Calisthenics Equipment: Alles was du als Anfänger für Zuhause brauchst

Der Reiz des Calisthenic-Trainings besteht darin, dass Körpergewichtsübungen ohne Equipment durchgeführt werden können, was Calisthenics großartig für diejenigen macht, die zu Hause trainieren wollen....

Was ist Calisthenics? Dein Körper als Fitnessstudio

Ich bin ein großer Fan von Calisthenics und trainiere nun seit etwa sechs Jahren regelmäßig. Körpergewichtsübungen haben mich schon immer fasziniert. Das tolle an...

Calisthenics Park selber bauen – Wie bekomme ich diesen in die...

Dieser Artikel soll euch aufklären wie ein eigener Calisthenics Park selber gebaut werden kann. Oder besser gesagt, in der eigenen Stadt / Dorf. Hierbei...

Trainieren wie im Knast – Wie ich zum Calisthenics kam

ein ich war nicht im Knast. Aber Paul Wade war es. Jedenfalls nach seiner Story. Wer Paul Wade ist? Dazu gleich später mehr. Doch...

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Flohsamenschalen abnehmen

Mit Flohsamenschalen abnehmen: Was verspricht das Superfood?

Mit Flohsamenschalen abnehmen? Ein Wunder dem viele nicht vertrauen. Wir zeigen dir, warum es möglich ist. Abnehmen und das am besten auch noch schnell, so...

5 effektive Calisthenics Halte-Aufwärmübungen

Das Aufwärmprogramm ist ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Es bereitet den Körper auf das Training vor und vermindert so die Chance für Verletzungen. In...
7 beliebte Eiweissriegel naeher vorgestellt

7 beliebte Eiweißriegel näher vorgestellt

Proteinriegel sind ein beliebter Snack für alle Naschkatzen unter den Sportlern. Im Vergleich zu normalen Schokoriegeln beinhalten diese Fitnessriegel üblicherweise mehr Eiweiß und weniger...
Regeneration nach dem Sport: 5 Tipps für mehr Erholung

Regeneration nach dem Sport: 5 Tipps für mehr Erholung

Wer sich körperlich anstrengt, braucht danach ausreichend Entspannung. Nur so hat der Körper die Möglichkeit sich zu erholen. Viel zu oft wird aber auf...
Calisthenics für Frauen - Darum ist es optimal für Frauen!

Calisthenics für Frauen – Darum ist es optimal!

Calisthenics ist leider immer noch ein Männer dominierter Sport, der bei Frauen eher schleppend Anklang findet, doch Powerfrauen wie Monique König drehen effektiv das...

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