Training

Der Trend ist auf jeder For You-Page: Die Push up Leggings! Wie heißt es so schön? Fake it till you make it? Die Push up Leggings ...WEITERLESEN

Es gibt einen Gegenstand, ohne den man das Haus verlässt – das Handy! Dass es dann auch in das Fitnessstudio und zum Training genommen wird, ist ...WEITERLESEN

Bist du gerade dabei, dein Homegym Realität werden zu lassen und dir Fitnessgeräte für zuhause anzuschaffen? Wenn du dich dazu entschlossen hast, dann soll jetzt auch ...WEITERLESEN

Crosstrainer und Laufbänder sind die beliebtesten Cardio-Geräte zum Warm-up im Fitnessstudio oder zum Abnehmen. Die Meinungen, welches Gerät besser und effektiver ist, gehen dabei weit auseinander. ...WEITERLESEN

Eine Fußmassage hat nachweislich positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Warum ist eine Faszienrolle gerade für den Fuß die perfekte Wahl? Welche sind die besten Faszienübungen ...WEITERLESEN

Langes Sitzen, Bewegungsmangel, falsche Belastung – all das sorgt dafür, dass deine Faszien in den Oberschenkeln verkleben. Wenn du jedoch eine Faszienrolle für deine Oberschenkel verwendest, ...WEITERLESEN

Als Mutter und Fitness-Junkie kommen bei mir und meinen Kindern aufblasbare Trainingsmatten sowohl in meinem Gym als auch bei mir zuhause – und zwar drinnen und ...WEITERLESEN

Kinder müssen sich austoben, ihrer Energie freien Lauf lassen, sich ausprobieren und Spaß am Spielen haben. Doch das bitte sicher und ohne Verletzungsrisiko! Besonders beim Boxen ...WEITERLESEN

Das Buch ‚Faszien Fitness‘ der Faszienforscher Robert Schleip und Johanna Bayer ist zurzeit in aller Munde. Zumindest bei meinen Mädels, mit denen ich zum Yoga und ...WEITERLESEN

In den meisten Fitnessstudios darf man die Trainingsgeräte nur benutzen, wenn man ein Fitness-Handtuch unterlegt. Das dient nicht nur der Hygiene und dem Respekt gegenüber anderen Mitgliedern ...WEITERLESEN

Heutzutage sitzen Kinder immer mehr vor dem Fernseher, dem iPad oder der Spielkonsolen. Während ich die Faszination für Technik total nachvollziehen kann, liegt es an uns ...WEITERLESEN

Du hast eine neue Tätowierung und Lust auf Sport? Hier erfährst du, wieso Sport nach einem neuen Tattoo tabu ist und wie du dein Tattoo stattdessen ...WEITERLESEN