Wie man mit Ringen im Calisthenics beginnt – Tipps für Einsteiger

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In diesem Artikel zeige ich euch, Wie man mit Ringen im Calisthenics beginnt Meiner Meinung nach sind Turnringe eines der beste Sportgeräte, die es...

5 effektive Calisthenics Halte-Aufwärmübungen

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Das Aufwärmprogramm ist ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Es bereitet den Körper auf das Training vor und vermindert so die Chance für Verletzungen. In...

Der beste Weg, Handstand Push-Ups für Anfänger zu lernen

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Handstand Liegestütze sind eine der besten Übungen für dein Körpergewicht und auch gut für den Trizeps und die obere Brust. Es ist vor allem...

One Arm Push Up – Erfahre, wie es richtig gemacht wird

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Ein-Arm-Liegestütze sind eine meiner absoluten Lieblingsübungen, um Druckkraft aufzubauen. Während es viele Möglichkeiten gibt, deine Liegestütze zu verbessern, ist der Push-up mit einem Arm...

Wie man Kraft für Calisthenics-Übungen aufbaut

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Wenn du auf YouTube oder Instagram nach Calisthenics suchst, gibt es viele Leute, die in der Lage sind, erstaunliche Calisthenics-Übungen zu entwickeln. Auch wenn...

Die Vorteile von täglichen Bridges

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Bridges haben viele Vorteile für deinen gesamten Körper und deine Gesundheit. Die meisten von uns müssen jeden Tag viele Stunden sitzen und dies führt...

Ring Dips oder Bar Dips – Welche sind besser für dich?

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Was ist besser für Anfänger? Wenn du ein Anfänger bist, solltest du auf jeden Fall zuerst mit dem Training an den Bars beginnen und dort...

Vermeide diese 10 Calisthenics Anfänger Fehler!

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Hier sind die 10 häufigsten Calisthenics Anfängerfehler. Viele davon habe ich auch selbst gemacht, als ich meine Calisthenics-Reise begonnen habe, und ich hoffe, dass...

Die besten Supplements für Calisthenics

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Nahrungsergänzungsmittel sind eines der größten Themen in der Gesundheits- und Fitnessbranche. Es gibt aber auch viel Verwirrung durch Fehlinformationen und irreführende Werbung. Aus diesem...

Skin The Cat: Optimales Aufwärmen der Schultern

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Skin the Cat ist eine der grundlegendsten Calisthenics Techniken überhaupt und ist in der Regel die ersten Übung, die viele Athleten lernen (sollten). Die...

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Fitnessfrühstück: Mein „Fitness Schleim Smoothie“ für den idealen Start in den Tag

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Ich möchte euch mein „Lieblingsfrühstück“ den „Fitness Schleim Smoothie“ vorstellen. Warum dieser Name? Darauf komme ich gleich. Dieser geht schnell, ist gesund, lecker und...
Tribulus Terrestris – Wirkung, Einnahme, Dosierung und Studien

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Der Markt der Nahrungsergänzungsmittel ist riesig und wächst von Jahr zu Jahr. Andauernd werden neue Wundermittel präsentiert, die beim Abnehmen, beim Muskelaufbau und dem...
Calisthenics Park selber bauen - oder: Wie bekomme ich diesen in die eigene Stadt? Stadt bauen

Calisthenics Park selber bauen – Wie bekomme ich diesen in die eigene Stadt?

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Dieser Artikel soll euch aufklären wie ein eigener Calisthenics Park selber gebaut werden kann. Oder besser gesagt, in der eigenen Stadt / Dorf. Hierbei...
L-Arginin - Das kann es! - strongmonkey.de

Warum du L-Arginin nehmen solltest

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L-Arginin wird als wahre Wunderwaffe im Sport gehandelt, aber was ist es wirklich und was kann es überhaupt bewirken? Besonders wenn wir hohe Trainingsziele...
10 Calisthenics Anfänger Fehler

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Hier sind die 10 häufigsten Calisthenics Anfängerfehler. Viele davon habe ich auch selbst gemacht, als ich meine Calisthenics-Reise begonnen habe, und ich hoffe, dass...

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