Rudergerät Training Tipps – so gelangst du ans Ziel!

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Du möchtest deinen gesamten Körper trainieren, hast aber keine Lust, im Fitnessstudio an allen Geräten zu warten? Obendrein fehlt dir das Geld, um dir...

Warum Kettlebell Training so effektiv ist

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Kugelhanteln sind hierzulande fast besser bekannt unter ihrer englischen Bezeichnung: Kettlebells. Dieser Anglizismus ist nicht unerheblich dem Umstand geschuldet, dass die Fitness Szene in...

Die Top 10 Gründe, wieso du heute noch mit Yoga anfangen...

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Yoga ist in aller Munde und das auch aus gutem Grund. Was vor ein paar Jahren noch ein „Trend“ war, ist heutzutage für viele...

Legend of Thor – Das HIIT Training von Chris Hemsworth

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Legend of Thor so liebevoll wie ich es getauft habe, ist ein HIIT (High Intensiv Interval Training) von Thor Schauspieler Chris Hemsworth bzw. seinem...

Calisthenics im Alter – Warum du jetzt anfangen solltest

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„Wer rastet, der rostet“, so viel Wahrheit steckt in diesem altbekannten Sprichwort, denn die über 650 Muskel in unserem Körper wollen gefördert werden. Wenn...

Ring Dips oder Bar Dips – Welche sind besser für dich?

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Was ist besser für Anfänger? Wenn du ein Anfänger bist, solltest du auf jeden Fall zuerst mit dem Training an den Bars beginnen und dort...

Wie man Kraft für Calisthenics-Übungen aufbaut

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Wenn du auf YouTube oder Instagram nach Calisthenics suchst, gibt es viele Leute, die in der Lage sind, erstaunliche Calisthenics-Übungen zu entwickeln. Auch wenn...

Bouldern: Was ist das eigentlich? Die Klettersportart für mutige

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Bouldern hat sich in den letzten Jahren zu einer Trendsportart entwickelt und wird von vielen sogar als der perfekte Sport bezeichnet. Die Verletzungsgefahr ist...

Sauna als Ergänzung zum Sport

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Immer mehr Menschen legen Wert auf einen sportlichen Auftritt. Nach der täglichen Arbeit legen sie noch eine kleine Trainingssession ein, um den Muskelaufbau zu...

Yoga in der Schwangerschaft – Diese Asanas wirken Wunder!

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Yoga hat viel Vorteile, die sich auf Geist, Körper und Seele ausüben können. Demnach ist es auch nicht verwunderlich, dass es bestimmte Asanas gibt,...

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Das Aufwärmprogramm ist ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Es bereitet den Körper auf das Training vor und vermindert so die Chance für Verletzungen. In...
Wie man mit Ringen im Calisthenics beginnt - Tipps für Einsteiger

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In diesem Artikel zeige ich euch, Wie man mit Ringen im Calisthenics beginnt Meiner Meinung nach sind Turnringe eines der beste Sportgeräte, die es...
Zu Müde für Sport / Kein Bock / Nach der Arbeit zum Sport Motivieren

So Motivierst du dich und überwindest deine Müdigkeit nach der Arbeit

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Es gibt Tage, an denen Ihr Euch wirklich zum Sport treten müsst? Ihr hadert damit, nach einem langen Arbeitstag nochmal im Gym vorbeizuschauen oder...
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Proteinriegel sind ein beliebter Snack für alle Naschkatzen unter den Sportlern. Im Vergleich zu normalen Schokoriegeln beinhalten diese Fitnessriegel üblicherweise mehr Eiweiß und weniger...
Calisthenics Equipment für Zuhause

Calisthenics Equipment: Alles was du als Anfänger für Zuhause brauchst

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Der Reiz des Calisthenic-Trainings besteht darin, dass Körpergewichtsübungen ohne Equipment durchgeführt werden können, was Calisthenics großartig für diejenigen macht, die zu Hause trainieren wollen....

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