Wer intensiv trainiert, hat oftmals mit schwitzigen Händen und damit einhergehendem Grip-Verlust zu kämpfen. Liquid Chalk ist in diesen Fällen eine wahre Wunderwaffe! Ich zeige dir, worin die Vor- und Nachteile des flüssigen Mittels liegen, und stelle dir die besten Produkte vor.
Eine Auswahl der beliebtesten Liquid Chalks
Wir können folgende Produkte empfehlen:
Kaufempfehlung: Wir stellen die besten Produkte vor
Ergänzend zur übersichtlichen Tabelle möchte ich dir die effektivsten Liquid Chalks im Detail vorstellen.
Bestseller: RAMASS Fitness Liquid Chalk
Unser Testsieger von RAMASS leistet zuverlässig Grip, vollkommen unabhängig von der Sportart. Insgesamt punktet das Produkt durch eine kurze Trockenzeit, Ergiebigkeit und einen langanhaltenden Effekt. Die staubfreie Formel ist ein weiterer Pluspunkt. Allerdings solltest du wissen, dass es keine desinfizierende Wirkung hat.
Testsieger: TOP SIDE Liquid Chalk
Kommen wir zu einem Produkt, das bei mir für Pole Dance schon oft zum Einsatz kam. Das Produkt von TOP SIDE sorgt für langanhaltenden Grip, was unter anderem daran liegt, dass der Hersteller viel Erfahrung mit der Herstellung von Chalk Produkten für Kletterer hat. Zuggleich werden die 200 ml zu einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis angeboten. Auch die Trocknungszeit ist kurz und es staubt nicht.
Preis-Leistungs-Sieger: Eric Flag Liquid Chalk
Mit Blick auf das beste Preis-Leistungs-Verhältnis überzeugte uns das Liquid Chalk von Eric Flag. Um das Produkt zu optimieren, arbeitete der Hersteller mit Spitzensportlern zusammen. Darüber hinaus handelt es sich um laborgeprüfte Flüssigkreide. Zugleich ist diese sehr ergiebig, kann sparsam verwendet werden, während die Wirkung lange andauert.
Das Wichtigste in Kürze
Bevor ich auf Einzelheiten und Tipps eingehe, möchte ich ein paar Basics thematisieren.
Was ist Liquid Chalk?
Liquid Chalk ist eine abgefüllte Flüssigkeit und besonders beliebt bei Sportlern. Geht der Grip während des Trainings verloren, so kann schwitzigen Hände damit in die Feuchtigkeit entzogen werden. Dafür muss lediglich eine kleine Menge in den Händen verrieben werden. Nach einigen Sekunden ist der, in der Flüssigkeit enthaltene Alkohol verdampft. Übrig bleibt lediglich eine dünne Chalk Schicht und die Hände sind trocken. Damit hast du beispielsweise beim Greifen einer Klimmzugstange oder einer Pole Dance Stange mehr Grip und kannst die Haltedauer erhöhen.
Woraus wird Liquid Chalk hergestellt?
Das flüssige Hilfsmittel setzt sich im Wesentlichen aus zwei Grundbestandteilen zusammen:
- Alkohol, der mindestens 70 % hat (zumeist Isopropyl)
- Magnesiumcarbonat bzw. MgCO3 (= Chalk)
Je nach Produkt können zusätzliche Inhaltsstoffe, wie beispielsweise Kolophonium: (= natürliches Baumharz) enthalten sein.
Wofür wird Liquid Chalk verwendet?
Die Einsatzbereiche des flüssigen Mittels sind breit gefächert. An sich eignet es sich für jegliche Sportart, bei der schwitzige Hände ein Hindernis darstellen, ganz gleich ob es in Richtung Calisthenics oder Kraftsport geht. Hierzu zählen beispielsweise:
- Powerlifting bzw. Kraftsport im Allgemeinen
- Poledance
- Klettern und Bouldern
- Geräteturnen
- Crossfit
- Calisthenics
Praxistipps rund um die Verwendung von Liquid Chalk
Nachstehend habe ich dir ein paar Tipps und Tricks rund um die Flüssigkeit zusammengetragen.
Wie du Liquid Chalk am einfachsten abwaschen kannst
Um die Hände von dem Liquid Chalk zu befreien, reicht es völlig aus, die Hände mit etwas Wasser und Seife zu waschen. Sollten dennoch hartnäckige Rückstände bleiben, dann kannst du diese problemlos mit einer Handbürste entfernen.
