So sieht die optimale Calisthenics Ernährung aus!
Wie auch bei jeder anderen Sportart, reicht es nicht aus nur durch Sport die großen Erfolge sehen zu wollen, genauso wichtig ist auch die...
Calisthenics im Alter – Warum du jetzt anfangen solltest
„Wer rastet, der rostet“, so viel Wahrheit steckt in diesem altbekannten Sprichwort, denn die über 650 Muskel in unserem Körper wollen gefördert werden. Wenn...
Calisthenics Park selber bauen – Wie bekomme ich diesen in die...
Dieser Artikel soll euch aufklären wie ein eigener Calisthenics Park selber gebaut werden kann. Oder besser gesagt, in der eigenen Stadt / Dorf. Hierbei...
10 Calisthenics Übungen mit Widerstandsbändern zur Optimerung deines Trainings
Obwohl es bei Calisthenics oft ohne Equipment zugeht, kannst du dein Training dennoch mit zusätzlichen Gegenständen und Sport Produkten aufpeppen, so auch mit den...
Ring Dips oder Bar Dips – Welche sind besser für dich?
Was ist besser für Anfänger?
Wenn du ein Anfänger bist, solltest du auf jeden Fall zuerst mit dem Training an den Bars beginnen und dort...
Calisthenics Equipment: Alles was du als Anfänger für Zuhause brauchst
Der Reiz des Calisthenic-Trainings besteht darin, dass Körpergewichtsübungen ohne Equipment durchgeführt werden können, was Calisthenics großartig für diejenigen macht, die zu Hause trainieren wollen....
Alleine oder mit Partner trainieren?
Diese Frage kommt immer wieder auf. Während einige von uns problemlos alleine ins Fitness gehen, trainieren andere lieber mit einem Freund oder Freundin. Ich...
Die Vorteile von täglichen Bridges
Bridges haben viele Vorteile für deinen gesamten Körper und deine Gesundheit. Die meisten von uns müssen jeden Tag viele Stunden sitzen und dies führt...
One Arm Push Up – Erfahre, wie es richtig gemacht wird
Ein-Arm-Liegestütze sind eine meiner absoluten Lieblingsübungen, um Druckkraft aufzubauen. Während es viele Möglichkeiten gibt, deine Liegestütze zu verbessern, ist der Push-up mit einem Arm...
Abnehmen mit Krafttraining – So funktioniert es!
Du denkst das Thema Abnehmen mit Krafttraining passt einfach nicht zusammen? Du schleppst dich von einer Cardio Übung zur nächsten, um die lästigen Pfunde...
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Warum Musik beim Sport so wichtig ist und welche Kopfhörer sich am Besten eignen
Die meisten von uns hören während der morgendlichen Jogging-Einheit, des täglichen Cardio-Workouts oder dem abendlichen Krafttraining Musik. Fast schon intuitiv greifen wir zum Smartphone,...
Was ist der richtige Laufschuh für mich?
Die kühlere Jahreszeit neigt sich dem Ende. Der Frühling naht. Das ist der Augenblick, an dem wir merken, dass die Badesaison mit großen Schritten...
Warum das Aufwärmen beim Calisthenics essenziell ist
Am Anfang einer jeden intensiven sportlichen Betätigung steht das Aufwärmen. Wo immer explosive Bewegungsmuster, große Kraftanstrengungen und jedwede Kombination davon vorliegen, ist ein vorangehendes...
Mehr Beweglichkeit mit Animal Moves – Wecke das Tier in dir
Wer sich für Fitness interessiert, weiß, Körpergewichtstraining ist zurzeit voll im Trend. Als ich daher zum ersten Mal von Animal Moves hörte, war mein...
Testbericht: Lykon – Alles was du über den Bluttest wissen musst!
Vor kurzem habe ich den Bluttest von Lykon testen können und möchte dir hier berichten, was ich davon halte, wobei der Bluttest euch genau...
