Während des Trainings massieren lassen? Klingt für mich nach einem guten Deal! Hula-Hoop-Reifen mit Noppen und Massagefunktion regen die Durchblutung im Bindegewebe an und haben damit einen noch intensiveren Effekt auf Fettverbrennung und Hautstraffung. Und dabei gibt das Ganze noch ein gutes Massagegefühl!
Die besten Hula-Hoop-Reifen mit Noppen im Vergleich
![HOOPOMANIA Light Hoop [1,2 kg] Hula Hoop für Anfänger in grün Hoola Huup für Erwachsene](https://strongmonkey.de/wp-content/plugins/aawp/public/image.php?url=YUhSMGNITTZMeTl0TG0xbFpHbGhMV0Z0WVhwdmJpNWpiMjB2YVcxaFoyVnpMMGt2TkRGTlVqVmpkVmxOTmt3dVgxTk1NVFl3WHk1cWNHYz18MTc0Nzk4Njk1NA=)
![GATE FITNESS Hula Hoop Reifen Erwachsene und Kinder zum Abnehmen [1,2kg / 1,5kg / 2kg] | 6 bis 8 Segmente Hoola Reifen mit Wellendesign | Anfänger & Fortgeschrittene | Fitnessreifen mit Schaumstoff](https://strongmonkey.de/wp-content/plugins/aawp/public/image.php?url=YUhSMGNITTZMeTl0TG0xbFpHbGhMV0Z0WVhwdmJpNWpiMjB2YVcxaFoyVnpMMGt2TlRGUlREWlVMVFIxTUV3dVgxTk1NVFl3WHk1cWNHYz18MTc0Nzk4Njk1NA=)
![KIANA SPORTS® Hula Hoop Reifen Erwachsene inkl. Tasche und Übungsplan [1,2 kg] - Stabiler Hoola Hoop aus Deutscher Entwicklung - Hullahub Reifen zum Abnehmen - Gymnastikreifen mit Wellen](https://strongmonkey.de/wp-content/plugins/aawp/public/image.php?url=YUhSMGNITTZMeTl0TG0xbFpHbGhMV0Z0WVhwdmJpNWpiMjB2YVcxaFoyVnpMMGt2TlRGcFdYYzVPVXhKZVV3dVgxTk1NVFl3WHk1cWNHYz18MTc0Nzk4Njk1NA=)
Ein Hula-Hoop-Reifen mit Noppen - Was ist das überhaupt?
Hula-Hoop-Reifen mit Noppen sind spezielle Fitnessreifen, die zusätzlich zum eigentlichen Hula Hoop Reifen mit Silikon- oder Kunststoffnoppen ausgestattet sind. Die Noppen führen zu einem zusätzlichen Massage-Effekt für den Anwender, der Stress abbaut und Verdauung und Stoffwechsel anregt. Außerdem sorgen die Noppen dafür, dass die Durchblutung an den betroffenen Stellen zusätzlich angeregt wird, was sich positiv auf die Straffung des Bindegewebes auswirkt. Ähnlich wie auch Faszienrollen mit Noppen wirken diese Modelle einfach noch etwas intensiver als Modelle ohne Noppen.
Bei Hula-Hoop-Reifen mit Noppen wird unter unterschiedlichen Arten unterschieden:
- Wellenförmige Noppen sind nur leicht ausgeprägt. Der Reifen verfügt über eine wellige Form, was die Massage sanft macht. Der wellenförmige Reifen eignet sich daher gut für empfindliche Hauttypen, die schnell unter blauen Flecken leiden.
- Bei Kunststoffnoppen handelt es sich um kleine Massagekugeln, die gleichmäßig an der Innenseite des Reifens befestigt sind. Je mehr Noppen, desto kleiner die jeweiligen Noppen. Anfangs sollte man zu kleineren Noppen greifen, da größere Noppen als etwas schmerzhaft empfunden werden können.
- Noppen aus Silikon sind meist ein Feature von schwereren Hula Hoop Reifen über ein Kilogramm. Silikon ist etwas weicher als Kunststoff, was besonders bei schwereren Reifen wichtig ist, um Schmerzen zu vermeiden. Außerdem gibt das Silikon eine gute Haftung, was das Training mit schwereren Reifen einfacher machen kann.
- Magnetnoppen sind besonders bei Personen beliebt, die mit Heilpraktiken wie der Magnetfeldtherapie vertraut sind. Magneten sollen demnach heilende Magnetfelder erzeugen. Doch auch wenn du nicht daran glaubst, haben die Magneten eine technische Massagefunktion.
Die beliebtesten Hula-Hoop-Reifen mit Massagenoppen und Wellen
Die beliebtesten Hula-Hoop-Reifen mit Noppen habe ich zusammen mit meinen Fitness-Kollegen intensiver getestet. Hier die Reifen, die in der jeweiligen Kategorie herausgestochen sind.
Bestseller Wellenform: Kiana Sports
Einer der beliebtesten Hula-Hoop mit wellenförmigen Noppen ist der Reifen vom deutschen Hersteller Kiana. Die Außenseite des Hula-Hoops besteht aus EVA-Schaum, der als besonders hautfreundlich gilt und an der Außenseite ist der Reifen in Kunststoff umhüllt. Das macht ihn bei der Benutzung sehr sanft und auch für schmerzempfindliche Personen benutzbar. Zudem besteht der Hula-Hoop-Reifen aus acht Einzelteilen, fertig zusammengebaut wiegt er 1,2 Kilogramm und hat einen Durchmesser von 100 cm.
