Sling-Trainer Vergleich 2022: Die 4 besten Schlingentrainer

Man trainiert mit Slingtrainer

Schlingentrainer oder Sling-Trainer gehören mit zu den beliebtesten Trainingsgeräten für Eigengewichtsübungen. Ein Schlingentrainer bietet dir eine große Auswahl an Übungen, ganz gleich ob zu Hause oder im Freien. Liebäugelst du vielleicht gerade mit der Anschaffung eines Schlingentrainers? Hierbei möchte ich dich gerne unterstützen. Du erfährst alles Wissenswerte rund um den Suspension Trainer. Als Highlight möchte ich dir die aktuellen Top 4 der besten Schlingentrainer im Vergleich vorstellen. Damit du die für dich richtige Wahl triffst, erfährst du, welche Kriterien du beim Kauf beachten musst, um richtig durchzustarten!

Die Top 4 Schlingentrainer im Vergleich

Hersteller
Highlight
eaglefit
Preis-Leistungs-Sieger
BodyCross
Vergleichssieger
Variosling
Autorenempfehlung
TRX
Abbildung
eaglefit Sling-Trainer Exclusive Alu, Fitness zuhause, Schlingentrainer inkl. Umlenkrolle & Türanker, Längenverstellung 160-360 cm, 350 kg belastbar, hellgrün
BodyCROSS Premium Schlingentrainer mit Umlenkrolle für zuhause| Sling Trainer Set mit Befestigung und Türanker | Krafttraining Made in Germany | geprüft und Zertifiziert | 10 Jahre Garantie
Variosling® Sling Trainer mit Umlenkrolle mit Griffschlaufen inkl. 2X Schlingentrainer DVD, Türanker, Poster Made IN Germany (Rotate)
TRX All-in-One - Schlingentrainer - extrem vielseitiges Fitnesssystem für zuhause - mit Zugang zum TRX Training Club
Modell
Sling Trainer exclusive
Premium Schlingentrainer
VS05
TRX-ALL-IN-ONE
Verfügbare Farben
Achat Grau + Hellgrün + Schwarz + Orange + Rot
Schwarz + Limette
Rot-Schwarz
Gelb-Schwarz
Artikelgewicht
1,4 kg
1,3 kg
1,26 kg
2,5 kg (die TRX Go Variante ist etwas leichter)
maximales Nutzergewicht
350 kg
fehlende Angabe
150 kg
175 kg
Qualität/Verarbeitung
Extrem gut
Sehr gut
Extrem gut
Extrem gut
Umlenkrolle
Türanker
Transportbeutel
Übungsanleitungen
Anleitung + Poster + Online-Video
10-Wochen Trainingsplan
Anleitung + DVD + Poster
Erste-Schritte-Anleitung + Zugangscode für TRX Training Club App (500 On-Demand-Workout Videos + täglichen Livestreams)
Besonderheit
gepolsterte Fußschlaufen + extrem hohe Belastbarkeit
abnehmbare Griffe
gepolsterte Fußschlaufen
extrem beliebtes und bewährtes Modell
Preis
169,90 EUR
69,90 EUR
89,95 EUR
137,95 EUR
Prime
Highlight
Hersteller
eaglefit
Abbildung
eaglefit Sling-Trainer Exclusive Alu, Fitness zuhause, Schlingentrainer inkl. Umlenkrolle & Türanker, Längenverstellung 160-360 cm, 350 kg belastbar, hellgrün
Modell
Sling Trainer exclusive
Verfügbare Farben
Achat Grau + Hellgrün + Schwarz + Orange + Rot
Artikelgewicht
1,4 kg
maximales Nutzergewicht
350 kg
Qualität/Verarbeitung
Extrem gut
Umlenkrolle
Türanker
Transportbeutel
Übungsanleitungen
Anleitung + Poster + Online-Video
Besonderheit
gepolsterte Fußschlaufen + extrem hohe Belastbarkeit
Bei Amazon kaufen
Preis
169,90 EUR
Prime
Preis-Leistungs-Sieger
Hersteller
BodyCross
Abbildung
BodyCROSS Premium Schlingentrainer mit Umlenkrolle für zuhause| Sling Trainer Set mit Befestigung und Türanker | Krafttraining Made in Germany | geprüft und Zertifiziert | 10 Jahre Garantie
Modell
Premium Schlingentrainer
Verfügbare Farben
Schwarz + Limette
Artikelgewicht
1,3 kg
maximales Nutzergewicht
fehlende Angabe
Qualität/Verarbeitung
Sehr gut
Umlenkrolle
Türanker
Transportbeutel
Übungsanleitungen
10-Wochen Trainingsplan
Besonderheit
abnehmbare Griffe
Bei Amazon kaufen
Preis
69,90 EUR
Prime
Vergleichssieger
Hersteller
Variosling
Abbildung
Variosling® Sling Trainer mit Umlenkrolle mit Griffschlaufen inkl. 2X Schlingentrainer DVD, Türanker, Poster Made IN Germany (Rotate)
Modell
VS05
Verfügbare Farben
Rot-Schwarz
Artikelgewicht
1,26 kg
maximales Nutzergewicht
150 kg
Qualität/Verarbeitung
Extrem gut
Umlenkrolle
Türanker
Transportbeutel
Übungsanleitungen
Anleitung + DVD + Poster
Besonderheit
gepolsterte Fußschlaufen
Bei Amazon kaufen
Preis
89,95 EUR
Prime
Autorenempfehlung
Hersteller
TRX
Abbildung
TRX All-in-One - Schlingentrainer - extrem vielseitiges Fitnesssystem für zuhause - mit Zugang zum TRX Training Club
Modell
TRX-ALL-IN-ONE
Verfügbare Farben
Gelb-Schwarz
Artikelgewicht
2,5 kg (die TRX Go Variante ist etwas leichter)
maximales Nutzergewicht
175 kg
Qualität/Verarbeitung
Extrem gut
Umlenkrolle
Türanker
Transportbeutel
Übungsanleitungen
Erste-Schritte-Anleitung + Zugangscode für TRX Training Club App (500 On-Demand-Workout Videos + täglichen Livestreams)
Besonderheit
extrem beliebtes und bewährtes Modell
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Preis
137,95 EUR
Prime

