Du willst deine Laufperformance verbessern und deine Leistung im Detail einsehen? Dann kommst du um einer Laufuhr nicht herum. Laufuhren messen deine Herzfrequenz, überwachen deine Laufleistung und können dir helfen deine Performance auf das nächste Level zu bringen. Doch welche Laufuhren sind gut und welche bringen eher wenig?
Im Laufuhr Vergleich haben wir die fünf besten Laufuhren gefunden! Erfahre, welche Laufuhren am besten sind und worauf du beim Kauf deiner Laufuhr achten musst!
Das sind die besten Laufuhren im Vergleich
Diese fünf Laufuhren sind angenehm am Handgelenk und liefern sehr präzise Daten.
Bestseller: Polar Vantage V Titan
Mit über 1.000 positiven Kundenbewertungen, ist die Polar Vantage V Titan der absolute Bestseller unter den Laufuhren. Die Uhr ist strapazierfähig, wasserdicht und kann bis zu 40 Stunden am Stück, mit präziser GPS Nutzung laufen. Das Gehäuse besteht aus robustem und leichtem Titan, eines der besten Materialien für Multi-Sportuhren. Die Herzfrequenzmessung funktioniert über die optische Pulsmessung am Handgelenk. Zudem verfügt die Polar Vantage V Titan über 130 Sportarten und bietet einen ganzheitlichen Einblick in Trainingseinheiten, Schlaf und Erholung, um Übertraining und Verletzungen zu vermeiden.
Vergleichs-Sieger: Polar Vantage M
Als Vergleichs-Sieger sticht ein weiteres Modell des Herstellers Polar heraus. Die Polar Vantage M ist der ultimative Tracker für Cardio Sportarten. Die Uhr ist preislich erschwinglicher als die Polar Vantage V Titan, da sie keine Musiksteuerung, Kartensteuerung und Hill Splitter Analyse hat. Auch die Akkulaufzeit ist etwas geringer als bei dem teureren Modell. Dennoch, eine Akkulaufzeit von 30 Stunden mit aktiviertem GPS, oder 5 Tage in der Uhrenfunktion, ist definitiv mehr als genug für ein anspruchsvolles Lauftraining. In der Pulsmessung und der Präzision sind die Uhren identisch. Statt eines Titangehäuses ist die Polar Vantage M aus Kunststoff.
Der Favorit: Garmin Forerunner 245
Mein persönlicher Favorit unter den Laufuhren ist die Garmin Forerunner 245. Bei dieser Laufuhr kannst du dir deinen persönlichen Trainingsplan herunterladen und so mit dem Garmin Laufcoach deine Ziele erreichen. Die Uhr misst dauerhaft deinen Puls und kann dir so sagen, ob du dich im Training überlastest oder unterforderst. Zudem verfügt sie über verschiedene Sportprofile und Sportmodi. Die Akkulaufzeit ist ein wenig geringer als bei den Uhren von Polar. Mit GPS Aktivierung kannst du 24 Stunden am Stück tracken. Als einfache Uhr hält der Akku bis zu 7 Tage. Wie die Polar Uhren, verfügt auch die Garmin Forerunner über eine Smartphone Kompatibilität. So kannst du deine Fortschritte einfach in der App einsehen. Was diese Uhr für mich zum Favoriten macht, ist die erweiterte Laufanalyse und die Laufprognose!
Preis-Sieger: Garmin Forerunner 55
Als Preis-Sieger des Laufuhr Vergleichs ist die Garmin Forerunner 55 zu krönen. Die Uhr verfügt über ein schlankes Design mit einem leichten Kunststoff Gehäuse. Eine tägliche Trainingsplanempfehlung, die auf deiner Trainingshistorie, deinem Fitness-Level und deiner Erholungszeit basiert, macht das Lauftraining besonders effizient. Im Gegensatz zum Garmin Forerunner 245, hat die Forerunner 55 leider keine Laufprognose. Dennoch ist das Lauftraining sehr effizient. Im Vergleich zu den anderen Uhren, verfügt die Garmin Forerunner 55 lediglich über 14 weitere Sportmodi, doch die wichtigsten Modi, wie Radfahren, Laufband, Yoga und Co. sind enthalten. Die Akkulaufzeit mit GPS Aktivierung beträgt 20 Stunden. Im Smartwatch Modus kann die Uhr bis zu 14 Tagen halten.
