 x 2 Meter Platz zum Training einplanen. 

Musik als Motivator!

Ich kann nicht oft genug betonen, wie sehr mir Musik beim Training hilft! Du kennst es wahrscheinlich selber auch, ein extrem guter Beat der Laune macht im Ohr und schon merkt man gar nicht mehr, dass man gerade richtig ins Schwitzen kommt. Eine Studie aus 2017 hat sich mit dem Thema mal intensiver auseinandergesetzt und gefunden, dass Musik tatsächlich Trainings steigernd wirkt! Die Forscher konnten belegen, dass Musik beim Sport das Schmerzempfinden abschwächt und Sportler sich langsamer erschöpft fühlen, als wenn sie ohne Musik trainieren.

Online Gruppentraining – Gemeinsam Hullern

Was auch extrem viel Spaß machen kann, ist in einem Gruppentraining mit dem Smart Hula Hoop zu trainieren! Ganz Pandemie konform natürlich online 🙂 Dazu musst du dich lediglich zu einem online Gruppenkurs anmelden, gemeinsam mit anderen Teilnehmern lernst du dort Techniken und Übungen, die extrem Spaß machen können!

Weitere Motivation und Tipps zum Smart Hula Hoop Training gibt es auch hier:

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Schlanke Taille durch Smart Hula Hoop: Der Reifen trainiert den Bauch und hilft beim Abnehmen

Smart Hula Hoops trainieren Bauch, Beine und Po und sind auch sonst ein super spaßiges Gerät um Fit zu bleiben!

Das trainiert der Smart Hula Hoop genau

Der Smart Hula Hoop ist ein super Fitnessgerät für Bauch, Beine und Po. Doch der Reifen trainiert nicht nur die „Problemzonen“, sondern stärkt auch noch die Muskulatur des Rückens. Der Hula Hoop ist also ein richtiger Allrounder 🙂

Kalorienverbrennen mit dem Smart Hula Hoop

Angenommen du möchtest das ein oder andere Gramm Speck verlieren, ist der Hula Hoop ein super Hilfsmittel. Mit nur einer Viertelstunde Hula Hoop kannst du an die 100 Kalorien verbrennen. Das ist mit einer gemütlichen, kleinen Joggingrunde vergleichbar.

Mit Smart Hula Hoop zu schlanken Taille

Außerdem sorgt das Hula Hoop Training für eine schlankere Taille und eine Stärkung des Bindegewebes! Der Hula Hoop erzeugt Druck auf das Gewebe um die Taille herum, wodurch die Durchblutung verstärkt wird und das Bindegewebe straffer wird. (Ja, das stimmt wirklich und ist nicht nur ein Gerücht!) Wissenschaftler konnten in einer Studie aus 2015 feststellen, dass besonders Hula Hoop Reifen mit Gewicht einen verkleinernden Effekt auf den Hüftumfang haben.

Achtung! – Wann der Smart Hula Hoop ungeeignet ist

Jetzt denkst du, der Smart Hula Hoop klingt ja wie ein absoluter Traum? Richtig, ist auch so. Dennoch gibt es ein paar Situationen, in denen das Hula Hoop Training gesundheitsschädlich sein kann.

Bei dauerhaften Rückenschmerzen oder einem Bandscheibenvorfall solltest du auf das Hula Hoop Training verzichten! Das Hullern kann die Rückenschmerzen eher noch verstärken. Solltest du feststellen, dass du Schmerzen beim Hula Hoop hast und nicht genau weißt, wo die herkommen, ist es besser einen Arzt zu fragen!

Fazit

Smart Hula Hoops sind ein super Fitnessgerät, um Zuhause ein paar Kalorien zu verbrennen, eine schlanke Hüfte zu bekommen und Spaß beim Training im Alltag zu haben! Besonders als Hula Hoop Anfänger ist der Smart Hula Hoop perfekt, weil er, im Gegensatz zu herkömmlichen Hula Hoop Reifen, nicht herunterfallen kann!

Die beliebtesten Smart Hula Hoops sind:

Wie sind deine Smart Hula Hoop Erfahrungen? Ich freue mich auf deinen Kommentar und gebe auch gerne Ratschläge.

Häufige Fragen

Hier findest du Antworten:

Smart Hula Hoops sind Sportgeräte, für das Training von Rücken, Bauch, Beinen und Po. Anstelle eines klassischen Reifens, bestehen sie aus einer Art Gürtel, der um die Taille herum getragen wird. Mit kreisenden Hula Hoop Bewegungen wird ein daran befestigter Gewichtsball in Schwung gebracht.

Ein guter Smart Hula Hoop kostet ca. 50 Euro. 

Es gibt keine geräuschlosen oder sehr leisen Smart Hula Hoops, da der Gewichtsball dauerhaft in der Schiene laufen muss. Das ist ohne einen gewissen Geräuschpegel leider nicht möglich.

Der Geräuschpegel ist nicht leicht zu kontrollieren. Du kannst die Seillänge  und die Trainingsintensität etwas anpassen, es wird aber eine allgemeine Grundlautstärke bleiben.

Ja. Bei Smart Hula Hoops kannst du den Taillenumfang selbst bestimmen, wodurch auch übergewichtige Personen problemlos einen Smart Hula Hoop nutzen können.

Ich persönlich empfinde es als angenehmer ein T-Shirt beim Smart Hula Hoop zu tragen, da ich dadurch weniger Hautreizungen bekomme. Am Ende ist die richtige Sportbekleidung jedoch immer Geschmackssache.

Letzte Aktualisierung am 7.02.2023 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Leonie
Leonie
Ein perfekter Tag beginnt mit einer Tasse Kaffee und endet mit einem Glas Rotwein. Dazwischen haut die passionierte Texterin in die Tasten oder zeichnet. Füge Sport, gesundes Essen, den Sonnenschein und das Meer hinzu, und sie hat alles, was sie braucht, um glücklich zu sein. Deshalb beschloss sie vor über fünf Jahren, die kalte Schweiz hinter sich zu lassen. Seither ist sie als Freelancerin unterwegs und lebt mit ihrem Mann, zwei Katzen und zwei Hunden in der Karibik.
Leonie
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Ein perfekter Tag beginnt mit einer Tasse Kaffee und endet mit einem Glas Rotwein. Dazwischen haut die passionierte Texterin in die Tasten oder zeichnet. Füge Sport, gesundes Essen, den Sonnenschein und das Meer hinzu, und sie hat alles, was sie braucht, um glücklich zu sein. Deshalb beschloss sie vor über fünf Jahren, die kalte Schweiz hinter sich zu lassen. Seither ist sie als Freelancerin unterwegs und lebt mit ihrem Mann, zwei Katzen und zwei Hunden in der Karibik.

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