Hula-Hoop-Reifen für Erwachsene bieten im Prinzip noch denselben Spielspaß, den wir alle noch vom Schulhof kennen. Die Reifen sind zwar eher darauf ausgelegt, Sport zu machen, abzunehmen und eine schlanke Taille zu bekommen, als darauf, mit anderen Kindern um die Wette zu hullern, Spaß macht das Ganze aber immer noch!
Wenn du schon mal nach einem Hula-Hoop geschaut hast, ist dir wahrscheinlich aufgefallen, dass es mittlerweile wirklich jegliche Formen, Farben und Funktionen gibt. Ob Fitness Hula-Hoops, Tanz Hula-Hoops, Hula-Hoops mit Noppen, Reifen mit Gewicht, Smart Hula-Hoops … Die Auswahl ist riesig! Wie sich diese Hula-Hoops unterscheiden und welcher für dein Trainingsziel am besten geeignet ist, erfährst du hier!
Meine Testsieger: Die besten Erwachsenen Hula-Hoop-Reifen im Vergleich
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Hula-Hoop Test: Die besten Modelle für Erwachsene
Kurz und knapp, hier sind meine fünf Favoriten unter den Hula-Hoop-Reifen für Erwachsene!
Da diese Reifen allesamt eher günstig sind und das Hullern Teil meiner Workouts bildet, konnte ich allesamt selber über Wochen ausprobieren. Dabei kann ich natürlich nicht einen Hula-Hoop-Reifen Test unter Laborbedingungen wie etwa die Stiftung Warentest bieten. Doch mit jahrelanger Erfahrung auch als Fitnesstrainerin und Personal Coach glaube ich, dass meine Expertise auch dir helfen wird, den richtigen Reifen zu finden.
Testsieger: Hoopomania Hula-Hoop-Reifen
Zugegeben, ich bin hier absolut subjektiv, denn dieser Reifen begleitet mich seit mittlerweile drei Jahren. Genau darum kann ich in meinem Hula-Hoop-Reifen Test kein anderes Modell als den von Hoopomania als meinen Testsieger präsentieren. Er wiegt 1,2 Kilogramm und verfügt über einen Schaumstoffmantel. Der Reifen hat nur leichte Massagewellen und ist daher auch für Anfänger und schmerzempfindliche Menschen gut geeignet. Aus acht Teilen bestehend ist der Reifen ganz einfach mit einem One-Click-System zusammenzubauen. Ich persönlich bin sehr zufrieden mit der Qualität des Reifens, auch wenn er etwas teurer ist. Entscheidend für mich ist, dass ich ihn nach dem Workout platzsparend auseinanderstecken und im Schrank verstauen oder ihn zum Beispiel auch mit auf Reisen oder ins Gym nehmen kann.
Guter Reifen für jedes Alter: Aiweite
Der Hula-Hoop-Reifen von Aweite wiegt ebenfalls 1,2 Kilogramm und hat einen Durchmesser von 95 cm. Eine wellenförmige leichte Massagefunktion sorgt beim Hullern dafür, dass das Bindegewebe des Bauchs zusätzlich gestärkt wird. Der Reifen ist aus sechs bis acht Teilen zusammen steckbar. Wenn du nur sechs Teile zusammen steckst, hat der Reifen einen Durchmesser von 73 cm und ist auch für Kinder geeignet.
Aus mir unerklärlichen Gründen ist er derzeit bei Amazon vergriffen, aber ich habe ihn auch schon in Sportläden in meiner Stadt gesehen.
Beliebtester Smart Hula-Hoop: HuaMulan
Du bist Technik-affin und suchst eher nach einem Smart Hula-Hoop? Dann ist der Reifen von HuaMulan vielleicht etwas für dich. Der Smart Hula-Hoop hat den Vorteil, dass der Reifen nicht herunterfallen kann. Er wird um die Taille herum befestigt. Ein Schwerkraftball erzeugt die Hula-Hoop Wirkung. Der Reifen besteht aus 24 Teilen und ist für Personen mit einem Taillenumfang von 60 bis 120 cm geeignet. Auch die Seillänge des Schwerkraftballs ist individuell einstellbar. Bedenke aber, dass der Reifen ab und zu etwas geräuschintensiv sein kann. Persönlich bin ich sehr zufrieden mit der Funktion und meinen Trainingserfolgen.
