Was ist Calisthenics? Dein Körper als Fitnessstudio

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Ich bin ein großer Fan von Calisthenics und trainiere nun seit etwa sechs Jahren regelmäßig. Körpergewichtsübungen haben mich schon immer fasziniert. Das tolle an...

Trainieren wie im Knast – Wie ich zum Calisthenics kam

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ein ich war nicht im Knast. Aber Paul Wade war es. Jedenfalls nach seiner Story. Wer Paul Wade ist? Dazu gleich später mehr. Doch...

Calisthenics Equipment: Alles was du als Anfänger für Zuhause brauchst

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Der Reiz des Calisthenic-Trainings besteht darin, dass Körpergewichtsübungen ohne Equipment durchgeführt werden können, was Calisthenics großartig für diejenigen macht, die zu Hause trainieren wollen....

Bouldern: Was ist das eigentlich? Die Klettersportart für mutige

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Bouldern hat sich in den letzten Jahren zu einer Trendsportart entwickelt und wird von vielen sogar als der perfekte Sport bezeichnet. Die Verletzungsgefahr ist...

Calisthenics für Frauen – Darum ist es optimal!

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Calisthenics ist leider immer noch ein Männer dominierter Sport, der bei Frauen eher schleppend Anklang findet, doch Powerfrauen wie Monique König drehen effektiv das...

Calisthenics im Alter – Warum du jetzt anfangen solltest

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„Wer rastet, der rostet“, so viel Wahrheit steckt in diesem altbekannten Sprichwort, denn die über 650 Muskel in unserem Körper wollen gefördert werden. Wenn...

Alleine oder mit Partner trainieren?

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Diese Frage kommt immer wieder auf. Während einige von uns problemlos alleine ins Fitness gehen, trainieren andere lieber mit einem Freund oder Freundin. Ich...

Die besten Fitness-Apps und Programme für Calisthenics

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Fitness-Apps sowie Online-Trainingsprogramme sind ideal, um schnell und günstig mit dem Training anzufangen. Einfach die App herunterladen und loslegen! In verschiedenen Foren und Fitness-Communities...

So sieht die optimale Calisthenics Ernährung aus!

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Wie auch bei jeder anderen Sportart, reicht es nicht aus nur durch Sport die großen Erfolge sehen zu wollen, genauso wichtig ist auch die...

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Warum es so viele Vorteile...

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Fällt das Schlagwort „Krafttraining“, dann denken die Meisten wohl bildlich an einen Gewichtheber. Eine Wahrnehmung, die sicherlich nicht grundlegend falsch ist, aber auch damit...

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Fitness Junkie

Die Entstehung der erfolgreichsten Fitnesscommunity „Fitness Junkie“ auf Facebook.

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Hierzu haben wir mit dem Gründer Marc Engel gesprochen und ihm ein paar Fragen gestellt. Er hat die Community ganz alleine aus eigener Kraft...
Das solltest du bei der Ausübung von Calisthenics im Winter beachten

Das solltest du bei der Ausübung von Calisthenics im Winter beachten!

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Der Winter ist nicht nur die kälteste Saison des Jahres, sondern auch die, mit dem größten Mangel an Sonnenlicht. Aus diesem Grund verfallen viele...
Detoxing Tee

Wie motiviere ich mich während dem Detoxing?

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Ihr Körper wird jeden Tag auf natürliche Weise entgiftet, und zwar mithilfe des Lymphsystems, der Leber, der Nieren, der Lunge und der Haut. Sie...
Low Carb Ernährung

Low Carb Ernährung – Abnehmen ohne dabei auf leckeres Essen zu verzichten

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Für viele Menschen scheint es nur ein Traum zu sein. Einfaches Abnehmen mit Erfolgsgarantie und dabei trotzdem geschmacksvolles Essen zu sich nehmen. Wer sich...
Keto Diaet - avocado

Endlich schlank dank Ketodiät

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Wer sich nach der ketogenen Diät ernährt, verzichtet nahezu komplett auf Kohlenhydrate, welche zum Beispiel in Brot, Reis oder Nudeln in hoher Konzentration vorkommen....

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