Wer gerne zu Hause Sport treibt, aber nicht direkt seine ganze Wohnung in ein Fitnessstudio verwandeln will, kann von kleinen Fitnessgeräten profitieren. Mini Laufbänder sind neben Hanteln, Hula-Hoops und Co. im wahrsten Sinne des Wortes der neue Renner. Ich zeige dir die besten Mini Laufbänder, die der Markt derzeit zur Verfügung stellt. Außerdem haben wir eine Checkliste erstellt, mit der du das perfekte Mini Laufband passend zu deinem Fitness-Level und persönlichen Zielen finden kannst!
Mini-Laufbänder im Vergleich: Darauf kommt es an
Das sind die besten Mini Laufbänder
Darum sind diese fünf Mini Laufbänder hochqualitativ und eignen sich perfekt für das Homegym.
Bestseller: Walden
Eines der besten Mini Laufbänder für zu Hause ist das Walking Pad von Walden. Es hat verschiedene Laufeinstellungen und ist so ein sehr effektives Fitnessgerät zum Abnehmen. Eine LCD-Plattform gibt Einblick in sämtliche Trainingsdaten wie Geschwindigkeit, Zeit, Distanz und verbrannte Kalorien. Du kannst diese Daten zwar auch mit einem Fitnesstracker tracken, ich persönlich finde es jedoch super motivierend, wenn ich die Daten direkt vor meinen Augen habe. Was das Walden Mini Laufband so besonders macht, ist außerdem, dass es zusammengeklappt lediglich 14 cm hoch ist und so unter fast jede Couch passt. Das Laufband selber ist mit einer Anti-Rutsch Funktion ausgestattet und bietet so besonderen Halt beim Laufen. Die Höchstgeschwindigkeit beträgt 6 km/h.
Vergleichs-Sieger: CITYSPORTS
CITYSPORTS ist bekannt für hochqualitative Fitnessgeräte für zu Hause. Auch ihr Mini Laufband zählt zu den Bestsellern. Es ist mit einem LED-Display ausgestattet und außerdem mit einer App kompatibel, die Trainingszeiten, Geschwindigkeiten, Distanzen und Kalorien aufzeichnet. Das leise Laufband hat einen ruhigen Motor und eine schallabsorbierende Beschichtung. Es verfügt im Gegensatz zu dem Laufband von Walden über einen Handlauf, der ausgeklappt für mehr Sicherheit sorgt und bei Nichtgebrauch einfach wieder eingeklappt werden kann. Die maximale Belastbarkeit des Mini Laufbands beträgt 110 Kilogramm.
Mein Favorit: UREVO
Das Mini Laufband, was bei mir zu Hause selber unter der Couch liegt, ist das Mini Laufband von UREVO. Es hat 12 verschiedene Trainingsmodi und voreingestellte Trainingspläne, die das Training spaßig und effektiv machen. Was mir an dem Laufband besonders gut gefällt ist, dass es perfekt unter die Couch passt, wenn ich es nicht mehr brauche. So kann ich es einfach nach dem Training unter die Couch schieben und man sieht nichts mehr von dem hässlichen Ding. Doch auch das Laufen selber macht Spaß. Das Band ist mit einer Anti-Rutsch Beschichtung ausgestattet und der fünf-schichtige Laufriemen macht das Laufen leise und gelenkschonend. Zudem verfügt das Mini Laufband von Urevo über eine LCD-Anzeige, die dir alle Trainingsdaten anzeigt. Die maximale Belastung beträgt 100 Kilogramm. Als Laufband für Übergewichtige lohnt es sich also eher weniger.
Preis-Leistungs-Sieger: Dskeuzeew
Der Preis-Leistungs-Sieger unter den Mini Laufbändern ist das Walking Pad von Dskeuzeew. Es ist etwas kleiner als vergleichbare Mini Laufbänder und ist daher am besten für Einsteiger oder für Leute, die einfach während des Homeoffices ein wenig Bewegung haben wollen. Die Höchstgeschwindigkeit des Laufbands beträgt 8 km/h. Die jeweilige Geschwindigkeit kann jedoch individuell an deinen Trainingsplan angepasst werden. Ein 5-lagiges Stoß dämpfendes Laufband sorgt für eine gute Dämpfung für Knie und Gelenke. Zudem passt das Laufband mit einer Höhe von 12 cm unter fast jedes Sofa und kann daher platzsparend verstaut werden.
Profi-Laufband: Sportstech
Wer sich mit Fitnessgeräten auskennt, kommt am Hersteller Sportstech nicht vorbei. Keine Überraschung daher, dass Sportstech ein hochqualitatives Mini Laufband hergestellt hat. Das Walking Pad hat eine Höchstgeschwindigkeit von 12 km/h. Es kann mit einer Pulsuhr kombiniert werden und so nicht nur die Trainingsdaten, sondern auch den Puls messen. Es kann, dank der Klappfunktion, sowohl als Walking Pad, als auch als richtiges Laufband verwendet werden. Es verfügt über 12 voreingestellte Trainingsprogramme und kann so bei der Gewichtsregulierung hilfreich sein. Zudem hat es eine LED Funktion, dass auf die Geschwindigkeit reagiert. Unter der Vorderseite angebrachte Rollen helfen bei der Bewegung des Laufbands innerhalb der Wohnung.
