Die Entstehung der erfolgreichsten Fitnesscommunity „Fitness Junkie“ auf Facebook.

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Hierzu haben wir mit dem Gründer Marc Engel gesprochen und ihm ein paar Fragen gestellt. Er hat die Community ganz alleine aus eigener Kraft...

Sneaker – fürs Fitness ungeeignet! Gibt es eine Alternative?

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Die richtigen Schuhe für Dein Fitness-Training Du suchst nach den perfekten Schuhen für Dein Fitness Training? Dann solltest Du Dir unseren nachfolgenden Sneaker-Ratgeber nicht entgehen...

Die Auswirkungen von Schlafmangel auf deine sportliche Leistung

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Was haben Schlaf und Sport miteinander zutun fragst du dich bestimmt? Welche Auswirkungen hat Schlafmangel auf deinen Körper? Und wie kannst du deine Schlafqualität...

Das starke Mindset für deinen Kraftsport-Erfolg

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Viele Menschen machen heutzutage den gravierenden Fehler mit dem Wort „Kraftsport“ lediglich das beliebte Hanteltraining im Fitness-Studio zu assoziieren. Sie sind der Meinung, dass...

Fettabbau, Muskelaufbau, Wassereinlagerung – Das macht es mit unserem Körper!

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Fettabbau, Muskelaufbau, Wassereinlagerung und vieles mehr! All diese Begriffe können uns verwirren, was bedeuten sie also genau? Wie können wir diese auseinanderhalten? Dieser Frage...

Sauna als Ergänzung zum Sport

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Immer mehr Menschen legen Wert auf einen sportlichen Auftritt. Nach der täglichen Arbeit legen sie noch eine kleine Trainingssession ein, um den Muskelaufbau zu...

Vitamin C – kleiner Bestandteil, große Wirkung

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Ascorbinsäure, auch als Vitamin C bekannt, ist ein wasserlösliches Vitamin. Obst und Gemüse, aber auch etliche Fleisch- sowie Wurstwaren weisen das Vitamin auf. Zudem...

Warum du ohne Handy trainieren solltest

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Es gibt einen Gegenstand ohne den kaum noch Jemand das Haus verlässt - das Handy! Das es dann auch in das Fitnessstudio und zum...

Ist Milch gesund oder ungesund?

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Kaum ein Lebensmittel wird derzeit kontroverser beurteilt als die Milch. Noch vor wenigen Jahrzehnten galt Milch als eines der besten Lebensmittel überhaupt. Eine komplette...

So Motivierst du dich und überwindest deine Müdigkeit nach der Arbeit

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Es gibt Tage, an denen Ihr Euch wirklich zum Sport treten müsst? Ihr hadert damit, nach einem langen Arbeitstag nochmal im Gym vorbeizuschauen oder...

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Die besten Supplements für Calisthenics

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Nahrungsergänzungsmittel sind eines der größten Themen in der Gesundheits- und Fitnessbranche. Es gibt aber auch viel Verwirrung durch Fehlinformationen und irreführende Werbung. Aus diesem...
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Bouldern: Was ist das eigentlich? Die Klettersportart für mutige

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Bouldern hat sich in den letzten Jahren zu einer Trendsportart entwickelt und wird von vielen sogar als der perfekte Sport bezeichnet. Die Verletzungsgefahr ist...

Wie kündige ich meinen Vertrag im Fitnessstudio?

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Bist Du mit den Leistungen Deines Sportstudios nicht mehr zufrieden, oder ergibt sich bei Dir ein Umzug, wodurch eine Kündigung erforderlich wird? Dann stehst...
So belastet Alkohol dein Training - strongmonkey.de

Warum Alkohol dem Trainingserfolg im Wege steht

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Alkohol gehört für manche Leute zum Alltag wie die Zugfahrt zur Arbeit. Es wird in unserer Gesellschaft so legitimiert, dass wir kein zweites Mal...
Low Carb Nudelpfanne

Die 9 besten Nudel Alternativen für eine Low Carb Ernährung

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Warum Nudeln nicht ungesund sein müssen und wie sie dich beim Muskelaufbau UND beim Abnehmen unterstützen können In einer gesunden Ernährung finden Low Carb Nudeln...

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