Calisthenics Equipment: Alles was du als Anfänger für Zuhause brauchst

Der Reiz des Calisthenic-Trainings besteht darin, dass Körpergewichtsübungen ohne Equipment durchgeführt werden können, was Calisthenics großartig für diejenigen macht, die zu Hause trainieren wollen....

Was ist Calisthenics? Dein Körper als Fitnessstudio

Ich bin ein großer Fan von Calisthenics und trainiere nun seit etwa sechs Jahren regelmäßig. Körpergewichtsübungen haben mich schon immer fasziniert. Das tolle an...

Calisthenics Park selber bauen – Wie bekomme ich diesen in die...

Dieser Artikel soll euch aufklären wie ein eigener Calisthenics Park selber gebaut werden kann. Oder besser gesagt, in der eigenen Stadt / Dorf. Hierbei...

Trainieren wie im Knast – Wie ich zum Calisthenics kam

ein ich war nicht im Knast. Aber Paul Wade war es. Jedenfalls nach seiner Story. Wer Paul Wade ist? Dazu gleich später mehr. Doch...

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Vitamin D

Die Wunderwaffe Vitamin D – Das solltest du beachten

Der Winter ist eingebrochen, die Sonnenstrahlen lassen nach und es wird kälter und kälter. Man spricht nicht umsonst vom Winter Blues und das auch...
So belastet Alkohol dein Training - strongmonkey.de

Warum Alkohol dem Trainingserfolg im Wege steht

Alkohol gehört für manche Leute zum Alltag wie die Zugfahrt zur Arbeit. Es wird in unserer Gesellschaft so legitimiert, dass wir kein zweites Mal...
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Yoga hat viel Vorteile, die sich auf Geist, Körper und Seele ausüben können. Demnach ist es auch nicht verwunderlich, dass es bestimmte Asanas gibt,...
seilsrpingen aufwärmen warmup

Warum das Aufwärmen beim Calisthenics essenziell ist

Am Anfang einer jeden intensiven sportlichen Betätigung steht das Aufwärmen. Wo immer explosive Bewegungsmuster, große Kraftanstrengungen und jedwede Kombination davon vorliegen, ist ein vorangehendes...

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