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Das solltest du bei der Ausübung von Calisthenics im Winter beachten!

Der Winter ist nicht nur die kälteste Saison des Jahres, sondern auch die, mit dem größten Mangel an Sonnenlicht. Aus diesem Grund verfallen viele...

Sport im eigenen Pool: Das sind die besten Übungen für das...

Sport ist ein optimaler Ausgleich in der Freizeit, das ist weitläufig bekannt. Wer einen stressigen Arbeitsalltag hat, dem tut es gut, nach dem Job...

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5 effektive Calisthenics Halte-Aufwärmübungen

Das Aufwärmprogramm ist ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Es bereitet den Körper auf das Training vor und vermindert so die Chance für Verletzungen. In...

Rudergerät Training Tipps – so gelangst du ans Ziel!

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Der beste Weg, Handstand Push-Ups für Anfänger zu lernen

Handstand Liegestütze sind eine der besten Übungen für dein Körpergewicht und auch gut für den Trizeps und die obere Brust. Es ist vor allem...

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