So hilft dir ein Augenkissen bei der Tiefenentspannung!

Nach dem Yin Yoga im Shavasana auf der Yogamatte liegen, die Augen schließen und dank eines Augenkissens so richtig abschalten. Herrlich! Doch was hat es mit dem Augenkissen eigentlich auf sich? Reicht es nicht, die Augen einfach zu verschließen? Wenn du schon mal ein Augenkissen benutzt hast, weißt du, es macht tatsächlich einen ziemlichen Unterschied.

Ich zeige dir die meiner Meinung nach besten Augenkissen und wie diese dir beim Entspannen helfen!

Die beliebtesten Augenkissen für Yoga online kaufen

Hersteller
Bodhi
Made by Coopers
Kristallkissen
moses
GRÜNSPECHT
Bodhi
Abbildung
Bodhi Weiches Augenkissen mit Lavendel-Leinsamen-Füllung | Augenmaske für Yoga, Entspannung & Meditation | Bezug aus Mako-Satin oder Seide | Wellness für Zuhause (Mako-Satin, aubergine)
Made by Coopers Lavendel & Leinsamen Augenkissen - Natürliches Leinen Augenkissen für Entspannung & Schlafhilfe
moses. Omm for you Augenkissen Rosenquarz, Maske zur Meditation und Yoga, Augenkissen aus Baumwolle mit Rosenquarz-Füllung zur Entspannung, 1 stück (1er Pack)
GRÜNSPECHT Bio-Augenkissen mit Leinsamenfüllung, Entspannung müder Augen, kühlend, Bezug aus 100% Baumwolle (kbA), für Yoga/Meditation, grau (151-V2)
Bodhi Weiches Augenkissen aus Baumwolle | Füllung aus Bio-Leinsamen & Bio-Lavendel | Vegan | Augenmaske für Yoga, Entspannung & Meditation | Lotus Petals, Natur-grau
Füllung
Leinsamen-Lavendel
Leinsamen-Lavendel
Rosenquarz
Leinsamen (kbA)
Leinsamen u. Lavendel (kba)
Material Bezug
Modal
Leinen
Baumwolle
100 % Baumwolle (kbA)
‎Baumwolle
Gewicht
230 g
220 g
130 g
160 g
260 g
Maße (L x B)
23 x 11 cm
22,5 x 11,7 cm
18,5 x 8 cm
20 x 8 cm
23 x 11 cm
Bezug waschbar
Aroma-Therapie
Besonderheiten
in vielen Farben erhältlich + leichter Lavendelduft
vegane Herstellung + leichter Lavendelduft
Rosenquarz wird eine heilende & beruhigende Wirkung nachgesagt
Hergestellt in Deutschland, gefertigt in Werkstätten für Menschen mit Behinderung
in verschiedenen Farben & Design erhältlich
Preis
13,95 EUR
30,39 EUR
15,26 EUR
13,30 EUR
13,95 EUR
Prime
Amazon Prime
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Hersteller
Bodhi
Abbildung
Bodhi Weiches Augenkissen mit Lavendel-Leinsamen-Füllung | Augenmaske für Yoga, Entspannung & Meditation | Bezug aus Mako-Satin oder Seide | Wellness für Zuhause (Mako-Satin, aubergine)
Füllung
Leinsamen-Lavendel
Material Bezug
Modal
Gewicht
230 g
Maße (L x B)
23 x 11 cm
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Besonderheiten
in vielen Farben erhältlich + leichter Lavendelduft
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Made by Coopers Lavendel & Leinsamen Augenkissen - Natürliches Leinen Augenkissen für Entspannung & Schlafhilfe
Füllung
Leinsamen-Lavendel
Material Bezug
Leinen
Gewicht
220 g
Maße (L x B)
22,5 x 11,7 cm
Bezug waschbar
Aroma-Therapie
Besonderheiten
vegane Herstellung + leichter Lavendelduft
Preis
30,39 EUR
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moses
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moses. Omm for you Augenkissen Rosenquarz, Maske zur Meditation und Yoga, Augenkissen aus Baumwolle mit Rosenquarz-Füllung zur Entspannung, 1 stück (1er Pack)
Füllung
Rosenquarz
Material Bezug
Baumwolle
Gewicht
130 g
Maße (L x B)
18,5 x 8 cm
Bezug waschbar
Aroma-Therapie
Besonderheiten
Rosenquarz wird eine heilende & beruhigende Wirkung nachgesagt
Preis
15,26 EUR
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GRÜNSPECHT Bio-Augenkissen mit Leinsamenfüllung, Entspannung müder Augen, kühlend, Bezug aus 100% Baumwolle (kbA), für Yoga/Meditation, grau (151-V2)
Füllung
Leinsamen (kbA)
Material Bezug
100 % Baumwolle (kbA)
Gewicht
160 g
Maße (L x B)
20 x 8 cm
Bezug waschbar
Aroma-Therapie
Besonderheiten
Hergestellt in Deutschland, gefertigt in Werkstätten für Menschen mit Behinderung
Preis
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Bodhi
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Bodhi Weiches Augenkissen aus Baumwolle | Füllung aus Bio-Leinsamen & Bio-Lavendel | Vegan | Augenmaske für Yoga, Entspannung & Meditation | Lotus Petals, Natur-grau
Füllung
Leinsamen u. Lavendel (kba)
Material Bezug
‎Baumwolle
Gewicht
260 g
Maße (L x B)
23 x 11 cm
Bezug waschbar
Aroma-Therapie
Besonderheiten
in verschiedenen Farben & Design erhältlich
Preis
13,95 EUR
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Wann kommt ein Augenkissen zum Einsatz?