Das Wichtigste in Kürze

Um den Schlingentrainer mit anderen Fitnessgeräten vergleichen zu können, möchte ich dir erst ein paar grundlegende Informationen zum Schlingentrainer geben.

Was ist ein Schlingentrainer?

Der Schlingentrainer oder auch Suspension Trainer ist ein Fitnessgerät, mit dem du Eigengewichtsübungen durchführst. Die Übungen könne auch mit Gewichten ausgeführt werden, aber bleiben wir erst einmal bei der herkömmlichen Verwendung. Zur Ausführung der Übungen nimmst du entweder die Griffe in die Hand oder hängst deine Füße in die vorgesehenen Schlaufen ein. Das Hängen an den Bändern führt zu Instabilität. Diese muss von deinen Muskeln ausgeglichen werden. Du kämpfst also nicht nur mit deinem eigenen Körpergewicht und der Schwerkraft, sondern auch mit der instabilen und etwas wackeligeren Ausführung.

Die bewusst herbeigeführte Instabilität sorgt letztlich dafür, dass auch deine Tiefenmuskulatur arbeiten muss. Diese macht etwa 40 % deiner Muskulatur aus und wird beim herkömmlichen Kraftsport an Geräten nicht aktiviert, da sie sich nicht gezielt anspannen lässt. Die Tatsachen, dass du deine Tiefenmuskulatur reflexartig anspannst und durch den Balanceakt viele Muskeln gleichzeitig benötigst, machen das Schlingentraining so außerordentlich effektiv.

Anwendungsbereiche

Hobbysportler bauen Schlingentrainer Übungen in ihr Workout ein, manche im Fitness-Studio, andere am eigenen Sling-Trainer zu Hause. Weitere besuchen mittlerweile gut etablierte TRX Kurse. Navy Seals nutzen das portable Band, um sich in unwegsamen Gelände fit zu halten. Abseits vom reinen Sportbereich kommt der Schlingentrainer bereits seit ein paar Jahrzehnten auch in der Physiotherapie zum Einsatz. Dank der vielseitigen Einsetzbarkeit und der Anpassung an jedes Fitnesslevel, profitiert auch die Reha Therapie vom Schlingentraining. Wie du siehst, ist der Schlingentrainier vielseitig einsetzbar.