Last but not least: Garmin Vivoactive 5
Als Letztes hat die Garmin Vivoactive 5 im Laufuhren Vergleich überzeugt. Sie ist besonders beim Laufen in Wäldern ideal. Eine Sicherheits- und Trackingfunktion umfasst eine Unfall Benachrichtigung und Notfallhilfe, bei der Nachrichten und Live-Position an hinterlegte Notfallkontakte gesendet werden können. Neben detaillierten Daten zur Laufperformance glänzt die Garmin Vivoactive 5 mit zusätzlichen 30 Sportmodi. Eine optische Pulsmessung am Handgelenk gibt Einblick in deine Belastung, Trainingszeit und Erholungszeit. Die Akkulaufzeit beträgt bis zu 11 Tage im Smartwatchmodus. Den Modellen dieses Herstellers haben wir zudem einen eigenstaednigen Garmin Laufuhr Test auf unserem Blog eingeräumt, da die Unterschiede der einzelnen Produkte doch grösser sind als bei anderen Herstellern.Checkliste: Was die beste Laufuhr ausmacht
Wie du im Produktvergleich bereits gesehen hast, sind Laufuhren deutlich mehr als einfache Sportuhren. Sie haben die verschiedensten Funktionen, sind mit dem Smartphone kompatibel und unterscheiden sich in Zusätzen und Funktionsvielfalt. Hier eine Checkliste der wichtigsten Punkte.
Genauigkeit & Messwerte
Das Wichtigste ist, dass die Messwerte präzise und zuverlässig sind, ansonsten brauchst du dir auch keine Laufuhr zuzulegen.
Die wichtigste Kennzahl beim Laufen ist die Herzfrequenz, aus der die Leistung abgeleitet wird. Erholungszeiten, Trainingszeiten, Ruhepuls und Co. werden aus der Herzfrequenz erschlossen. Es ist also besonders wichtig, dass deine Smartwatch EKG ähnliche Präzision aufweist. Eine Pulsuhr mit Brustgurt ist hier oft zuverlässiger, als einfache Gesundheitsuhren am Handgelenk. Dennoch, die vorgestellten Modelle haben eine sehr präzise optische Pulsmessung, auf die Verlass ist.
Auch Schrittzähler und Aktivitätserkennung sind wichtige Kennzahlen, auf die du beim Kauf achten solltest.
Hinweis: Wenn du dir unsicher bist, dann schaue in die Kundenrezensionen deiner Uhr. Meistens kannst du aus den ersten Kommentaren erkennen, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Als besonders hochqualitative Hersteller kann ich Garmin und Polar empfehlen.
Art der Pulsmessung
Wie bereits angeschnitten, ist die Art der Pulsmessung entscheidend, um Messgenauigkeit zu gewährleisten. Bei Laufuhren wird zwischen Pulsuhren mit, und Pulsuhren ohne Brustgurt unterschieden.
Bei Pulsuhren mit Brustgurt wird der Herzschlag direkt am Herz über integrierte Hautelektroden gemessen. Dadurch hat die Messung mit dem Brustgurt EKG ähnliche Werte. Besonders bei der Marathon oder Halbmarathon Vorbereitung wird daher oft ein Brustgurt genutzt.
Laufuhren am Handgelenk messen hingegen mit einer optischen Pulsmessung. Dabei sind an der Unterseite des Uhrengehäuses kleine LEDs angebracht, die in die Haut leuchten. Die Lichtstrahlen werden von der Wellenlänge des Bluts absorbiert. Die Menge des Bluts variiert zwischen den Herzschlägen, wodurch der Puls gemessen werden kann. Auch diese Art der Pulsmessung ist genau und zuverlässig, mit der Präzision des Brustgurts kann die optische Pulsmessung jedoch nicht ganz mithalten. Zum morgendlichen Joggen oder um die Laufperformance zu verbessern und einen besseren Einblick zu bekommen, ist es jedoch definitiv genau genug.
Display AMOLED oder MIP
Beim Display von Laufuhren wird grob zwischen AMOLED oder MIP Display unterschieden. Beide haben ihre Vor- und Nachteile. Das AMOLED Display ist sehr detailliert, hell und farbenfroh. Es ist schön anzuschauen und einfach zu bedienen. Gleichzeitig verbraucht es jedoch deutlich mehr Strom als das MIP Display und muss so öfter geladen werden. Beim MIP Display ist die Akkulaufzeit deutlich länger, dafür ist es farblos und weniger detailliert.
