Sport im eigenen Pool: Das sind die besten Übungen für das...
Sport ist ein optimaler Ausgleich in der Freizeit, das ist weitläufig bekannt. Wer einen stressigen Arbeitsalltag hat, dem tut es gut, nach dem Job...
Die besten Fitness-Apps und Programme für Calisthenics
Mit freundlicher Unterstützung von: calisthenics-101.co.uk
Fitness-Apps sowie Online-Trainingsprogramme sind ideal, um schnell und günstig mit dem Training anzufangen. Einfach die App herunterladen und loslegen! In...
Wie man mit Ringen im Calisthenics beginnt – Tipps für Einsteiger
In diesem Artikel zeige ich euch, Wie man mit Ringen im Calisthenics beginnt
Meiner Meinung nach sind Turnringe eines der beste Sportgeräte, die es...
5 effektive Calisthenics Halte-Aufwärmübungen
Das Aufwärmprogramm ist ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Es bereitet den Körper auf das Training vor und vermindert so die Chance für Verletzungen. In...
Rudergerät Training Tipps – so gelangst du ans Ziel!
Du möchtest deinen gesamten Körper trainieren, hast aber keine Lust, im Fitnessstudio an allen Geräten zu warten? Obendrein fehlt dir das Geld, um dir...
Der beste Weg, Handstand Push-Ups für Anfänger zu lernen
Handstand Liegestütze sind eine der besten Übungen für dein Körpergewicht und auch gut für den Trizeps und die obere Brust. Es ist vor allem...
Yoga Urlaub in Portugal – Was macht das Land zu einem...
Der Atlantik rauscht im Hintergrund, Sonnenschein auf der Haut und Buchten voller Ruhe und Besonnenheit. Für wen dies nach der perfekten Yoga-Erfahrung klingt, der...
One Arm Push Up – Erfahre, wie es richtig gemacht wird
Ein-Arm-Liegestütze sind eine meiner absoluten Lieblingsübungen, um Druckkraft aufzubauen. Während es viele Möglichkeiten gibt, deine Liegestütze zu verbessern, ist der Push-up mit einem Arm...
Wie man Kraft für Calisthenics-Übungen aufbaut
Wenn du auf YouTube oder Instagram nach Calisthenics suchst, gibt es viele Leute, die in der Lage sind, erstaunliche Calisthenics-Übungen zu entwickeln. Auch wenn...
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Bridges haben viele Vorteile für deinen gesamten Körper und deine Gesundheit. Die meisten von uns müssen jeden Tag viele Stunden sitzen und dies führt...
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Bouldern hat sich in den letzten Jahren zu einer Trendsportart entwickelt und wird von vielen sogar als der perfekte Sport bezeichnet. Die Verletzungsgefahr ist...
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Leckere Fluffige Protein Pancakes
Mit dem Rezept bekommt ihr richtige leckere Protein Pancakes diese auch schön Fluffig sind.
Was wir für ca 6 Portionen brauchen:
200 ml Milch...
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Warum es so viele Vorteile hat
Fällt das Schlagwort „Krafttraining“, dann denken die Meisten wohl bildlich an einen Gewichtheber. Eine Wahrnehmung, die sicherlich nicht grundlegend falsch ist, aber auch damit...
ESN Micellar Casein im Test
ESN (Elite Sports Nutrients) ist ein deutscher Hersteller von Supplements und bewegt sich überwiegend im mittleren Preissegment. Hierzulande haben die Produkte von ESN definitiv...