Aufbau eines Schlingentrainers

Der Aufbau eines Sling-Trainers ist relativ simpel, greift aber wie ein komplexes System ineinander. Am oberen Ende wird das Band mittels Endschlaufe befestigt. Die Endschlaufe kann an einer Stange, an einem Haken oder an einer Tür befestigt werden. Für letzteres müssen Sie ein Schlingentrainer Modell inklusive Tür Anker kaufen. Zusätzlich ist die Endschlaufe mittels Klemmschloss mit einer Sicherheitsschlaufe verbunden. Dort sind auch die beiden Gurtbänder fixiert. Die beiden Bänder verfügen über jeweils eine Gurtklemme. Mithilfe einer Anpassungsschlaufe können die Bänder an dieser Stelle in der Länge angepasst werden.

Am Ende der Bänder befinden sich die Griffe für die Hände und schließlich die Fußschlaufen. Die Griffe sind entweder aus Kunststoff oder Aluminium und können je nach Ausführung ausgewechselt werden. Auch bei den Fußschlaufen gibt es Unterschiede. Manche sind für zusätzlichen Komfort gepolstert. Ein weiterer Zusatz mancher Modelle ist eine eingebaute Umlenkrolle, damit der Schlingentrainer mehr Kraft standhält. Zugleich sorgt die Umlenkrolle für noch höhere Instabilität. Grundlegend werden alle hochwertigen Modelle einer abschließenden Prüfung unterzogen, um die Belastungsgrenzen zu testen.

Befestigung

Die Art der Befestigung kann von Schlingentrainer zu Schlingentrainer variieren. Einige verfügen über einen Tür Anker. Diesen hängst du einfach in einer stabilen Tür ein. Sobald diese geschlossen ist, kannst du loslegen ohne Bohren oder Schrauben zu müssen. Dies gilt jedoch nicht für alle Modelle. Manche lassen sich nur befestigen, wenn du vorher einen Haken oder eine Deckenöse anbringst. Achte unbedingt darauf, welchem Gewicht deine Konstruktion standhält. Achte also darauf, dass es sich um eine tragende Wand und nicht um eine Rigips Wand handelt. Manche Sling-Trainer lassen sich auch an Bäumen befestigen. So kannst du deine Trainingseinheit auch im Freien absolvieren, ganz egal wo du gerade bist.

Material

Das verwendete Material ist auch von großer Bedeutung und sollte in deine Kaufentscheidung mit einfließen. Mangelhaftes oder schlecht verarbeitetes Material erhöht nur unnötig die Sturzgefahr. Ein guter Schlingentrainer ist robust und zuverlässig, ganz gleich wie sehr du diesen beim Training strapazierst. Die meisten Schlingentrainer verarbeiten besonders reißfestes Nylon. Die Karabiner sollten aus Metall hergestellt sein. Auch die Griffe sollten aus hochwertigem Material und im besten Falle austauschbar sein.

Vergleich mit anderen Fitnessgeräten: Vor- und Nachteile 

Nachteile

Sling-Trainer Vergleich 2022: Kaufberatung

Welche Kriterien werden bei dem Schlingentrainer Vergleich berücksichtigt?

Im Hinblick auf Komfort, Flexibilität und Stabilität sollte das maximale Nutzergewicht betrachtet werden. Grob rangieren die Schlingentrainer zwischen 120 kg und 450 kg. Eine weitere Kategorie, die es zu beachten gilt, ist die Qualität bzw. die Verarbeitung des Schlingentrainers. Auch der Durchschnittswert der Kundenwertung, die Lieferzeit und der Preis bei Amazon werden in diesem Ratgeber berücksichtigt. Hinsichtlich der Ausstattung und der Besonderheiten werde ich auf folgende Punkte eingehen: Welche Befestigungsmöglichkeiten sind geboten? Verfügen die Schlingentrainer über eine Umlenkrolle, einen Transportbeutel, und Übungsanleitungen (insbesondere für Anfänger wichtig)?

Highlight: eaglefit Sling Trainer Exclusive

Der eaglefit Schlingentrainer kann guten Gewissens als derzeitiges Highlight vorgestellt werden. Dieses Modell wird in Deutschland hergestellt und kann ortsunabhängig montiert werden. Die mitgelieferten Übungsanleitungen sind hilfreich, insbesondere für Anfänger. Ein weiteres Plus ist die Polsterung der Fußschlaufen, falls du mal ohne Sportschuhe trainieren möchtest. Die Griffe sind aus vulkanisiertem Aluminium gefertigt und werden somit als beinahe unzerstörbar angepriesen.

