Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Warum es so viele Vorteile...

Fällt das Schlagwort „Krafttraining“, dann denken die Meisten wohl bildlich an einen Gewichtheber. Eine Wahrnehmung, die sicherlich nicht grundlegend falsch ist, aber auch damit...

Calisthenics Equipment: Alles was du als Anfänger für Zuhause brauchst

Der Reiz des Calisthenic-Trainings besteht darin, dass Körpergewichtsübungen ohne Equipment durchgeführt werden können, was Calisthenics großartig für diejenigen macht, die zu Hause trainieren wollen....

Die Top 10 Gründe, wieso du heute noch mit Yoga anfangen...

Yoga ist in aller Munde und das auch aus gutem Grund. Was vor ein paar Jahren noch ein „Trend“ war, ist heutzutage für viele...

Sport im Sommer – Die 5 besten Sportarten für die heiße...

Die Temperatur steigt in die Höhe, die Sonne scheint uns auf den Kopf und der Schweiß läuft uns nur so die Stirn herunter. Jetzt...

Mit diesen Top 10 Tipps den inneren Schweinehund überwinden!

Oftmals steht zwischen dir und deinem Trainingserfolg nur ein Problem, nämlich der innere Schweinehund. Wir kennen ihn alle, er kommt angeschlichen, trickst uns aus...

Was ist Calisthenics? Dein Körper als Fitnessstudio

Ich bin ein großer Fan von Calisthenics und trainiere nun seit etwa sechs Jahren regelmäßig. Körpergewichtsübungen haben mich schon immer fasziniert. Das tolle an...

Calisthenics Park selber bauen – Wie bekomme ich diesen in die...

Dieser Artikel soll euch aufklären wie ein eigener Calisthenics Park selber gebaut werden kann. Oder besser gesagt, in der eigenen Stadt / Dorf. Hierbei...

Trainieren wie im Knast – Wie ich zum Calisthenics kam

ein ich war nicht im Knast. Aber Paul Wade war es. Jedenfalls nach seiner Story. Wer Paul Wade ist? Dazu gleich später mehr. Doch...

Khloe Kardashia: Tipps für den Traumkörper

Khloe Kardashian hat im Fitnessstudio sehr hart trainiert und sich nicht klein kriegen lassen, egal was in ihrem Leben passiert ist, und auch dafür...

Legend of Thor – Das HIIT Training von Chris Hemsworth

Legend of Thor so liebevoll wie ich es getauft habe, ist ein HIIT (High Intensiv Interval Training) von Thor Schauspieler Chris Hemsworth bzw. seinem...

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Sport ist ein optimaler Ausgleich in der Freizeit, das ist weitläufig bekannt. Wer einen stressigen Arbeitsalltag hat, dem tut es gut, nach dem Job...
Wie man mit Ringen im Calisthenics beginnt - Tipps für Einsteiger

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In diesem Artikel zeige ich euch, Wie man mit Ringen im Calisthenics beginnt Meiner Meinung nach sind Turnringe eines der beste Sportgeräte, die es...
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Bouldern: Was ist das eigentlich? Die Klettersportart für mutige

Bouldern hat sich in den letzten Jahren zu einer Trendsportart entwickelt und wird von vielen sogar als der perfekte Sport bezeichnet. Die Verletzungsgefahr ist...
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Griffkraft wie ein Gorilla – so trainierst und steigerst du sie wirklich effektiv

In diesem Artikel zeige ich euch wie ihr eure Griffkraft richtig steigern könnt, richtig trainiert und gleichzeitig eure Handgelenke , Bänder, Sehnen und Unterarme...

Wer darf wann wieder öffnen? Corona-Lockerungen für Fitnessstudios in der Übersicht nach Bundesland

Abstand, Hygiene und Co.: Diverse Regeln gelten für die bevorstehende Wiedereröffnung der Fitnessstudios. Allerdings gibt es sowohl für das Wann als auch für das...

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