TIPP: Wenn deine Hände durch den Gebrauch von Liquid Chalk austrocknen, solltest du versuchen öfter auf das Behelfsmittel zu verzichten.
Manche Vereine erlauben ausschließlich Liquid Chalks
Da die Verwendung von Chalk Produkten nicht überall erlaubt ist, solltest du dich dazu vorab informieren. In Boulderhallen ist der Gebrauch verbreitet. Beim Crossfit oder im Fitness-Studio sieht es oftmals anders aus. Viele Betreiber möchten verhindern, dass Rückstände des Produktes an den Geräten haften bleiben. Zudem hinterlässt Chalk Pulver feinen Staub im ganzen Raum. Deshalb ist stellenweise lediglich die flüssige Form erlaubt.
Sicherheitshinweise
- Liquid Chalk ist nicht zum Verzehr geeignet
- Hinweise laut Sicherheitsdatenblatt (MSDS)
- Vorsicht: Flüssigkeit leicht entzündlich (enthält Alkohol)
- kann allergische Reaktionen auslösen
- kann schwere Augenreizung verursachen
- kann zu Schläfrigkeit und Benommenheit führen
DIY-Anleitung für Liquid Chalk
Hast du Chalk in fester Form zuhause und möchtest dieses in Liquid Chalk verwandeln? So geht’s:
- Chalk Pulver mit Alkohol (≥ 70 Prozent) mischen
- Anmerkung: Hast du kein Pulver, sondern einen Block oder eine Kugel, dann musst du diese zuerst zu Pulver zerkleinern
- Verhältnis: 2:1, d.h. doppelte Menge des Pulvers
- Mischung in verschließbares Gefäß abfüllen
TIPP: Gib den Alkohol portionsweise hinzu, dann fällt das Vermengen leichter.
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Vor- und Nachteile der flüssigen Variante
Wie jedes andere Produkt hat auch Liquid Chalk seine klaren Vorzüge, aber auch Schwachstellen. Beides habe ich dir nachstehend zusammengefasst.
Vorteile
- Eines der besten Produkte für mehr Grip – Schluss mit rutschigen Händen
- keine Staubbildung & weniger Chalk-Rückstände am Trainingsgerät
- binnen weniger Sekunden getrocknet
- weniger Griffkraft nötig
- desinfizierende Wirkung mancher Produkte
- enthaltener Alkohol hat abkühlenden Effekt
- alkoholfreie Produkte für besonders empfindliche Hände
- Effekt ist langanhaltender als bei trockenen Chalk Produkten
Nachteile
- Geruch kann als störend empfunden werden (verfliegt jedoch)
- lange Trocknungszeit mancher Produkte
- kann die Haut austrocknen
- brennt beim Auftragen auf Wunden
Welche Chalk Arten gibt es darüber hinaus?
Da es Chalk nicht nur in flüssiger Form gibt, werde ich in Kürze auf die Alternativen eingehen. Alle drei kommen ohne Alkohol aus und bestehen hauptsächlich aus Magnesiumcarbonat.
Chalk Pulver
Das Chalk in Pulverform wird zumeist in einer Chalktasche aufbewahrt und transportiert. So kann es mitsamt der Tasche am Körper/Gürtel befestigt werden und ist stets griffbereit. Dass man einfach hineingreifen kann, ist ein Vorteil gegenüber der flüssigen Variante. Um diese zu nutzen, muss zuerst der Verschluss geöffnet werden. Da das Pulver am meisten dazu neigt zu stauben, ist es vielerorts jedoch nicht gerne gesehen.
Chalk Balls
Die Chalk Balls verursachen weniger Staubbildung als die pulverisierte Variante. Deshalb werden diese gerne im Indoor-Bereich genutzt und stellenweise sogar verlangt. Preislich gesehen, sind die Chalk Balls etwas teurer als das Pulver.
Chalk als Block - "Chalk en bloc"
Den Block aus Chalk kannst du dir wie den Ball vorstellen, wobei sich lediglich die Form unterscheidet.
- GUT ZU WISSEN: Der Chalk Block ist meistens die preiswerteste Lösung.
Die wichtigsten Kaufkriterien im Überblick
Damit du das geeignete Produkt für deine Bedürfnisse findest, solltest du folgende Kriterien berücksichtigen.
Starten wir mit der wichtigsten Eigenschaft: Die Liquid Chalk sollte dafür sorgen, dass deine Hände trocken werden. So sollte dir – auch wenn du keine Griffkraft wie ein Gorilla hast – nichts mehr aus der Hand rutschen.