Preis-Leistungs-Sieger: BodyCROSS Premium Schlingentrainer Komplett-Set

Preislich unschlagbar ist momentan der BodyCROSS Premium Schlingentrainer. Auch dieses Modell wird in Deutschland gefertigt. Ein Unterschied zu den meisten Sling-Trainern ist, dass die Griffe abnehmbar sind. Dies gestaltet das Training etwas umständlicher, da nicht vorgesehen ist, dass Fußschlaufen und Handgriffe zur gleichen Zeit an dem Gerät angebracht sind. Somit musst du während des Trainings immer wieder wechseln. Lediglich im Falle eines Defekts ist die Austauschbarkeit von Vorteil.

Vergleichssieger: Variosling VS05

Auch der dritte Schlingentrainer ist made in Germany. Der vergleichsweise günstige Preis macht ihn mit all den beinhalteten Extras zum Vergleichssieger. Ins Auge fällt jedoch die durchschnittliche Bewertung von „nur“ 4,1 Sternen. Weshalb schneidet der Variosling VS05 hier schlechter ab als die anderen? Nun, man muss bedenken, dass die Wertung eines Produktes mit wenigen Rezensionen schnell abfällt, wenn es nur sehr wenige unzufriedene Nutzer gibt. Angesprochene Kritikpunkte sind lediglich, dass die Anleitung sehr klein gedruckt oder der Karabiner bzw. die Befestigung nicht zur vollsten Zufriedenheit war. Dennoch finde ich persönlich, dass man als Einsteiger nur wenig falsch machen kann bei diesem Kaufpreis. Auch dieser Schlingentraining punktet zusätzlich durch gepolsterte Fußschlaufen für mehr Komfort.

Autorenempfehlung: TRX ALL-IN-ONE Schlingentrainer

TRX wird oft als Synonym für Sling-Trainer verwendet. Hier wird klar, dass der TRX Schlingentrainer lange Zeit Vorreiter für optimale Qualität und jahrelang die absolute Nummer 1 war. Mittlerweile gibt es viel Konkurrenz für den langjährigen Bestseller, was jedoch mit Nichten bedeutet, dass dieses Modell nicht mehr empfehlenswert ist. Ich habe selbst unzählige Stunden am TRX Band verbracht und hatte nie etwas zu bemängeln. Auch ein Blick auf die Bewertung des TRX Sling-Trainers ist meines Erachtens aussagekräftig. Der TRX ALL-IN-ONE Schlingentrainer kommt auf gut 6000 Kundenrezensionen und hat eine Gesamtwertung von fünf Sternen! Im Vergleich dazu kommt keines der oben beschriebenen Modelle auf 300 Bewertungen. Auch eine Durchschnittsbewertung von fünf Sternen wird selten erreicht.

Bitte nicht falsch verstehen, ich möchte keines der neueren Modelle schlecht reden, sondern lediglich darlegen, warum das TRX Band in der Aufzählung nicht fehlen darf. Wer also zu Bewährtem greifen möchte, ist mit dem TRX Band gut beraten. Du kannst auch die kompakte TRX Go Version für unterwegs wählen. Im Gegensatz zu den anderen Modellen gibt es hier keine Umlenkrolle. Das TRX Band setzt stattdessen auf das patentierte Locking Loop System für ein sicheres Training. Werfen wir noch kurz einen Blick auf die Fakten:

Abschließender Vergleich: Vor- und Nachteile der 4 Modelle im Überblick

Nun hast du die Wahl zwischen den Top 4 Schlingentrainern in unterschiedlichen Preiskategorien. Um dir den Überblick etwas anschaulicher zu gestalten, habe ich dir nachstehend die Modelle hinsichtlich ihrer Vor- und Nachteile verglichen. Der Übersichtlichkeit halber werde ich für den Vergleich nur die Besonderheiten auflisten. Die Befestigungsmöglichkeiten sind bei allen Modellen vielfältig und zugleich sind alle für den Außenbereich geeignet. Ebenso ist bei allen vier Ausführungen ein Transportbeutel im Lieferumfang enthalten.

eaglefit Sling Trainer Exclusive 

Cons des Anbieters

BodyCROSS Premium Schlingentrainer

Cons des Anbieters

Variosling VS05

Cons des Anbieters

TRX ALL-IN-ONE

Cons des Anbieters

Häufig gestellte Fragen

Mit einem Schlingentrainer lassen sich bis zu 300 verschiedene Übungen ausführen. Dementsprechend scheint deiner Fantasie bei der Auswahl der Übung kaum eine Grenze gesetzt zu sein. Bist du vielleicht auf der Suche nach den geeigneten Übungen, um dich richtig auszupowern? Dann wirst du in unserem separaten Artikel zu den 10 effektivsten TRX Übungen fündig.