Toll zum abnehmen: GATE Fitnessreifen
Er ist hochwertig, robust und stabil. Bestehend aus 6 bis 8 Teilen, kann er individuell an Größe und Gewicht angepasst werden. Beim GATE Fitnessreifen kannst du zwischen drei verschiedenen Gewichtsklassen entschieden (1,2 kg, 1,5 kg und 2,3 kg). Besonders gut an diesem Reifen gefällt mir, dass er Klima neutral produziert wurde und ebenfalls qualitativ hochwertig ist und sich nicht verbiegt.
Solltest du gerade mit dem Hullern beginnen, nimm bitte das Modell mit 1,2 Kg!
Preis-Leistungs-Sieger: Dutison
Der Hula-Hoop-Reifen von Dutison hat im Hula-Hoop-Reifen Test als Preis-Leistungs-Sieger abgeschnitten. Er besteht ebenfalls aus acht Teilen und hat einen Durchmesser von 90 cm. Der Reifen verfügt über einen Schaumstoffmantel und hat keinerlei Massagenoppen oder Wellen. Anfänger und schmerzempfindliche Personen haben es also leicht mit diesem Reifen. Das ursprüngliche Gewicht des Reifens von 1,2 Kilogramm kann individuell erhöht werden, indem die einzelnen Teile des Hula-Hoops mit Reis, Linsen oder kleinen Stahlkugeln befüllt werden.
Für 20 Euro macht man hier wirklich nichts falsch. Noch günstigere Fitnessreifen lassen sich entweder nicht stecken oder sind zu instabil für vernünftiges Training.
Derzeit im Trend: Meine Crane Fitnessreifen Erfahrung
Wenn du dich zurzeit mit anderen begeisterten Hula Hoopern unterhältst, kommt immer wieder der Crane Fitnessreifen ins Gespräch.
Dieser Reifen erfreut sich derzeit extremer Beliebtheit, da er in Testberichten überdurchschnittlich gut abschneidet. Der Crane Fitnessreifen zählt zu den Smart Hula-Hoops und trainiert so gezielt Hüfte, Rücken und Rumpfmuskulatur. Er ist in verschiedenen Farben erhältlich und verfügt, im Gegensatz zu manchen anderen Smart Hula-Hoops, über einen Timer.
Meine Erfahrung mit dem Crane Fitnessreifen ist tatsächlich auch sehr gut! Ich konnte den Crane Hula-Hoop bei einer Freundin ausprobieren und war überrascht: Das Material ist hochqualitativ und langlebig und selbst die Noppen des Smart Hula-Hoops drücken nicht so sehr, wie bei manchen anderen Modellen!
Leider ist dieser immer nur saisonal bei ALDI erhältlich.
Wie gut sind Hula Hoop Reifen vom Discounter?
Große Supermarkt-Ketten haben immer wieder Hula-Hoops im Angebot. Auch wenn wir nicht alle Modelle testen konnten, so haben wir hier eher ein schlechtes Gefühl. Die einzige Ausnahme ist der Crane Hula-Hoop von Aldi-Süd.
Arten von Hula-Hoop-Reifen
Wie du wahrscheinlich schon gemerkt hast, gibt es die verschiedensten Arten von Hula-Hoops. Hier eine kleine Übersicht:
Kinder Hula-Hoop
Hula Hoops für Kinder sind kleiner und leichter, oft bunt, mit Glitzer verziert oder haben kleine LED Lämpchen. Das Ganze soll das Spielen mit dem Reifen für die Kleinen etwas attraktiver machen.
Andernfalls können Kinder auch normale Fitnessreifen mit benutzen, wenn der Reifen Größen verstellbar ist und nicht allzu viel wiegt.
