Warum du L-Arginin nehmen solltest
L-Arginin wird als wahre Wunderwaffe im Sport gehandelt, aber was ist es wirklich und was kann es überhaupt bewirken? Besonders wenn wir hohe Trainingsziele...
Die 9 besten Nudel Alternativen für eine Low Carb Ernährung
Warum Nudeln nicht ungesund sein müssen und wie sie dich beim Muskelaufbau UND beim Abnehmen unterstützen können
In einer gesunden Ernährung finden Low Carb Nudeln...
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Warum es so viele Vorteile...
Fällt das Schlagwort „Krafttraining“, dann denken die Meisten wohl bildlich an einen Gewichtheber. Eine Wahrnehmung, die sicherlich nicht grundlegend falsch ist, aber auch damit...
Warum Musik beim Sport so wichtig ist und welche Kopfhörer sich...
Die meisten von uns hören während der morgendlichen Jogging-Einheit, des täglichen Cardio-Workouts oder dem abendlichen Krafttraining Musik. Fast schon intuitiv greifen wir zum Smartphone,...
Wie viel Eiweiß benötigt man tatsächlich für den Muskelaufbau?
Diese Frage wird sich vermutlich jeder Fitesssportler mindestens einmal im Leben stellen. Selbst nach mehreren Jahren wissen viele Fitness Freaks noch immer nicht, was...
Warum Kettlebell Training so effektiv ist
Kugelhanteln sind hierzulande fast besser bekannt unter ihrer englischen Bezeichnung: Kettlebells. Dieser Anglizismus ist nicht unerheblich dem Umstand geschuldet, dass die Fitness Szene in...
Taekwondo: Eine Kampfkunst zwischen Tradition und Moderne
„Art of Kicking“, „Korean Karate“ oder schlicht Taekwondo - es gibt viele verschiedene Begriffe, unter denen der beliebte koreanische Kampfsport in der westlichen Hemisphäre...
Wer darf wann wieder öffnen? Corona-Lockerungen für Fitnessstudios in der Übersicht...
Abstand, Hygiene und Co.: Diverse Regeln gelten für die bevorstehende Wiedereröffnung der Fitnessstudios. Allerdings gibt es sowohl für das Wann als auch für das...
Sneaker – fürs Fitness ungeeignet! Gibt es eine Alternative?
Die richtigen Schuhe für Dein Fitness-Training
Du suchst nach den perfekten Schuhen für Dein Fitness Training? Dann solltest Du Dir unseren nachfolgenden Sneaker-Ratgeber nicht entgehen...
Warum du ohne Handy trainieren solltest
Es gibt einen Gegenstand ohne den kaum noch Jemand das Haus verlässt - das Handy! Das es dann auch in das Fitnessstudio und zum...