Preis-Leistungs-Sieger Wellenform: Gate-Fitness
Unter den wellenförmigen Hula-Hoops mit Noppen, sticht der Reifen von Gate Fitness als Preis-Leistungs-Sieger heraus. Der Reifen lässt sich aus acht Teilen zusammen bauen und ist somit in der Größe und Gewicht einstellbar, was ihn für jedes Alter tauglich macht. Zusammengesteckt hat der Reifen einen Durchmesser von 100 cm. Zusätzlich sorgt der Schaumstoff Überzug des Reifens für ein sanftes, schmerzfreies Training.
Smart-Hula-Hoop mit Massage-Noppen: Swiss Activa+
Unter den wellenförmigen Hula-Hoops mit Noppen sticht der Hula-Hoop von Swiss activa heraus. Er gehört zu den sogenannten Smart-Hula-Hoops und sorgt für eine deutlich bessere Massage und Durchblutung. Wie genau diese funktionieren, haben wir in unserem Smart Hula-Hoop Test beschrieben.
Bestseller Kunststoffnoppen: Hoopomania
Unter den Hula-Hoop-Reifen mit Kunststoffnoppen ist der Hula-Hoop von Hoopomania am beliebtesten. Fertig zusammengebaut hat der Ring ein Gewicht von 1,8 Kilogramm und einen Durchmesser von 107 cm. Damit ist er etwas größer und schwerer als der wellenförmige Hula-Hoop und eignet sich eher für fortgeschrittene Erwachsene mit einem Gewicht ab 60 / 65 Kilogramm. Den Ring zusammenzusetzen ist dank des One Click-System sehr simpel und erfordert keinerlei handwerkliche Begabung.
Magnetnoppen Hula-Hoop von MOVIT
Der Hula-Hoop-Reifen von MOVIT ist bei den Hula-Hoop-Reifen mit Magnetnoppen besonders herausgestochen. Die 64 Noppen sind bereits in den Reifen integriert und müssen nicht noch extra angebracht werden. Fertig zusammengesetzt hat der Reifen einen Durchmesser von 94 cm und wiegt 1,2 Kilogramm. So gilt der Reifen als Hula-Hoop mit Gewicht, ist aber immer noch leicht genug und vielseitig einsetzbar. Beachte zudem, dass dieser Reifen recht laut ist.
Persönlich halte ich übrigens von der Theorie rund um die Magnetfelderzeugung relativ wenig. Dennoch sind die 64 Noppen auch so wirklich angenehm und toll für die Durchblutung.
Vor- und Nachteile der Hula-Hoop-Reifen mit Massagenoppen
Zwar haben Hula-Hoop-Reifen mit Noppen kaum Nachteile, dennoch sollte man sich den einzelnen Punkten vor dem Kauf bewusst sein.
Vorteile
- regt Durchblutung an
- wirkt zusätzlich straffend auf das Bindegewebe
- kann die Verdauung anregen
- unterstützt das Training für eine schlankere Taille
- kann den Stoffwechsel zusätzlich fördern
- verbrennt Kalorien
- Magneten zusätzlich gut für Personen, die an die Wirkung von Magnetfeldtherapie glauben
Nachteile
- macht leicht blaue Flecke
- kann bei der Benutzung lauter sein
So unterscheidet sich das Training mit dem Hula Hoop Reifen mit Noppen vom klassischen Training
Im Grunde ist das Hullern mit einem Hula-Hoop mit Noppen nicht groß anders als Hula Hoop Übungen mit Reifen ohne Noppen. Oft sind die Hula-Hoops mit Noppen schwerer als normale Reifen, was das Balancieren einfacher macht und zum Einstieg sogar besser sein kann. Das Einzige worauf du wirklich achten solltest ist, dass du den Hula-Hoop so stabil es geht auf Taillenhöhe hältst. Die Noppen können nämlich ziemlich schmerzhaft sein, wenn sie auf Rippen oder Hüfte drücken. Solltest du bereits Schmerzen haben, kann Hula Hoop Rückenschmerzen eher noch begünstigen. Sprich also mit deinem Arzt, solltest du Schmerzen empfinden. Abnehmen mit Hula-Hoop geht sowohl mit und ohne Noppen.
- Schwerer Reifen
- Kann schmerzhaft auf Knochen liegen
- Einfacher zum Lernen
- Massagefunktion strafft Bindegewebe
So schützt du dich vor blauen Flecken
Bist du Hula Hoop Anfänger, ist es normal, dass du von Hula-Hoop-Reifen mit Noppen blaue Flecken bekommst. Gehe es daher anfangs etwas langsamer an. Mache zum Beispiel genügend Pausen und gib deinem Körper Zeit zur Erholung. So kann sich deine Haut und dein Bindegewebe an die neue Belastung gewöhnen und sich stärken.
Tipp: Mir hat es geholfen, zu Beginn einen leichteren Ring mit kleineren Noppen zu nehmen, so konnte meine Hüfte sich erstmal an die neue Belastung gewöhnen!
Fazit
Hula-Hoop-Reifen mit Noppen machen das Training noch intensiver. Da die Noppen das Bindegewebe und überschüssige Fett dauerhaft durchkneten, wird die Durchblutung angeregt, was für schneller sichtbare Erfolge führen kann. Bei Hula-Hoops mit Noppen unterscheidet man zwischen sanften wellenförmigen Noppen, Kunststoffnoppen, Silikonnoppen und Noppen mit Magneten.
Letzte Aktualisierung am 21.05.2025 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