Du hast gerade eine erholsame Stunde Yin Yoga oder Yoga Nidra hinter dir, liegst auf deiner Yogamatte und die Yogalehrerin leitet das Shavasana ein? Genau an diesem Punkt kommt das Augenkissen zum Einsatz. Es hilft dir dabei, in einen tiefen meditativen Zustand zu kommen und dich zu entspannen. Daher findet man es meistens am Ende einer Yogastunde, im Shavasana. 

Welche Funktion hat ein Augenkissen?

Ein Augenkissen beim Yoga sieht ähnlich aus wie eine Schlafmaske. Oft haben Augenkissen jedoch kein Befestigungsband, sondern sind lediglich ein kleines Kissen.

Die Funktion von einem Augenkissen wird durch die Kombination aus Gewicht, Geruch und Verdunklung erreicht.

  • Das Gewicht des Augenkissens sorgt dafür, dass deine Augen eine leichte Massage erhalten.
  • Der leichte Druck auf dem Bereich deines Gesichts trägt noch mehr zur Entspannung bei.
  • Zudem ist ein Augenkissen oft mit angenehmen Aromastoffen versehen, die ebenfalls zur Entspannung beitragen.

Nicht zu unterschätzen ist auch die abdunkelnde Funktion. Ähnlich wie eine Schlafmaske, dunkelt die Augenmaske dein Sichtfeld ab, was deinem Körper signalisiert, dass es Zeit zum Entspannen ist.

Wie du siehst, ist ein Augenkissen eher ein Luxusgegenstand und nicht zwangsläufig zur Entspannung nötig, aber ich merke einen deutlichen Unterschied, wenn ich mich mit Augenkissen hinlege. Bei mir schaltet sich da eine Art Automatismus ein – „Augenkissen auf“ signalisiert meinem Körper: jetzt ist Zeit zum Entspannen.

Die beliebtesten Augenkissen im Kurzportrait

Das sind die beliebtesten Augenkissen in meiner Yoga-Bubble!