Smart Hula-Hoop
Zudem gibt es Smart Hula-Hoops. Bei diesen Fitnessreifen handelt es sich um einen an der Taille anliegenden Ring, an dem ein Gewichtsball befestigt ist. Mit der Hula-Hoop Bewegung kommt das Gewicht in Schwung und umkreist die Hüfte. Diese Smart Hula-Hoops sind besonders beliebt, da sie das Bindegewebe massieren und so die Durchblutung an den bestimmte Stellen steigern.
Beliebte Modelle sind zum Beispiel der Crane Fitnessreifen und der Smart Hula-Hoop von HuaMulan, die ich bereits vorgestellt habe.
Fitness Hula-Hoops
Fitness Hula-Hoops sind klassische Hula-Hoop-Reifen für Gymnastikübungen. Sie wiegen etwa ein bis drei Kilogramm und haben in der Regel einen Durchmesser von einem Meter.
Oft sind die Fitnessreifen mit einem Schaumstoffmantel überzogen und haben leichte Massagewellen, um das Training angenehm, aber gleichzeitig effektiv zu machen. Hula Hoop Anfänger sind somit mit einem Fitness Hula-Hoop am besten beraten.
Tanz Hula Hoops
Tanz Hula Hoops sind etwas kleiner und leichter und eignen sich besonders für das Einstudieren von Choreografien und Tänzen. Durch das leichtere Gewicht und den kleineren Durchmesser sind die Tanz Hula-Hoops nicht gerade für Anfänger geeignet.
Gesundheits-Hula Hoops
Bei Gesundheits-Hula-Hoops handelt es sich um jegliche Hula Hoops mit Noppen und Magneten, die dafür geeignet sind das Bindegewebe zu stärken. Bei Hula-Hoops mit Magneten spielt darüber hinaus auch die Magnetfeldheilung eine Rolle.
Vorsicht jedoch bei Rückenschmerzen durch Hula Hoop oder Hula Hoop in der Schwangerschaft. Diese Reifen üben viel Druck aus und sollten daher in bestimmten Fällen mit Vorsicht benutzt werden!
Testkriterien: Qualitätsmerkmale eines guten Hula-Hoop-Reifens
Welcher Hula-Hoop am besten für dich ist, hängt von persönlichen Präferenzen ab. Es gibt jedoch allgemeine Qualitätsmerkmale, bei denen sich die Spreu vom Weizen trennt!
Die Stabilität des Reifens
Anhand der Stabilität des Reifens lässt sich ganz einfach ausmachen, ob es sich um einen hochqualitativen Hula-Hoop handelt oder nicht. Je stabiler der Hula-Hoop, desto besser ist er nämlich beim Kreisen kontrollierbar.
So kannst du die Stabilität des Reifens testen:
Halte den Reifen horizontal und schaue, ob sich der Reifen stabil bleibt, leicht nach unten neigt oder komplett durchbiegt. Je weiter der Reifen sich durchbiegt, desto schlechter die Qualität und desto schlechter ist er auch für dich persönlich geeignet. Mit durchhängenden Hula-Hoop-Reifen macht das Training nämlich wirklich keinen Spaß!
GS-Sicherheitssiegel
Das GS Siegel steht für „Geprüfte Sicherheit„. Hula-Hoop-Reifen mit diesem Siegel übertreffen internationale Sicherheits- und Qualitätsstandards und gelten somit als besonders hochqualitativ.
Qualitätsmerkmal: Made in Germany
„Made in Germany“ ist ein Qualitätsmerkmal, was du auch bei Hula-Hoops finden kannst. Diese Reifen sind sehr robust und hochqualitativ aus Polyethylen (PE) oder Polypropylen (PP).
Für Profis: Handgefertigte Hula-Hoops
Es gibt auch handgefertigte und maßgeschneiderte Hula-Hoops. Diese Reifen sind sehr professionell und perfekt auf deine Körpermaße und körperlichen Eigenschaften abgestimmt. Allerdings lohnt sich ein handgefertigter Reifen erst nach einigen Jahren des Trainings.
