Was ist Calisthenics? Dein Körper als Fitnessstudio

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Ich bin ein großer Fan von Calisthenics und trainiere nun seit etwa fünf Jahren regelmäßig. Körpergewichtsübungen haben mich schon immer fasziniert. Das tolle an...

Trainieren wie im Knast – Wie ich zum Calisthenics kam

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Nein ich war nicht im Knast. Aber Paul Wade war es. Jedenfalls nach seiner Story. Wer Paul Wade ist? Dazu gleich später mehr. Doch...

Calisthenics Equipment: Alles was du als Anfänger für Zuhause brauchst

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Der Reiz des Calisthenic-Trainings besteht darin, dass Körpergewichtsübungen ohne Equipment durchgeführt werden können, was Calisthenics großartig für diejenigen macht, die zu Hause trainieren wollen....

Calisthenics im Alter – Warum du jetzt anfangen solltest

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„Wer rastet, der rostet“, so viel Wahrheit steckt in diesem altbekannten Sprichwort, denn die über 650 Muskel in unserem Körper wollen gefördert werden. Wenn...

Calisthenics für Frauen – Darum ist es optimal!

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Calisthenics ist leider immer noch ein Männer dominierter Sport, der bei Frauen eher schleppend Anklang findet, doch Powerfrauen wie Monique König drehen effektiv das...

Alleine oder mit Partner trainieren?

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Diese Frage kommt immer wieder auf. Während einige von uns problemlos alleine ins Fitness gehen, trainieren andere lieber mit einem Freund oder Freundin. Ich...

So sieht die optimale Calisthenics Ernährung aus!

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Wie auch bei jeder anderen Sportart, reicht es nicht aus nur durch Sport die großen Erfolge sehen zu wollen, genauso wichtig ist auch die...

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Warum es so viele Vorteile...

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Fällt das Schlagwort „Krafttraining“, dann denken die Meisten wohl bildlich an einen Gewichtheber. Eine Wahrnehmung, die sicherlich nicht grundlegend falsch ist, aber auch damit...

Die besten Fitness-Apps und Programme für Calisthenics

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Fitness-Apps sowie Online-Trainingsprogramme sind ideal, um schnell und günstig mit dem Training anzufangen. Einfach die App herunterladen und loslegen! In verschiedenen Foren und Fitness-Communities...

Mehr Beweglichkeit mit Animal Moves – Wecke das Tier in dir

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Wer sich für Fitness interessiert, weiß, Körpergewichtstraining ist zurzeit voll im Trend. Als ich daher zum ersten Mal von Animal Moves hörte, war mein...

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Taekwondo: Eine Kampfkunst zwischen Tradition und Moderne

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„Art of Kicking“, „Korean Karate“ oder schlicht Taekwondo - es gibt viele verschiedene Begriffe, unter denen der beliebte koreanische Kampfsport in der...

Was Du über Körperfett wissen musst

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Denkt man an Körperfett, dann hat man sofort Bilder von übergewichtigen Menschen im Kopf. Schönheitschirurgen, die eine milchige zähflüssige Masse unter der Haut abschaben...
Yoga in Portugal

Yoga Urlaub in Portugal – Was macht das Land zu einem Mecca für Yogis?

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Der Atlantik rauscht im Hintergrund, Sonnenschein auf der Haut und Buchten voller Ruhe und Besonnenheit. Für wen dies nach der perfekten Yoga-Erfahrung klingt, der...
Ayurvedischen Typen - diese gibt es! - strongmonkey.de

Ayurveda – Welche ayurvedischen Typen gibt es?

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Das Thema Ayurveda ist in aller Munde, doch was ist es genau und wie kann die Bestimmung des ayurvedischen Typen unser Leben auf positive...

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