Darüber hinaus kannst du anhand der Trocknungszeit die Qualität des Produktes bestimmen. Gute und hochwertige Liquid Chalks sollten ihre trocknende Wirkung innerhalb von etwa 10 Sekunden entfaltet haben. Das billige Pendant benötigt hierzu stellenweise mehrere Minuten und unterbricht deshalb unnötig deinen Trainingsfluss!
Bezüglich der Verpackung kann zwischen zwei Formen unterschieden werden: Tube oder Quetschflasche. Beide sind wiederverschließbar und haben eine luftdichte Dosieröffnung, damit die Flüssigkeit nicht austrocknet. Normalerweise bestehen die Verpackungen aus elastischem Kunststoff.
Du solltest testen, womit du selbst am besten zurechtkommst. Die Tube hat jedoch den Vorteil, dass sich diese leichter vollständig entleeren lässt.
Einige Liquid Chalks wirken desinfizierend. Je nachdem wo du es benutzen möchtest, kann diese Wirkung durchaus vorteilhaft sein. Trainierst du zuhause, dann kann dieser Punkt vernachlässigt werden. Nutzt du sie jedoch an Geräten, die von einer Vielzahl anderer Sportler verwendet werden, ist eine desinfizierende Wirkung nicht verkehrt.
Persönlich muss ich allerdings sagen, dass ich jene ohne desinfizierende Wirkung klar bevorzuge, da ich finde, dass die Hände gereizt werden. Wie bei vielen anderen, trocknen meine Hände übermäßig aus, bei Produkten, die zugleich als Desinfektionsmittel fungieren.
Wie bei einer Handcreme oder Bodylotion solltest du auch vor dem Kauf von Liquid Chalk die Inhaltsstoffe prüfen. Dies gilt insbesondere, wenn Allergien vorliegen. Gleiches gilt, wenn du beispielsweise ausschließlich vegane Produkte kaufen möchtest.
Klassische Liquid Chalk Packungen werden mit einer Füllmenge von 100 oder 200 Gramm angeboten. Es gibt jedoch auch kleinere Ausführungen, die lediglich 50 Gramm fassen. Diese sind besonders zum Klettern zu empfehlen, da sie sich am einfachsten mitführen lassen.
Für deinen Trainingsfluss ist es zudem wichtig, wie lange die trocknende Wirkung anhält. Wählst du ein billiges oder minderwertiges Produkt, dann wirst du zu viel Zeit damit aufwenden, die Flüssigkeit immer wieder aufzutragen. Wähle daher eine Liquid Chalk, die ihren Effekt möglichst lange beibehält.
Unser Fazit
Liquid Chalk wird in Boulder-Kreisen nicht grundlos als „flüssiges Gold“ bezeichnet. Das flüssige Magnesiumcarbonat-Alkohol-Gemisch entzieht schwitzigen Händen binnen weniger Sekunden die Feuchtigkeit. Hierdurch entsteht deutlich mehr Grip, wovon Sportler in verschiedensten Bereichen profitieren.
FAQ
Wir beantworten häufig gestellte Fragen.
Wie lange ist Liquid Chalk haltbar?
Gegenüber den trockenen Varianten ist Liquid Chalk bezüglich der Haltbarkeit klar im Vorteil. Es ist flüssig und in einer Flasche oder Tube, weshalb es kein Wasser ziehen kann. Wenn du die Verpackungen immer gut verschließt, kannst du es problemlos lange Zeit, d. h. für viele Monate nutzen.
Gibt es bei der Lagerung von Liquid Chalk etwas zu beachten?
Da das Produkt in eine Tube oder Flasche abgefüllt ist, musst du bezüglich der Lagerung nichts weiter beachten. Achte lediglich darauf, dass du die Verpackung nach dem Gebrauch ordentlich und luftdicht verschließt. Ich würde jedoch ebenso darauf achten, dass du es nicht im direkten Sonnenlicht lagerst.
Kann Liquid Chalk verzehrt werden?
Ganz klar: NEIN. Liquid Chalk ist in seiner Zusammensetzung nicht mit herkömmlichem Magnesium vergleichbar und deshalb nicht zum Verzehr geeignet.
Für wen eignet sich Liquid Chalk?
Das flüssige Hilfsmittel kann ich ein jenem empfehlen, der während des Trainings mit schwitzigen Händen zu kämpfen hat. Frage dich, ob du beim Training bessere Ergebnisse erzielen könntest, wenn du mehr Grip hättest? Ist die Antwort „ja“, dann solltest du Liquid Chalk testen! 😉
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