Was bringt das Lauftraining?
Laufen ist sehr gut für die Gesundheit. Es trainiert den gesamten Körper, steigert die Ausdauer und Kondition und verbrennt eine Vielzahl an Kalorien. Doch die Vorteile von Laufen gehen noch viel weiter. So steigert regelmäßiges Laufen die Herzgesundheit und kann so jung halten und die Lebenszeit verlängern. Eine Übersicht der Vorteile hier:
- Steigert Herzgesundheit
- Kann Lebenszeit verlängern
- Gut für Herz-Kreislauf-System
- Verbrennt viele Kalorien
- Steigert Ausdauer und Kondition
- Setzt Glückshormone frei
- Unterstützt Immunsystem
- Verbessert mentale Gesundheit
- Hilft beim Abnehmen
- Steigert Selbstbewusstsein und Körpergefühl
Hinweis: In 10 Minuten auf dem Laufband verbrennt man durchschnittlich 100 Kalorien.
Mini Laufband, Walking Pad oder Klappbares Laufband
Die Begriffe Mini Laufband, Walking Pad und klappbares Laufband werden oft als Synonym verwendet. Ich persönlich finde das etwas verwirrend, denn es gibt große Unterschiede zwischen den Modellen. Zumindest Walking Pads und klappbare Laufbänder unterscheiden sich deutlich.
Walking Pads sind die kleinen Laufbänder ohne Armlauf. Sie haben eine Höchstgeschwindigkeit von 6 km/h und sind kürzer und schmaler als klappbare Laufbänder.
Klappbare Laufbänder sind etwas größer als Walking Pads. Zudem haben sie einen klappbaren Armlauf. Ist der Armlauf zugeklappt, unterscheiden sich klappbare Laufbänder und Walking Pads optisch kaum. Mit aufgeklapptem Armlauf hat ein klappbares Laufband eine Höchstgeschwindigkeit von ca. 12 km/h. Wird der Armlauf zugeklappt, reduziert sich die Geschwindigkeit jedoch aus Sicherheitsgründen auf 6 km/h.
‚Mini Laufbänder‘ ist ein Begriff der sowohl Walking Pads als auch klappbare Laufbänder umfasst. Der Begriff grenzt die kleinen Laufbänder von üblichen Laufbändern, wie man sie im Fitnessstudio, findet ab. Wird von einem Mini Laufband gesprochen, ist klar, dass es sich hier um ein kleines Laufband mit einer Höchstgeschwindigkeit von maximal 12 km/h handelt. Es ist auch klar, dass es hier um ein kleines Fitnessgerät für zu Hause geht.
Checkliste für Mini Laufbänder
Was unterscheidet ein gutes Mini Laufband von einem schlechten? Gehe diese Kriterien vor deinem Kauf durch:
Größe
Die Größe ist eines der wichtigsten Auswahlkriterien bei Mini Laufbändern. Zumindest, wenn es dir ähnlich wie mir gehen sollte und du das Gerät nicht immer in der Mitte des Raums haben willst. Es ist also wichtig, dass es sich zusammengeklappt unter einer Couch oder unter dem Bett verstecken lässt. Hier empfehle ich Mini Laufbänder, die zusammengeklappt nicht mehr als 15 cm hoch sind. In der Länge darf ein Mini Laufband gerne 1,20 bis 1,50 m lang sein. So trittst du beim Laufen nicht daneben.
Mein Laufband ist ca. 14 cm hoch, 60 cm breit und 122 cm lang. Mit der Größe bin ich sehr zufrieden und kann sie daher nur weiterempfehlen!
Funktionen & LCD Monitor
Mini Laufbänder kommen oft mit praktischen Zusatzfunktionen. Eine meiner Lieblingsfunktion ist das Einblenden der Fitnessdaten auf einem kleinen LCD-Monitor. So hast du deine verbrannten Kalorien, deine Trainingszeit, deine Distanzen und Schrittzahlen direkt vor Augen. Das motiviert nicht nur, sondern lässt dich auch kleine Zwischenziele setzen.
Zwar kannst du diese Funktionen auch mit einem Fitnesstracker oder einer Laufuhr einholen, doch sie als große Zahlen direkt vor sich zu haben ist doch schon noch ein Stück weit motivierender.
Geschwindigkeit & Neigung
Auch die Geschwindigkeit und die Neigung sollte beachtet werden.
Während normale Laufbänder im Fitnessstudio bis zu 22 km/h schnell werden können, haben Mini Laufbänder eine Höchstgeschwindigkeit von 12 km/h. Aus Sicherheitsgründen dürfen die kleinen Bänder nicht schneller werden. Bisher hat mich das bei meinem Mini-Laufband jedoch noch nicht gestört, immerhin laufe ich eh nicht wirklich schneller als 9 km/h.