Individuelle Präferenzen bei der Wahl des perfekten Reifens
Am Ende entscheiden jedoch individuelle Präferenzen darüber, ob der Reifen zu dir passt oder nicht. Beachte diese Kriterien beim Kauf deines Hula-Hoops und verhindere so einen Fehlkauf!
Die Größe des Reifens: Je kleiner, desto anspruchsvoller
Auch die richtige Größe des Hula Hoop Reifens spielt eine Rolle. Wenn du gerade erst mit dem Training beginnst, ist ein größerer Hula-Hoop einfacher zu handhaben.
Mit steigendem Trainingsstand kannst du auch kleinere Reifen nehmen. Generell gilt: je kleiner der Hula-Hoop-Reifen, desto anspruchsvoller ist das Hullern!
Mit oder ohne Massagefunktion
Als Nächstes solltest du dir darüber klar werden, ob du Massagenoppen an deinem Reifen haben möchtest oder nicht. Massagenoppen erhöhen die Durchblutung im Bindegewebe zusätzlich, was gut für das Straffen der Haut ist. Zeitgleich entstehen durch Massagenoppen aber auch hartnäckigere blaue Flecken. Die Flecken sind zwar nicht gefährlich und lassen mit regelmäßigem Training auch nach, angenehm sind sie dennoch nicht.
Das Gewicht: Je schwerer, desto effektiver das Training
Das Gewicht des Reifens ist ebenfalls relevant bei der Wahl des richtigen Reifens. Übliche Fitness Hula-Hoops wiegen ca. ein Kilogramm. Schwerere Hula-Hoop-Reifen können aber auch bis zu drei Kilogramm wiegen.
Dabei gilt: je schwerer der Reifen, desto einfacher ist der Hula-Hoop zu balancieren. Hula Hoop lernen ist mit schweren Reifen daher besonders einfach! Jedoch wird das Training mit einem schweren Reifen anspruchsvoller und schweißtreibender. Mit Hula Hoop Abnehmen ist also besonders mit einem schweren Modellen möglich!
Tipp: Es gibt Hula-Hoops, die nachträglich zu befüllen sind. Sollte dein Reifen also während des Trainings nicht genügend Gewicht haben, kannst du ganz einfach Reis / Linsen oder kleine Stahlkügelchen in den Reifen füllen und das Gewicht erhöhen.
Auf Reisen: Zerlegbare Hula-Hoops für unterwegs
Die meisten Hula-Hoop-Reifen, die du online bestellst, bestehen aus sechs bis acht Teilen. Das hat zum einen den Vorteil, dass du den Reifen auf kleinere Größen einstellen kannst, um dein Training anstrengender zu machen. Zum anderen ist es sehr praktisch, da du den Reifen platzsparend verstauen kannst. Besonders wenn du viel am Reisen bist oder mit dem Auto unterwegs bist, solltest du dich für einen auseinander baubaren Hula-Hoop-Reifen entscheiden.
Reise-Tipp: Ein auseinander gebauter Hula-Hoop-Reifen nimmt auch im Koffer kaum Platz weg! So kann dein Trainingsgerät ganz einfach mit in den Urlaub genommen werden!
Tipps für das Hula-Hoop Training zu Hause
1. Nimm dir genügend Zeit für Pausen! Das Training ist besonders zu Beginn oder wenn du einen neuen Reifen ausprobierst sehr anstrengend und liegt schwer auf den Rippen und der Hüfte. Gib deinem Körper genügend Zeit, sich an die neue Belastung zu gewöhnen.
2. Bei Schmerzen aufhören! Achte darauf, was dein Körper dir mitteilt. Schmerzt es beim Hullern im Rücken, ist Vorsicht geboten! Besonders bei einem Bandscheibenvorfall oder Rückenproblemen kann Hula-Hoop eher keine gute Idee und kann sogar gesundheitsschädlich sein.
Hinweis: Tauchen die Schmerzen wiederkehrend auf, solltest du vielleicht wirklich zu einem Arzt gehen und auf alternative Fitnessgeräte für Bauch, Beine, Po Training umsteigen!
