Die Entstehung der erfolgreichsten Fitnesscommunity „Fitness Junkie“ auf Facebook.

Hierzu haben wir mit dem Gründer Marc Engel gesprochen und ihm ein paar Fragen gestellt. Er hat die Community ganz alleine aus eigener Kraft...

Sneaker – fürs Fitness ungeeignet! Gibt es eine Alternative?

Die richtigen Schuhe für Dein Fitness-Training Du suchst nach den perfekten Schuhen für Dein Fitness Training? Dann solltest Du Dir unseren nachfolgenden Sneaker-Ratgeber nicht entgehen...

Die Auswirkungen von Schlafmangel auf deine sportliche Leistung

Was haben Schlaf und Sport miteinander zutun fragst du dich bestimmt? Welche Auswirkungen hat Schlafmangel auf deinen Körper? Und wie kannst du deine Schlafqualität...

Das starke Mindset für deinen Kraftsport-Erfolg

Viele Menschen machen heutzutage den gravierenden Fehler mit dem Wort „Kraftsport“ lediglich das beliebte Hanteltraining im Fitness-Studio zu assoziieren. Sie sind der Meinung, dass...

Fettabbau, Muskelaufbau, Wassereinlagerung – Das macht es mit unserem Körper!

Fettabbau, Muskelaufbau, Wassereinlagerung und vieles mehr! All diese Begriffe können uns verwirren, was bedeuten sie also genau? Wie können wir diese auseinanderhalten? Dieser Frage...

Sauna als Ergänzung zum Sport

Immer mehr Menschen legen Wert auf einen sportlichen Auftritt. Nach der täglichen Arbeit legen sie noch eine kleine Trainingssession ein, um den Muskelaufbau zu...

Vitamin C – kleiner Bestandteil, große Wirkung

Ascorbinsäure, auch als Vitamin C bekannt, ist ein wasserlösliches Vitamin. Obst und Gemüse, aber auch etliche Fleisch- sowie Wurstwaren weisen das Vitamin auf. Zudem...

Warum du ohne Handy trainieren solltest

Es gibt einen Gegenstand ohne den kaum noch Jemand das Haus verlässt - das Handy! Das es dann auch in das Fitnessstudio und zum...

Ist Milch gesund oder ungesund?

Kaum ein Lebensmittel wird derzeit kontroverser beurteilt als die Milch. Noch vor wenigen Jahrzehnten galt Milch als eines der besten Lebensmittel überhaupt. Eine komplette...

So Motivierst du dich und überwindest deine Müdigkeit nach der Arbeit

Es gibt Tage, an denen Ihr Euch wirklich zum Sport treten müsst? Ihr hadert damit, nach einem langen Arbeitstag nochmal im Gym vorbeizuschauen oder...

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Der beste Weg, Handstand Push-Ups für Anfänger zu lernen

Handstand Liegestütze sind eine der besten Übungen für dein Körpergewicht und auch gut für den Trizeps und die obere Brust. Es ist vor allem...

One Arm Push Up – Erfahre, wie es richtig gemacht wird

Ein-Arm-Liegestütze sind eine meiner absoluten Lieblingsübungen, um Druckkraft aufzubauen. Während es viele Möglichkeiten gibt, deine Liegestütze zu verbessern, ist der Push-up mit einem Arm...
Mein Q Fitness Quark - Joghurt im Test

Mein Q Fitness Quark und Mein Q Fitness Joghurt im Test

Als Kraftsportler sind wir es gewohnt, unsere Supplements und Functional Foods (soweit es Fertigprodukte aus dem Bereich der echten Sportler-Ernährung betrifft) aus dem spezialisierten...
Ayurvedischen Typen - diese gibt es! - strongmonkey.de

Ayurveda – Welche ayurvedischen Typen gibt es?

Das Thema Ayurveda ist in aller Munde, doch was ist es genau und wie kann die Bestimmung des ayurvedischen Typen unser Leben auf positive...
Flohsamenschalen abnehmen

Mit Flohsamenschalen abnehmen: Was verspricht das Superfood?

Mit Flohsamenschalen abnehmen? Ein Wunder dem viele nicht vertrauen. Wir zeigen dir, warum es möglich ist. Abnehmen und das am besten auch noch schnell, so...

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