Warum Musik beim Sport so wichtig ist und welche Kopfhörer sich...

Die meisten von uns hören während der morgendlichen Jogging-Einheit, des täglichen Cardio-Workouts oder dem abendlichen Krafttraining Musik. Fast schon intuitiv greifen wir zum Smartphone,...

Wer darf wann wieder öffnen? Corona-Lockerungen für Fitnessstudios in der Übersicht...

Abstand, Hygiene und Co.: Diverse Regeln gelten für die bevorstehende Wiedereröffnung der Fitnessstudios. Allerdings gibt es sowohl für das Wann als auch für das...

Was Du über Körperfett wissen musst

Denkt man an Körperfett, dann hat man sofort Bilder von übergewichtigen Menschen im Kopf. Schönheitschirurgen, die eine milchige zähflüssige Masse unter der Haut abschaben...

Tribulus Terrestris – Wirkung, Einnahme, Dosierung und Studien

Der Markt der Nahrungsergänzungsmittel ist riesig und wächst von Jahr zu Jahr. Andauernd werden neue Wundermittel präsentiert, die beim Abnehmen, beim Muskelaufbau und dem...

Natürliche Schlafmittel – welche sind die besten?

Du bist hundemüde und kriegst nachts trotzdem kein Auge zu oder wachst häufig auf? Je länger sich die Nacht hinzieht, während du dich hin...

Wie motiviere ich mich während dem Detoxing?

Ihr Körper wird jeden Tag auf natürliche Weise entgiftet, und zwar mithilfe des Lymphsystems, der Leber, der Nieren, der Lunge und der Haut. Sie...

Was ist der richtige Laufschuh für mich?

Die kühlere Jahreszeit neigt sich dem Ende. Der Frühling naht. Das ist der Augenblick, an dem wir merken, dass die Badesaison mit großen Schritten...

Rudergerät Training Tipps – so gelangst du ans Ziel!

Du möchtest deinen gesamten Körper trainieren, hast aber keine Lust, im Fitnessstudio an allen Geräten zu warten? Obendrein fehlt dir das Geld, um dir...

The Game Changers – Wie viel Wahrheit steckt dahinter?

Ende Oktober 2019 erschien The Game Changers auf Netflix und ist seither in aller Munde. Hinter dem sogenannten Dokumentarfilm stecken Hollywood-Größen und bekannte Spitzensportler...

Vermeide diese 10 Calisthenics Anfänger Fehler!

Hier sind die 10 häufigsten Calisthenics Anfängerfehler. Viele davon habe ich auch selbst gemacht, als ich meine Calisthenics-Reise begonnen habe, und ich hoffe, dass...

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Fettabbau, Muskelaufbau, Wassereinlagerung und vieles mehr! All diese Begriffe können uns verwirren, was bedeuten sie also genau? Wie können wir diese auseinanderhalten? Dieser Frage...

Wie kündige ich meinen Vertrag im Fitnessstudio?

Bist Du mit den Leistungen Deines Sportstudios nicht mehr zufrieden, oder ergibt sich bei Dir ein Umzug, wodurch eine Kündigung erforderlich wird? Dann stehst...
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Der Reiz des Calisthenic-Trainings besteht darin, dass Körpergewichtsübungen ohne Equipment durchgeführt werden können, was Calisthenics großartig für diejenigen macht, die zu Hause trainieren wollen....

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