Bouldern: Was ist das eigentlich? Die Klettersportart für mutige
Bouldern hat sich in den letzten Jahren zu einer Trendsportart entwickelt und wird von vielen sogar als der perfekte Sport bezeichnet. Die Verletzungsgefahr ist...
Warum Kettlebell Training so effektiv ist
Kugelhanteln sind hierzulande fast besser bekannt unter ihrer englischen Bezeichnung: Kettlebells. Dieser Anglizismus ist nicht unerheblich dem Umstand geschuldet, dass die Fitness Szene in...
Alleine oder mit Partner trainieren?
Diese Frage kommt immer wieder auf. Während einige von uns problemlos alleine ins Fitness gehen, trainieren andere lieber mit einem Freund oder Freundin. Ich...
Warum Alkohol dem Trainingserfolg im Wege steht
Alkohol gehört für manche Leute zum Alltag wie die Zugfahrt zur Arbeit. Es wird in unserer Gesellschaft so legitimiert, dass wir kein zweites Mal...
Warum du L-Arginin nehmen solltest
L-Arginin wird als wahre Wunderwaffe im Sport gehandelt, aber was ist es wirklich und was kann es überhaupt bewirken? Besonders wenn wir hohe Trainingsziele...
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Warum es so viele Vorteile...
Fällt das Schlagwort „Krafttraining“, dann denken die Meisten wohl bildlich an einen Gewichtheber. Eine Wahrnehmung, die sicherlich nicht grundlegend falsch ist, aber auch damit...
Mit diesen Top 10 Tipps den inneren Schweinehund überwinden!
Oftmals steht zwischen dir und deinem Trainingserfolg nur ein Problem, nämlich der innere Schweinehund. Wir kennen ihn alle, er kommt angeschlichen, trickst uns aus...
Ayurveda – Welche ayurvedischen Typen gibt es?
Das Thema Ayurveda ist in aller Munde, doch was ist es genau und wie kann die Bestimmung des ayurvedischen Typen unser Leben auf positive...
Wie kündige ich meinen Vertrag im Fitnessstudio?
Bist Du mit den Leistungen Deines Sportstudios nicht mehr zufrieden, oder ergibt sich bei Dir ein Umzug, wodurch eine Kündigung erforderlich wird? Dann stehst...
Taekwondo: Eine Kampfkunst zwischen Tradition und Moderne
„Art of Kicking“, „Korean Karate“ oder schlicht Taekwondo - es gibt viele verschiedene Begriffe, unter denen der beliebte koreanische Kampfsport in der westlichen Hemisphäre...
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7 beliebte Eiweißriegel näher vorgestellt
Proteinriegel sind ein beliebter Snack für alle Naschkatzen unter den Sportlern. Im Vergleich zu normalen Schokoriegeln beinhalten diese Fitnessriegel üblicherweise mehr Eiweiß und weniger...
Skin The Cat: Optimales Aufwärmen der Schultern
Skin the Cat ist eine der grundlegendsten Calisthenics Techniken überhaupt und ist in der Regel die ersten Übung, die viele Athleten lernen (sollten). Die...
The Game Changers – Wie viel Wahrheit steckt dahinter?
Ende Oktober 2019 erschien The Game Changers auf Netflix und ist seither in aller Munde. Hinter dem sogenannten Dokumentarfilm stecken Hollywood-Größen und bekannte Spitzensportler...
Testbericht: Lykon – Alles was du über den Bluttest wissen musst!
Vor kurzem habe ich den Bluttest von Lykon testen können und möchte dir hier berichten, was ich davon halte, wobei der Bluttest euch genau...
Das starke Mindset für deinen Kraftsport-Erfolg
Viele Menschen machen heutzutage den gravierenden Fehler mit dem Wort „Kraftsport“ lediglich das beliebte Hanteltraining im Fitness-Studio zu assoziieren. Sie sind der Meinung, dass...
