Leckere Fluffige Protein Pancakes

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Mit dem Rezept bekommt ihr richtige leckere Protein Pancakes diese auch schön Fluffig sind. Was wir für ca 6 Portionen brauchen: 200 ml Milch...

Intervallfasten für Anfänger – So beginnst du richtig!

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Intervallfasten liegt voll im Trend. Auf Fitness-Blogs und in den sozialen Netzwerken berichten unzählige Fastende von den Erfolgen, die sie mit der Methoden erzielten....

Was Du über Körperfett wissen musst

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Denkt man an Körperfett, dann hat man sofort Bilder von übergewichtigen Menschen im Kopf. Schönheitschirurgen, die eine milchige zähflüssige Masse unter der Haut abschaben...

Reiswaffeln – Gesund oder nicht?

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Reiswaffeln gelten als der ideale Snack. Wer auf die Figur achtet, greift lieber zu den trockenen Waffeln als zu Brot. Auch gesundheitsbewusste Eltern geben...

Tribulus Terrestris – Wirkung, Einnahme, Dosierung und Studien

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Der Markt der Nahrungsergänzungsmittel ist riesig und wächst von Jahr zu Jahr. Andauernd werden neue Wundermittel präsentiert, die beim Abnehmen, beim Muskelaufbau und dem...

Sind Sojaprodukte bedenklich?

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Sojabohnen sind Hülsenfrüchte, die aus Ost-Asien stammen. Sie werden verwendet, um verschiedene Nahrungsmittel herzustellen. Meist wird Soja zur Herstellung von Tofu verwendet, aber auch...

Endlich schlank dank Ketodiät

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Wer sich nach der ketogenen Diät ernährt, verzichtet nahezu komplett auf Kohlenhydrate, welche zum Beispiel in Brot, Reis oder Nudeln in hoher Konzentration vorkommen....

Die drei leckersten Rezepte für veganes Bananenbrot

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Bananenbrot, wer kennt es nicht? Während es hierzulande noch den einen oder anderen kulinarischen Banausen gibt, der tatsächlich noch nie in den Genuss dieser...

Gabel statt Skalpell – Review des kontroversen Dokumentarfilms zur veganen Ernährung

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Der US-amerikanische Dokumentarfilm Forks Over Knives von Lee Fulkerson erregte viel Aufsehen nach seiner Veröffentlichung 2011. Er zeigt auf, dass die meisten der heutigen...

Schwarzer Knoblauch – Was steckt hinter dem “Black Garlic” Trend?

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Du hast noch nie etwas von schwarzem Knoblauch gehört? Dann bist du sicherlich nicht alleine, denn dieser neue „Black Garlic“ Trend findet seinen Ursprung...

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Sport im eigenen Pool: Das sind die besten Übungen für das Training

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Sport ist ein optimaler Ausgleich in der Freizeit, das ist weitläufig bekannt. Wer einen stressigen Arbeitsalltag hat, dem tut es gut, nach dem Job...
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10 Calisthenics Übungen mit Widerstandsbändern zur Optimerung deines Trainings

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Obwohl es bei Calisthenics oft ohne Equipment zugeht, kannst du dein Training dennoch mit zusätzlichen Gegenständen und Sport Produkten aufpeppen, so auch mit den...
Yoga in der Schwangerschaft - Diese Asanas wirken Wunder!

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Yoga hat viel Vorteile, die sich auf Geist, Körper und Seele ausüben können. Demnach ist es auch nicht verwunderlich, dass es bestimmte Asanas gibt,...
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Fitnessfrühstück: Mein „Fitness Schleim Smoothie“ für den idealen Start in den Tag

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Ich möchte euch mein „Lieblingsfrühstück“ den „Fitness Schleim Smoothie“ vorstellen. Warum dieser Name? Darauf komme ich gleich. Dieser geht schnell, ist gesund, lecker und...
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The Game Changers – Wie viel Wahrheit steckt dahinter?

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Ende Oktober 2019 erschien The Game Changers auf Netflix und ist seither in aller Munde. Hinter dem sogenannten Dokumentarfilm stecken Hollywood-Größen und bekannte Spitzensportler...

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