Was ich jedoch ziemlich cool finde, und beim nächsten Kauf mit einbeziehen werde, ist die Möglichkeit von Neigungsstufen. Bei diesen Laufbändern kannst du eine Steigung einstellen und es so nutzen, um Wandern und Trekking zu simulieren. Hierbei liegt noch mehr Fokus auf der Beinmuskulatur. Wenn man gerade mal eine Pause vom Laufen braucht, aber trotzdem in Bewegung bleiben will, ist diese Funktion ideal. Jedoch ist eine Neigungsfunktion bei Mini Laufbändern eher selten. Achte also genau darauf, ob dein Mini-Laufband mit oder ohne Steigung ist.
Preis
Der Preis des Mini Laufbands ist stark von der Funktionsvielfalt abhängig. Einfache Walking Pads ohne viel Schnickschnack erhältst du bereits für knapp 200 Euro. Hat das Laufband zusätzlich eine Steigungsfunktion, eine LED-Funktion oder ein komplexes Entertainment System, kann der Preis auf die 600 Euro hochklettern.
Vor- und Nachteile Mini Laufband
Auch wenn ich selber vom Mini Laufband total überzeugt bin, gibt es ein, zwei Haken. Hier eine Übersicht der Vor- und Nachteile:
Vorteile
- Einfaches Training von zu Hause aus
- Kann platzsparend verstaut werden
- Unkomplizierte Installation
- Unterstützt Gewichtsregulierung
- Gibt Einblick in Trainingsdaten und Leistung
- Gelenkschonendes Laufband
- Vergleichsweise leiser Motor
Nachteile
- Höchstgeschwindigkeit auf 12 km/h begrenzt
- Nicht für Sprints geeignet
- Nicht immer mit Neigungsstufen
- Kostspieliges Fitnessgerät
Alternative Fitnessgeräte zu Mini Laufbändern
Ein Mini Laufband ist ein relativ kostspieliges Fitnessgerät für zu Hause, Es gibt auch kleinere Fitnessgeräte, die günstiger sind und im Haus weniger Platz einnehmen. Meine Lieblingsmodelle hier Springseil und Hula Hoop Reifen.
Springseil
Das Springseil für Erwachsene wird wahrscheinlich am häufigsten von Boxern beim Aufwärmen genutzt. In meinen Augen ist das kleine Fitnessgerät total unterschätzt. Es macht Spaß, man kann kleine Tricks beim Seilspringen lernen und dabei noch erstaunlich viele Kalorien verbrennen. In nur 10 Minuten verbrennt man beim Seilspringen bis zu 150 Kalorien, wodurch sich da Springseil ideal zum Abnehmen eignet. Zudem wird der gesamte Körper trainiert.
Was auch für das Springseil spricht, sind die geringen Kosten. Wenn man sich nicht gerade das Everjump Springseil leistet, kann man bereits für 20 Euro ein gutes Modell kaufen. Zudem gibt es Springseile mit Gewicht, die das Training noch intensiver machen.
Hula Hoop Reifen
Auch Hula Hoop Reifen für Erwachsene sind eine gute Alternative zu Mini Laufbändern. Ich rede hier nicht von den bunten Kinder Hula Hoops, die wir noch vom Schulhof kennen, sondern von echten Fitness Hula Hoops, die Noppen oder Gewichte haben, um das Training zu intensivieren. Studien konnten nachweisen, dass regelmäßiges Hula Hoop Training tatsächlich den Taillenumfang verkleinern kann. Zudem machen Hula Hoop Übungen Spaß und unterstützen die Mobilität.
Meine Empfehlung hier: Besorg dir einen Hula Hoop mit Gewicht, diese Reifen sind besonders intensiv und gut zum Abnehmen.
Noch bessere Performance mit Laufuhren
Ein Mini Laufband hat fast immer eine kleine LCD-Anzeige, die dir Daten zur gelaufenen Distanz, verbrannten Kalorien, Trainingszeit etc. anzeigt. Während ich es extrem motivierend finde, die Daten direkt vor Augen zu haben, stelle ich trotzdem immer wieder fest, dass ein Fitnesstracker zum Laufen einen noch besseren Einblick gibt. Eine Laufuhr misst dauerhaft den Puls und stellt Statistiken zu deiner Leistung auf, speichert deine Daten für einen längeren Zeitraum und lässt dich so die Leistungsentwicklung nachverfolgen. Da können die Daten auf dem Mini Laufband einfach nicht mithalten.
Ist es dir mit dem Laufen ernst, empfehle ich dringend eine Laufuhr dazu zu ziehen und einen besseren Einblick in deine Leistung zu bekommen.
Unser Fazit
Mini Laufbänder sind das ideale Fitnessgerät, um zu Hause in Bewegung zu bleiben. Sie sind klein genug, um im Wohnzimmer der schönen Couch nicht die Show zu stehlen und können ganz einfach auf und abgebaut werden. Entscheide dich für ein Mini Laufband mit Armlauf für mehr Sicherheit und ein noch besseres Trainingserlebnis!
Letzte Aktualisierung am 24.11.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