3. Wähle die richtige Kleidung! Ein lockeres T-Shirt kann den Schwung des Hula-Hoop-Reifens eindämmen, das Training auf nackter Haut kann für Hautreizungen sorgen. Achte also bei deinem Training darauf, die für dich richtige Kleidung zu wählen.
4. Genügend Platz ist das A und O! Besonders, wenn du den Hula Hoop als Fitnessgerät für zu Hause benutzt, solltest du darauf achten, genügend Platz zu haben. Es sei denn, du brauchtest sowieso mal einen guten Grund, um Omas alte Vase vom Regal zu räumen ;-).
Was du zur Reinigung von Hula-Hoop-Reifen wissen solltest
Jetzt hast du die ein oder andere schweißtreibende Trainingseinheit hinter dir und willst deinen Reifen gründlich reinigen? Dein Glück, Hula-Hoop-Reifen sind sehr pflegeleicht und einfach zu reinigen! Bei den meisten Hula-Hoop-Reifen reicht es bereits, sie nach dem Training mit einem feuchten Mikrofasertuch abzuwischen. Das kann zwar bei Smart Hula-Hoops etwas länger dauern, da die aus vielen Einzelteilen bestehen, dafür ist das Reinigen von Hula-Hoop-Reifen ja nichts, was man jeden Tag machen muss. Vermeide bei der Reinigung das Benutzen von harten Bürsten, da die Borsten das Material des Reifens zerkratzen können.
Hinweis: Achte bei Hula-Hoops mit Schaumstoffmantel darauf, dass du den Reifen nach dem Abwischen ausreichend trocknen lässt!
Fazit
Du willst in den Trendsport Hula-Hoop einsteigen, aber weißt nicht, welcher Reifen gut ist und worauf es bei der Wahl des richtigen Hula-Hoop-Reifens für Erwachsene ankommt? Vor dem Kauf sollte dir klar sein, wie schwer und groß dein Reifen sein soll, ob er über eine Massagefunktion verfügen soll oder nicht und welche Art von Reifen überhaupt für dein Trainingsziel passend ist.
Häufige Fragen
Hier beantworte ich die häufigsten Fragen zu den besten Hula-Hoop-Reifen für Erwachsene.
Woraus sind Hula Hoops für Erwachsene hergestellt?
Die meisten Hula-Hoops sind aus Kunststoff wie Polypropylen. Zudem haben viele der Reifen einen Schaumstoffmantel, um die Belastung auf der Hüfte zu verringern.
Was ist besser, Smart Hula Hoop oder klassischer Hula Hoop Reifen?
Was genau besser ist, ist nicht so einfach zu sagen. Beide Arten haben ihre Vorteile. Ein Smart Hula-Hoop liegt direkt an der Taille auf und kann daher nicht herunterfallen. Das ist für manche eine große Hilfe, andere können das jedoch als einengend empfinden. Zudem ist ein Smart Hula-Hoop geräuschintensiver als klassische Hula-Hoops, da die Schwerkraftkugel ein rasselndes Geräusch beim Hullern verursacht.
Klassische Hula-Hoop-Reifen gelten als vielseitiger einsetzbar. Während mit einem Smart Hula-Hoop lediglich normales Hullern geübt werden kann, ist ein klassischer Reifen auch für andere Trainingsaspekte tauglich.
Wie effektiv ist das Hula Hoop Training?
Beim Hula-Hoop Training verbrennst du ca. 400 bis 600 Kalorien in einer Stunde. Zudem ist Hula-Hoop laut einer Studie des American Councils besonders effektiv, um gezielt Fett an der Taille zu verbrennen.
Gibt es einen Hula Hoop Test von der Stiftung Warentest?
Nein. Leider gibt es bisher keinen Hula-Hoop Test der Stiftung Warentest. Auch Ökotest haben keine Reifen getestet.
Wie viel kosten Hula Hoop Reifen für Erwachsene?
Hula-Hoops gibt es in verschiedenen Preisklassen. Zwischen ca. 20 und 50 Euro solltest du bereits einen sehr guten Reifen finden. Profi Reifen werden sogar im drei-stelligem Bereich gehandelt.
Letzte Aktualisierung am 28.04.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
