Vermeide diese 10 Calisthenics Anfänger Fehler!

Hier sind die 10 häufigsten Calisthenics Anfängerfehler. Viele davon habe ich auch selbst gemacht, als ich meine Calisthenics-Reise begonnen habe, und ich hoffe, dass...

Die Entstehung der erfolgreichsten Fitnesscommunity „Fitness Junkie“ auf Facebook.

Hierzu haben wir mit dem Gründer Marc Engel gesprochen und ihm ein paar Fragen gestellt. Er hat die Community ganz alleine aus eigener Kraft...

Sneaker – fürs Fitness ungeeignet! Gibt es eine Alternative?

Die richtigen Schuhe für Dein Fitness-Training Du suchst nach den perfekten Schuhen für Dein Fitness Training? Dann solltest Du Dir unseren nachfolgenden Sneaker-Ratgeber nicht entgehen...

Die Auswirkungen von Schlafmangel auf deine sportliche Leistung

Was haben Schlaf und Sport miteinander zutun fragst du dich bestimmt? Welche Auswirkungen hat Schlafmangel auf deinen Körper? Und wie kannst du deine Schlafqualität...

Das starke Mindset für deinen Kraftsport-Erfolg

Viele Menschen machen heutzutage den gravierenden Fehler mit dem Wort „Kraftsport“ lediglich das beliebte Hanteltraining im Fitness-Studio zu assoziieren. Sie sind der Meinung, dass...

Fettabbau, Muskelaufbau, Wassereinlagerung – Das macht es mit unserem Körper!

Fettabbau, Muskelaufbau, Wassereinlagerung und vieles mehr! All diese Begriffe können uns verwirren, was bedeuten sie also genau? Wie können wir diese auseinanderhalten? Dieser Frage...

Sauna als Ergänzung zum Sport

Immer mehr Menschen legen Wert auf einen sportlichen Auftritt. Nach der täglichen Arbeit legen sie noch eine kleine Trainingssession ein, um den Muskelaufbau zu...

Vitamin C – kleiner Bestandteil, große Wirkung

Ascorbinsäure, auch als Vitamin C bekannt, ist ein wasserlösliches Vitamin. Obst und Gemüse, aber auch etliche Fleisch- sowie Wurstwaren weisen das Vitamin auf. Zudem...

Warum du ohne Handy trainieren solltest

Es gibt einen Gegenstand ohne den kaum noch Jemand das Haus verlässt - das Handy! Das es dann auch in das Fitnessstudio und zum...

Ist Milch gesund oder ungesund?

Kaum ein Lebensmittel wird derzeit kontroverser beurteilt als die Milch. Noch vor wenigen Jahrzehnten galt Milch als eines der besten Lebensmittel überhaupt. Eine komplette...

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Yoga Urlaub in Portugal – Was macht das Land zu einem Mecca für Yogis?

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Schwarzer Knoblauch – Was steckt hinter dem “Black Garlic” Trend?

Du hast noch nie etwas von schwarzem Knoblauch gehört? Dann bist du sicherlich nicht alleine, denn dieser neue „Black Garlic“ Trend findet seinen Ursprung...
Detoxing Tee

Wie motiviere ich mich während dem Detoxing?

Ihr Körper wird jeden Tag auf natürliche Weise entgiftet, und zwar mithilfe des Lymphsystems, der Leber, der Nieren, der Lunge und der Haut. Sie...
Skin the Cat Tutorial

Skin The Cat: Optimales Aufwärmen der Schultern

Skin the Cat ist eine der grundlegendsten Calisthenics Techniken überhaupt und ist in der Regel die ersten Übung, die viele Athleten lernen (sollten). Die...
Keto Diaet - avocado

Endlich schlank dank Ketodiät

Wer sich nach der ketogenen Diät ernährt, verzichtet nahezu komplett auf Kohlenhydrate, welche zum Beispiel in Brot, Reis oder Nudeln in hoher Konzentration vorkommen....

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