Bestseller: Bodhi

Das Augenkissen von Bodhi gilt als Bestseller unter den Augenkissen. Es ist mit einer Leinsamen-Lavendel-Füllung gefüllt, was eine beruhigende Auswirkung auf die Stimmung hat. Der Bezug besteht zu 100 % aus Modal und ist daher sehr leicht und angenehm auf der Haut. Das Inlett ist entnehmbar, wodurch das Kissen ganz simpel gewaschen werden kann. Mit ca. 230 Gramm hat es das optimale Gewicht, um die Muskeln rund ums Auge zu entspannen.

Lieblingskissen: Made by Coopers

Das Augenkissen von Made by Coopers ist komplett vegan hergestellt. Die Füllung ist ebenfalls aus Lavendel und Leinsamen. Es duftet ganz natürlich leicht nach getrockneten Lavendelblüten, hat aber keinerlei künstliche Duftstoffe. Mit einem Gewicht von 220 Gramm sorgt es für eine optimale Entspannung von Gesicht und Augen. Der Stoff ist aus Leinen, was auf der Haut sehr angenehm und besonders pflegeleicht ist. Käufer sind begeistert und berichten, dass es ihnen bei der Entspannung sehr hilft.

Kristall-Kissen: Moses

Das Kissen von Moses ist im Vergleich zu den anderen Kissen mit Rosenquarz Kristallen gefüllt. Rosenquarz hat laut der Kristallheilkunde eine heilende und beruhigende Wirkung, die sich besonders beim Entspannen im Shavasana spüren lässt. Die Hülle des Kissens ist aus Baumwolle und liegt angenehm auf der Haut. Die Füllung des Kissens ist entnehmbar, so kannst du den Bezug einfach in der Waschmaschine bei 30 Grad waschen.

Checklisten zum Kauf von Augenkissen

Vor dem Kauf eines Augenkissens solltest du das ein oder andere beachten. Augenkissen gibt es nämlich in sämtlichen Formen, Farben, Größen und mit den unterschiedlichsten Füllungen. Diese Checkliste kann dir dabei helfen, das perfekte Augenkissen zu finden!

Gewicht

Das Gewicht spielt eine wichtige Rolle, denn Augenkissen sollten nicht zu leicht, aber auch nicht zu schwer sein. Sind sie zu leicht, haben sie keine Massagewirkung auf den Augenbereich und sind daher eigentlich nicht von einer Schlafmaske zu unterscheiden. Sind sie zu schwer, kann der Druck als unangenehm empfunden werden. Die meisten Augenkissen haben daher ein Gewicht zwischen 200 und 250 Gramm. 

Material - geruchsfrei und angenehm

Beim Material ist besonders wichtig, dass es sich auf deiner Haut gut anfühlt. Das ist natürlich von Person zu Person unterschiedlich und die Auswahl ist wirklich divers. Von Seide über Baumwolle bis zu Leinen ist alles dabei. Jetzt musst du dich nur für den Stoff entscheiden, der deiner Haut am besten gefällt.

Füllung

Bei der Füllung wird meistens zwischen Lavendel oder Bergkristallen unterschieden.

Lavendelblüten

Lavendelblüten haben, wie in vielen Studien nachgewiesen, eine heilende Wirkung und hat eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist. Bei Augenkissen werden Lavendel-Füllungen meistens noch mit Leinsamen angereichert, um das Gewicht des Kissens zu erhöhen. Außerdem haben Lavendelblüten ganz natürlich einen angenehmen Geruch, der zusätzlich beim Entspannen helfen kann.

Fun Fact für Mamas:

Lavendel hilft auch bei unruhigen Babys! Das Augenkissen kann mit einer Lavendel-Füllung auch einfach mal zum Baby ins Bett gelegt wird und vielleicht hilft es den Kleinen besser zu schlafen! Doch auch für werdende Mamas kann ein Augenkissen helfen, um nach dem Schwangerschaftsyoga richtig zu entspannen!

