Wie man mit Ringen im Calisthenics beginnt – Tipps für Einsteiger

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In diesem Artikel zeige ich euch, Wie man mit Ringen im Calisthenics beginnt Meiner Meinung nach sind Turnringe eines der beste Sportgeräte, die es...

5 effektive Calisthenics Halte-Aufwärmübungen

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Das Aufwärmprogramm ist ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Es bereitet den Körper auf das Training vor und vermindert so die Chance für Verletzungen. In...

Der beste Weg, Handstand Push-Ups für Anfänger zu lernen

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Handstand Liegestütze sind eine der besten Übungen für dein Körpergewicht und auch gut für den Trizeps und die obere Brust. Es ist vor allem...

One Arm Push Up – Erfahre, wie es richtig gemacht wird

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Ein-Arm-Liegestütze sind eine meiner absoluten Lieblingsübungen, um Druckkraft aufzubauen. Während es viele Möglichkeiten gibt, deine Liegestütze zu verbessern, ist der Push-up mit einem Arm...

Wie man Kraft für Calisthenics-Übungen aufbaut

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Wenn du auf YouTube oder Instagram nach Calisthenics suchst, gibt es viele Leute, die in der Lage sind, erstaunliche Calisthenics-Übungen zu entwickeln. Auch wenn...

Die Vorteile von täglichen Bridges

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Bridges haben viele Vorteile für deinen gesamten Körper und deine Gesundheit. Die meisten von uns müssen jeden Tag viele Stunden sitzen und dies führt...

Ring Dips oder Bar Dips – Welche sind besser für dich?

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Was ist besser für Anfänger? Wenn du ein Anfänger bist, solltest du auf jeden Fall zuerst mit dem Training an den Bars beginnen und dort...

Vermeide diese 10 Calisthenics Anfänger Fehler!

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Hier sind die 10 häufigsten Calisthenics Anfängerfehler. Viele davon habe ich auch selbst gemacht, als ich meine Calisthenics-Reise begonnen habe, und ich hoffe, dass...

Die besten Supplements für Calisthenics

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Nahrungsergänzungsmittel sind eines der größten Themen in der Gesundheits- und Fitnessbranche. Es gibt aber auch viel Verwirrung durch Fehlinformationen und irreführende Werbung. Aus diesem...

Skin The Cat: Optimales Aufwärmen der Schultern

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Skin the Cat ist eine der grundlegendsten Calisthenics Techniken überhaupt und ist in der Regel die ersten Übung, die viele Athleten lernen (sollten). Die...

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Mein Q Fitness Quark - Joghurt im Test

Mein Q Fitness Quark und Mein Q Fitness Joghurt im Test

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Als Kraftsportler sind wir es gewohnt, unsere Supplements und Functional Foods (soweit es Fertigprodukte aus dem Bereich der echten Sportler-Ernährung betrifft) aus dem spezialisierten...
So belastet Alkohol dein Training - strongmonkey.de

Warum Alkohol dem Trainingserfolg im Wege steht

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Alkohol gehört für manche Leute zum Alltag wie die Zugfahrt zur Arbeit. Es wird in unserer Gesellschaft so legitimiert, dass wir kein zweites Mal...
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