Griffkraft wie ein Gorilla – so trainierst und steigerst du sie...
In diesem Artikel zeige ich euch wie ihr eure Griffkraft richtig steigern könnt, richtig trainiert und gleichzeitig eure Handgelenke , Bänder, Sehnen und Unterarme...
Das solltest du bei der Ausübung von Calisthenics im Winter beachten!
Der Winter ist nicht nur die kälteste Saison des Jahres, sondern auch die, mit dem größten Mangel an Sonnenlicht. Aus diesem Grund verfallen viele...
Sport im eigenen Pool: Das sind die besten Übungen für das...
Sport ist ein optimaler Ausgleich in der Freizeit, das ist weitläufig bekannt. Wer einen stressigen Arbeitsalltag hat, dem tut es gut, nach dem Job...
Wie man mit Ringen im Calisthenics beginnt – Tipps für Einsteiger
In diesem Artikel zeige ich euch, Wie man mit Ringen im Calisthenics beginnt
Meiner Meinung nach sind Turnringe eines der beste Sportgeräte, die es...
5 effektive Calisthenics Halte-Aufwärmübungen
Das Aufwärmprogramm ist ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Es bereitet den Körper auf das Training vor und vermindert so die Chance für Verletzungen. In...
Rudergerät Training Tipps – so gelangst du ans Ziel!
Du möchtest deinen gesamten Körper trainieren, hast aber keine Lust, im Fitnessstudio an allen Geräten zu warten? Obendrein fehlt dir das Geld, um dir...
Der beste Weg, Handstand Push-Ups für Anfänger zu lernen
Handstand Liegestütze sind eine der besten Übungen für dein Körpergewicht und auch gut für den Trizeps und die obere Brust. Es ist vor allem...
Yoga Urlaub in Portugal – Was macht das Land zu einem...
Der Atlantik rauscht im Hintergrund, Sonnenschein auf der Haut und Buchten voller Ruhe und Besonnenheit. Für wen dies nach der perfekten Yoga-Erfahrung klingt, der...
One Arm Push Up – Erfahre, wie es richtig gemacht wird
Ein-Arm-Liegestütze sind eine meiner absoluten Lieblingsübungen, um Druckkraft aufzubauen. Während es viele Möglichkeiten gibt, deine Liegestütze zu verbessern, ist der Push-up mit einem Arm...
Wie man Kraft für Calisthenics-Übungen aufbaut
Wenn du auf YouTube oder Instagram nach Calisthenics suchst, gibt es viele Leute, die in der Lage sind, erstaunliche Calisthenics-Übungen zu entwickeln. Auch wenn...
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Lahmacun Kalorien: Was steckt im türkischen Gericht
Wer nach dem Suchbegriff „Lahmacun Kalorien“ sucht, der wird auf ganz unterschiedliche Ergebnisse kommen. Zahlreiche Angaben lassen sich zu diesem Suchbergriff finden. Der Grund...
Die besten Supplements für Calisthenics
Nahrungsergänzungsmittel sind eines der größten Themen in der Gesundheits- und Fitnessbranche. Es gibt aber auch viel Verwirrung durch Fehlinformationen und irreführende Werbung. Aus diesem...
Mit diesen Top 10 Tipps den inneren Schweinehund überwinden!
Oftmals steht zwischen dir und deinem Trainingserfolg nur ein Problem, nämlich der innere Schweinehund. Wir kennen ihn alle, er kommt angeschlichen, trickst uns aus...
Wer darf wann wieder öffnen? Corona-Lockerungen für Fitnessstudios in der Übersicht nach Bundesland
Abstand, Hygiene und Co.: Diverse Regeln gelten für die bevorstehende Wiedereröffnung der Fitnessstudios. Allerdings gibt es sowohl für das Wann als auch für das...
Trainieren wie im Knast – Wie ich zum Calisthenics kam
ein ich war nicht im Knast. Aber Paul Wade war es. Jedenfalls nach seiner Story. Wer Paul Wade ist? Dazu gleich später mehr. Doch...
