Verena

Rückt der nächste Strandurlaub näher und du möchtest dich noch etwas in Form bringen? Vielleicht fragst du dich sogar, ob eine Vibrationsplatte beim Muskelaufbau effektiv hilft? ...WEITERLESEN

Massagerollen gibt es mittlerweile in den unterschiedlichsten Formen, Farben und Größen. In diesem Artikel möchte ich dir jedoch zeigen, warum eine elektrische Faszienrolle dein Faszientraining auf ...WEITERLESEN

Der Härtegrad einer Faszienrolle bestimmt darüber, wie intensiv die Massage beim Faszientraining ausfällt. Welcher Härtegrad für dich am besten geeignet ist, hängt von deiner Erfahrung, vom ...WEITERLESEN

Wenn du Faszientraining schon einmal ausprobiert hast, wirst du wissen, dass manche Körperstellen schwerer zu erreichen sind als andere. An diesen Stellen ist eine Mini-Faszienrolle die ...WEITERLESEN

Eine Fußmassage hat nachweislich positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Warum ist eine Faszienrolle gerade für den Fuß die perfekte Wahl? Welche sind die besten Faszien ...WEITERLESEN

Langes Sitzen, Bewegungsmangel, falsche Belastung – all das sorgt dafür, dass deine Faszien in den Oberschenkeln verkleben. Wenn du jedoch eine Faszienrolle für deine Oberschenkel verwendest, ...WEITERLESEN

Leidest du unter einem verspannten Nacken? Faszientraining kann diese Verspannungen gezielt lösen, weshalb ich dir in diesem Artikel die 3 besten Übungen für den Nacken mit ...WEITERLESEN

Faszientraining kann Verspannungen lösen, fördert die Durchblutung, macht dein Bindegewebe wieder geschmeidig. All das erreichst du mit einer Faszienrolle aus Holz. Ganz gleich, ob du Einsteiger ...WEITERLESEN

Hast du dir kürzlich eine Zerrung zugeführt und bist dir nicht sicher, ob du mit deinem Faszientraining wie gewohnt fortfahren kannst? Vorsicht ist besser als Nachsicht, ...WEITERLESEN

Träumst du von einem Home Gym, dass einer Mitgliedschaft im Fitness-Studio in nichts nachsteht? Dann empfehle ich dir eine Kabelzugstation für das Training in den eigenen ...WEITERLESEN

Hast du das Training mit Hanteln satt und willst du endlich richtig Gewicht bewegen? Dann könnte ein Kabelzugturm für zuhause wieder Abwechslung in deine Trainingsroutine bringen. ...WEITERLESEN

Effektives Rückentraining sorgt nicht nur für eine trainierte Kehrseite und beugt lästige Rückenschmerzen vor, sondern verbessert zugleich deine Körperhaltung und Ausstrahlung. Hierfür solltest du jedoch vorab ...WEITERLESEN