Bergkristalle

Andere Augenkissen sind mit Bergkristallen gefüllt. Bergkristalle haben laut der Kristallheilkunde eine heilende und beruhigende Wirkung, da sie Erdstrahlen und Wasserstrahlen binden. Sie sind seit über Tausenden von Jahren dafür bekannt, die selbst heilenden Kräfte der Menschen zu mobilisieren. Jedoch ist die Wirkung von Bergkristallen umstritten. Während sie in der Antike zur Heilung verwendet wurden, zweifeln Wissenschaftler und betonen, dass selbst nach jahrelanger Forschung noch keinen Effekt des Bergkristalls an sich bewiesen werden konnte.

Aber das muss jeder für sich selber wissen. Ich bin der Meinung, man muss nur stark an etwas glauben, dann wirkt es oft. Oder um meinen Lieblings-Autor und Wissenschaftler, Dr. Joe Dispenza, zu zitieren: You are the Placebo!

Bergkristall

Reinigung – Tipps zur Pflege

Bei der Reinigung kann ich nur empfehlen, auf das Etikett des jeweiligen Kissens zu achten. Wie bei Yogakissen, Yogarollen und Yogabolstern auch, haben die meisten Modelle ein Inlett, was du vor der Reinigung entnehmen solltest. Dann kannst du das Kissen oft einfach in die Waschmaschine stecken und bei 30 Grad waschen.

Fazit

Augenkissen sind ein kleines Luxusprodukt für das Entspannen nach dem Yoga oder abends als Hilfe zum Einschlafen. Die Kombination aus Gewicht, Geruch und Verdunklung ergeben die perfekte Geheimformel für Tiefenentspannung!

FAQ

Hier findest du Antworten auf häufige Fragen zu Augenkissen.

Welche Füllung ist am besten geeignet?

Welche Füllung für dich am besten geeignet ist, kommt ganz auf deine Präferenzen an. Mein Augenkissen ist mit Lavendel und Leinsamen gefüllt und ich bin sehr zufrieden. Der leichte Duft nach Lavendel ist sehr angenehm und es hat das perfekte Gewicht.

Wieso sind manche Augenkissen mit Bergkristallen gefüllt?

Bergkristalle haben laut der Kristallheilkunde heilende und beruhigende Kräfte auf den Körper und sollen zudem die selbst heilenden Kräfte des Körpers mobilisieren. Viele Augenkissen sind daher mit Bergkristallen, insbesondere Rosenquarz, gefüllt. 

Darf ein Augenkissen in die Waschmaschine?

Die meisten Augenkissen sind Waschmaschinen tauglich. Jedoch sollte zuvor die Füllung entnommen werden. Schaue, um sicherzugehen, aber lieber nochmal auf das Etikett deines Augenkissens.

Letzte Aktualisierung am 19.06.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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Leonie
Fitness gehört in meinen Alltag, wie für andere der Kaffee am Morgen. Seit ein paar Jahren bin ich als Digital Nomad am Reisen und konnte so die Yoga Hochburgen von Bali in Indonesien bis zum Lake Atitlan in Guatemala kennenlernen. Gerade beim Reisen ist mir die Fitness- und Yoga Routine extrem wichtig geworden, denn wenn man immer unterwegs ist, ist der kleinste Hauch von Stabilität Goldwert! Strongmonkey ist dabei die perfekte Plattform, um die Erfahrungen und Tipps von Yogis von überall auf der Welt zu teilen und so anderen Fitnessliebhabern dabei zu helfen, ihre perfekte Routine zu entwickeln.
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Fitness gehört in meinen Alltag, wie für andere der Kaffee am Morgen. Seit ein paar Jahren bin ich als Digital Nomad am Reisen und konnte so die Yoga Hochburgen von Bali in Indonesien bis zum Lake Atitlan in Guatemala kennenlernen. Gerade beim Reisen ist mir die Fitness- und Yoga Routine extrem wichtig geworden, denn wenn man immer unterwegs ist, ist der kleinste Hauch von Stabilität Goldwert! Strongmonkey ist dabei die perfekte Plattform, um die Erfahrungen und Tipps von Yogis von überall auf der Welt zu teilen und so anderen Fitnessliebhabern dabei zu helfen, ihre perfekte Routine zu entwickeln.

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