Die Auswirkungen von Schlafmangel auf deine sportliche Leistung

Was haben Schlaf und Sport miteinander zutun fragst du dich bestimmt? Welche Auswirkungen hat Schlafmangel auf deinen Körper? Und wie kannst du deine Schlafqualität...

Regeneration nach dem Sport: 5 Tipps für mehr Erholung

Wer sich körperlich anstrengt, braucht danach ausreichend Entspannung. Nur so hat der Körper die Möglichkeit sich zu erholen. Viel zu oft wird aber auf...

Ayurveda – Welche ayurvedischen Typen gibt es?

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Warum du L-Arginin nehmen solltest

L-Arginin wird als wahre Wunderwaffe im Sport gehandelt, aber was ist es wirklich und was kann es überhaupt bewirken? Besonders wenn wir hohe Trainingsziele...

Die 9 besten Nudel Alternativen für eine Low Carb Ernährung

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Was ist der richtige Laufschuh für mich?

Die kühlere Jahreszeit neigt sich dem Ende. Der Frühling naht. Das ist der Augenblick, an dem wir merken, dass die Badesaison mit großen Schritten...

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Natürliche Schlafmittel – welche sind die besten?

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Leckere Fluffige Protein Pancakes

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Vermeide diese 10 Calisthenics Anfänger Fehler!

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