Nachstehend findest du die drei bekanntesten Marken:

  • TRX
  • Variosling
  • Aerosling

Weitere Hersteller und Marken sind die Folgenden:

  • Rehape
  • Blackthorn
  • Sportplus
  • Klarfit
  • Kettler

Generell ist das Schlingentraining für jeden interessierten Sportler geeignet. Vom blutigen Anfänger bis zum Navy Seal: Die Übungen können im Schwierigkeitsgrad so angepasst werden, dass jeder auf seine Kosten kommt.

Ich würde keinem unserer Leserschaft unterstellen, dass er oder sie das nicht kann. Bei dieser Formulierung könnt ihr vermutlich förmlich heraushören, dass jetzt ein aber kommt. Leider ja. Wie oben bereits beschrieben, ist es enorm wichtig, dass qualitativ hochwertige Materialien verwendet werden. Zusätzlich sollten diese professionell verarbeitet werden. Baust du den Schlingentrainer selbst, so ist die Gefahr sehr hoch, dass du dich verletzt. Gibt nur eine Naht während des Trainings nach, so kannst du böse stürzen. Im schlimmsten Falle mit dem Gesicht voraus, da sich deine Hände noch in den Schlaufen befinden und du dich nicht abfangen kannst. Das ist auch der Hauptgrund, warum sich der Kauf von Discounter Produkten zumeist rächt. Überdies ist eine professionelle Prüfung der Belastungsgrenze eher schwer zuhause durchzuführen.

Bisher hat Stiftung Warentest keinen Test zu Schlingentrainern durchgeführt. Deshalb kann ich dir diesbezüglich leider (noch) keinen Testsieger vorstellen.

Ja, auch Anfänger können zum Sling-Trainer greifen. Die Nutzung ist unabhängig vom Fitnesslevel möglich. Dies liegt daran, dass du die Übungen spielendleicht adaptiert kannst. Änderst du den Neigungswinkel während der Ausführung, so gestaltest du selbst den Schwierigkeitsgrad der jeweiligen Übung.

Ja, definitiv! Schlingentrainer sind nicht ausschließlich für Kraftsport ausgelegt. Auch effektive Cardio Einheiten lassen sich mit einem Sling-Trainer absolvieren. Insbesondere, wenn du die Bänder für eine HIIT (High Intensity Intervall Training) Einheit nutzt, kannst du deine Ausdauerleistung merklich steigern.

Laut Angabe der meisten Hersteller benötigst du eine Deckenhöhe von mindestens 2,10m, empfohlen wird jedoch eine Höhe von 2,40m. Demgegenüber sollte der Abstand zur Wand mindestens 60cm betragen.

Letzte Aktualisierung am 6.12.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Verena
Verena
Es gibt diese Menschen, die ohne Sport nicht auskommen. Ich bin eines dieser Exemplare. Neben zehn Jahren Erfahrung im Kampfsportbereich gehe ich seit gut 15 Jahren regelmäßig ins Fitness Studio. 8 Jahre lang habe ich auch dort gearbeitet, um mir mein Biologie-Lehramtsstudium zu finanzieren. Darüber hinaus mag ich Tennis, Basketball, Tauchen und Tanzen. Dieses Wissen nutze ich nun, um sowohl positive als auch die ein oder andere negative Erfahrung mit anderen Strong Monkeys zu teilen. 😊
Verena
Verena
Es gibt diese Menschen, die ohne Sport nicht auskommen. Ich bin eines dieser Exemplare. Neben zehn Jahren Erfahrung im Kampfsportbereich gehe ich seit gut 15 Jahren regelmäßig ins Fitness Studio. 8 Jahre lang habe ich auch dort gearbeitet, um mir mein Biologie-Lehramtsstudium zu finanzieren. Darüber hinaus mag ich Tennis, Basketball, Tauchen und Tanzen. Dieses Wissen nutze ich nun, um sowohl positive als auch die ein oder andere negative Erfahrung mit anderen Strong Monkeys zu teilen. 😊

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