Sport im eigenen Pool: Das sind die besten Übungen für das...

Sport ist ein optimaler Ausgleich in der Freizeit, das ist weitläufig bekannt. Wer einen stressigen Arbeitsalltag hat, dem tut es gut, nach dem Job...

Die besten Fitness-Apps und Programme für Calisthenics

Fitness-Apps sowie Online-Trainingsprogramme sind ideal, um schnell und günstig mit dem Training anzufangen. Einfach die App herunterladen und loslegen! In verschiedenen Foren und Fitness-Communities...

Wie man mit Ringen im Calisthenics beginnt – Tipps für Einsteiger

In diesem Artikel zeige ich euch, Wie man mit Ringen im Calisthenics beginnt Meiner Meinung nach sind Turnringe eines der beste Sportgeräte, die es...

5 effektive Calisthenics Halte-Aufwärmübungen

Das Aufwärmprogramm ist ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Es bereitet den Körper auf das Training vor und vermindert so die Chance für Verletzungen. In...

Rudergerät Training Tipps – so gelangst du ans Ziel!

Du möchtest deinen gesamten Körper trainieren, hast aber keine Lust, im Fitnessstudio an allen Geräten zu warten? Obendrein fehlt dir das Geld, um dir...

Der beste Weg, Handstand Push-Ups für Anfänger zu lernen

Handstand Liegestütze sind eine der besten Übungen für dein Körpergewicht und auch gut für den Trizeps und die obere Brust. Es ist vor allem...

Yoga Urlaub in Portugal – Was macht das Land zu einem...

Der Atlantik rauscht im Hintergrund, Sonnenschein auf der Haut und Buchten voller Ruhe und Besonnenheit. Für wen dies nach der perfekten Yoga-Erfahrung klingt, der...

One Arm Push Up – Erfahre, wie es richtig gemacht wird

Ein-Arm-Liegestütze sind eine meiner absoluten Lieblingsübungen, um Druckkraft aufzubauen. Während es viele Möglichkeiten gibt, deine Liegestütze zu verbessern, ist der Push-up mit einem Arm...

Wie man Kraft für Calisthenics-Übungen aufbaut

Wenn du auf YouTube oder Instagram nach Calisthenics suchst, gibt es viele Leute, die in der Lage sind, erstaunliche Calisthenics-Übungen zu entwickeln. Auch wenn...

Die Vorteile von täglichen Bridges

Bridges haben viele Vorteile für deinen gesamten Körper und deine Gesundheit. Die meisten von uns müssen jeden Tag viele Stunden sitzen und dies führt...

Neueste Beiträge

Low Carb Nudelpfanne

Die 9 besten Nudel Alternativen für eine Low Carb Ernährung

Warum Nudeln nicht ungesund sein müssen und wie sie dich beim Muskelaufbau UND beim Abnehmen unterstützen können In einer gesunden Ernährung finden Low Carb Nudeln...

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Warum es so viele Vorteile hat

Fällt das Schlagwort „Krafttraining“, dann denken die Meisten wohl bildlich an einen Gewichtheber. Eine Wahrnehmung, die sicherlich nicht grundlegend falsch ist, aber auch damit...
Sport im Sommer - So klappt es! - strongmonkey.de

Sport im Sommer – Die 5 besten Sportarten für die heiße Jahreszeit!

Die Temperatur steigt in die Höhe, die Sonne scheint uns auf den Kopf und der Schweiß läuft uns nur so die Stirn herunter. Jetzt...
Klimmzug-anfaenger

Die besten Calisthenics Übungen für Anfänger

Calisthenics ist mehr und mehr im kommen, doch wie kannst du genau beginnen? Dieser Frage gehe ich mit diesen Calisthenics Übungen für Anfänger auf...
Das starke Mindset für deinen Kraftsport-Erfolg

Das starke Mindset für deinen Kraftsport-Erfolg

Viele Menschen machen heutzutage den gravierenden Fehler mit dem Wort „Kraftsport“ lediglich das beliebte Hanteltraining im Fitness-Studio zu assoziieren. Sie sind der Meinung, dass...

Folge uns:

1NachfolgerFolgen
34AbonnentenAbonnieren