Die Entstehung der erfolgreichsten Fitnesscommunity „Fitness Junkie“ auf Facebook.
Hierzu haben wir mit dem Gründer Marc Engel gesprochen und ihm ein paar Fragen gestellt. Er hat die Community ganz alleine aus eigener Kraft...
Sneaker – fürs Fitness ungeeignet! Gibt es eine Alternative?
Die richtigen Schuhe für Dein Fitness-Training
Du suchst nach den perfekten Schuhen für Dein Fitness Training? Dann solltest Du Dir unseren nachfolgenden Sneaker-Ratgeber nicht entgehen...
Die Auswirkungen von Schlafmangel auf deine sportliche Leistung
Was haben Schlaf und Sport miteinander zutun fragst du dich bestimmt? Welche Auswirkungen hat Schlafmangel auf deinen Körper? Und wie kannst du deine Schlafqualität...
Das starke Mindset für deinen Kraftsport-Erfolg
Viele Menschen machen heutzutage den gravierenden Fehler mit dem Wort „Kraftsport“ lediglich das beliebte Hanteltraining im Fitness-Studio zu assoziieren. Sie sind der Meinung, dass...
Fettabbau, Muskelaufbau, Wassereinlagerung – Das macht es mit unserem Körper!
Fettabbau, Muskelaufbau, Wassereinlagerung und vieles mehr! All diese Begriffe können uns verwirren, was bedeuten sie also genau? Wie können wir diese auseinanderhalten? Dieser Frage...
Sauna als Ergänzung zum Sport
Immer mehr Menschen legen Wert auf einen sportlichen Auftritt. Nach der täglichen Arbeit legen sie noch eine kleine Trainingssession ein, um den Muskelaufbau zu...
Vitamin C – kleiner Bestandteil, große Wirkung
Ascorbinsäure, auch als Vitamin C bekannt, ist ein wasserlösliches Vitamin. Obst und Gemüse, aber auch etliche Fleisch- sowie Wurstwaren weisen das Vitamin auf. Zudem...
Warum du ohne Handy trainieren solltest
Es gibt einen Gegenstand ohne den kaum noch Jemand das Haus verlässt - das Handy! Das es dann auch in das Fitnessstudio und zum...
Ist Milch gesund oder ungesund?
Kaum ein Lebensmittel wird derzeit kontroverser beurteilt als die Milch. Noch vor wenigen Jahrzehnten galt Milch als eines der besten Lebensmittel überhaupt. Eine komplette...
So Motivierst du dich und überwindest deine Müdigkeit nach der Arbeit
Es gibt Tage, an denen Ihr Euch wirklich zum Sport treten müsst? Ihr hadert damit, nach einem langen Arbeitstag nochmal im Gym vorbeizuschauen oder...
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Warum das Aufwärmen beim Calisthenics essenziell ist
Am Anfang einer jeden intensiven sportlichen Betätigung steht das Aufwärmen. Wo immer explosive Bewegungsmuster, große Kraftanstrengungen und jedwede Kombination davon vorliegen, ist ein vorangehendes...
Testbericht: Lykon – Alles was du über den Bluttest wissen musst!
Vor kurzem habe ich den Bluttest von Lykon testen können und möchte dir hier berichten, was ich davon halte, wobei der Bluttest euch genau...
Bouldern: Was ist das eigentlich? Die Klettersportart für mutige
Bouldern hat sich in den letzten Jahren zu einer Trendsportart entwickelt und wird von vielen sogar als der perfekte Sport bezeichnet. Die Verletzungsgefahr ist...
Die Top 10 Gründe, wieso du heute noch mit Yoga anfangen solltest!
Yoga ist in aller Munde und das auch aus gutem Grund. Was vor ein paar Jahren noch ein „Trend“ war, ist heutzutage für viele...
Das starke Mindset für deinen Kraftsport-Erfolg
Viele Menschen machen heutzutage den gravierenden Fehler mit dem Wort „Kraftsport“ lediglich das beliebte Hanteltraining im Fitness-Studio zu assoziieren. Sie sind der Meinung, dass...