Für kleinere Laufuhren ohne viel Schnickschnack ist ein MIP Display definitiv die bessere Wahl. Willst du mit deiner Smartwatch jedoch auf Musik steuern und Anrufe empfangen, kann ein AMOLED Display die bessere Wahl sein.
Akkulaufzeit
Die Akkulaufzeit leitet sich aus den anderen Funktionen ab. Hast du ein helles AMOLED Display mit hunderten Sportmodi, dein Smartphone angekoppelt und auch noch die Musiksteuerung am Laufen, wirst du deine Laufuhr täglich laden müssen. Je weniger Schnickschnack, desto länger ist auch die Akkulaufzeit.
Vielfalt der Funktionen
Laufuhren gibt es mit unterschiedlichen Funktionen. Die Vielfalt ist hier ein entscheidender Kostenfaktor. Neben den Vitaldaten, kann die Smartwatch deinen Schlaf analysieren und dich mit einem intelligenten Wecker wecken, dir Achtsamkeitsübungen bereitstellen, wenn sie feststellt, dass du gestresst bist und sogar Anrufe und Nachrichten anzeigen. Outdoor Fintesstracker mit GPS stellen Wanderkarten, Ski-Routen, Höhenbarometer und Kompass bereit. Die Liste der Zusätze ist nahezu unendlich.
Beim Laufen sind natürlich die Laufprognose und individuelle Trainingspläne am wichtigsten. Je nachdem, wie viel Geld du mehr in die Hand nehmen möchtest, kannst du mit den Zusatzfunktionen herumspielen.
Kompatibilität
Es gibt Pulsuhren ohne App, die deine Ergebnisse für ca. eine Woche speichern. Solltest du deine Daten jedoch über einen längeren Zeitraum speichern wollen, deinen Trainingsfortschritt einsehen und mehr Details zu deiner Leistung erhalten, solltest du eine Laufuhr mit Smartphone Kompatibilität wählen. In der App kannst du verschiedene Statistiken einsehen und dein individuelles Trainingsprogamm erstellen. Zudem erlaubt dir eine Smartphone Kompatibilität auch mit der Smartwatch Musik und Anrufe zu steuern.
So pflegst du deine Laufuhr
Damit du nun auch möglichst lange etwas von deiner Laufuhr hast, musst du die Pulsuhr gut reinigen, pflegen und Instandhalten.
Am besten du verwendest ein feuchtes Tuch mit einem schonenden Reiniger, ohne viele Chemikalien. So wird das Material nicht angegriffen und du kannst das Armband und die Sensoren unter dem Gehäuse gründlich reinigen. Bei gröberen Verschmutzungen kannst du die Uhr auch im Wasser reinigen. Laufuhren sind fast immer wasserdicht. Solltest du dir unsicher sein, ob deine Laufuhr wasserdicht ist, schaue vorher noch mal in die Produktbeschreibung.
Pulsuhr mit oder ohne Brustgurt – meine Erfahrung
Wie bereits erwähnt gibt es Pulsuhren sowohl mit als auch ohne Brustgurt. Aus persönlicher Erfahrung kann ich dir sagen, dass man, solange man kein Profi-Läufer ist, eher selten wirklich auf einen Brustgurt angewiesen ist. Ja, ein Brustgurt ist präziser, als eine Pulsuhr ohne Brustgurt, doch die optische Pulsmessung ist ebenfalls extrem genau. Bist du nicht gerade in der Marathon Vorbereitung, reicht eine einfache Pulsuhr definitiv aus. Zudem ist eine Pulsuhr am Handgelenk alltagstauglicher als ein Brustgurt. Einblicke in deine Schlafqualität kannst du mit dem Brustgurt beispielsweise nicht erhalten.
Fazit
Im Laufuhr Vergleich haben die Modelle von Garmin und Polar gesiegt. Sie bieten die perfekte Kombination aus Laufcoaching und Zusatzfunktionen. Achte beim Kauf darauf, dass deine Laufuhr über eine präzise Herzfrequenzmessung verfügt und gegebenenfalls ein eigenes GPS hat.
Letzte Aktualisierung am 28.04.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
